野马效应
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野马效应
野马因一些小刺激而盛怒,最终失去生命,心理学家将这一现象称为“野马效应”。而在现实生活中,不是也有很多这样的“野马”吗?他们因为一些小事情就发脾气,给自己造成不必要的困扰,严重时甚至会影响到身体健康,心理学家认为这正是“野马效应”在日常生活中的表现。它警示我们,情绪很难控制,一丁点儿的外界刺激都有可能引起我们情绪上的波动,尤其是那些日常生活中比较琐碎的、不顺心的事,长此以往,对人的心理和生理都有极为严重的危害。
实际上,生活中不顺心的事不可避免,并且很多时候我们都需要与这些困扰作斗争,假如一点点不顺心的小事就这么轻易将你激怒,将你轻而易举地带进坏情绪的深渊,那么,野马的结局就是一个很好的例子。不如意、不顺心就像是叮咬野马的吸血蝙蝠的袭击,你的反应越是强烈,对自己的危害就越大。可见,面对这类侵袭时,保持平和的心态是何等重要。同时,“野马效应”也从另一个方面提醒我们,坏情绪的危害性是极大的。为了避免自己也掉进“野马效应”的泥淖,首先要控制好自己,将即将到来的坏情绪赶走。
那么,要怎样赶走你身边的坏情绪呢?首先,要让自己变得豁达。豁达之人不会因芝麻绿豆大点儿的事而大动肝火,豁达之人会坦然地面对生活中的不如意;其次,清醒地认识生活,明白每个人都会遭遇不幸,这个世界上不止你一个人如此,大家都一样,要用一颗宽广的心去包容这些困扰,坏情绪自然就不会轻易纠缠到你;最后,要学会做情绪的主人,不要给外界干扰你的机会。做情绪的主人吧,始终保持积极向上、乐观豁达的心境,心大了,大事也会变小;心小了,小事就会变大。
野马效应视频
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