我是一名初三的学生，面临中考，该怎样去消除压力？
序言：在每次考试的时候，大家不要有太大的心理压力。如果家长非常希望自己可以考上一个重点高中的话，那么我们也可以告诉家长，最重要的是平时的学习，而不是考试。所以小编建议大家可以表达出自己内心真实的想法，我们要让家长对学习成绩有正确的看待，这样才不会给自己过大的学习压力。如果感觉压力非常大的话，大家可以出去跑跑步，这样就能够转移注意力，不要把所有的时间都花费在学习上。
一、正确的看待考试有很多人一旦碰到大型考试的话，非常容易紧张，小编建议我们不要太看重考试的结果。对于我们每一个人来说，最重要的就是学习的过程，而且考试是检验大家学习的有效手段。如果平时没有好好学习的话，那么也不会考出一个满意的分数，所以大家一定要对自己充满自信。在每次考试之前，大家可以给自己打打气，我们可以闭上眼睛想象一下草原，这样就能够让自己的心安静下来。在考试的时候，不会出现手抖、大脑空白的情况。
二、适当的转移注意力中考是一次比较重要的考试，对于我们每个人来说，一生只有一次，所以小编建议大家一定要学会转移注意力。如果压力太大的话，会影响到考试的发挥，这样就没有办法考取一个理想的高中。所以小编建议在每次下夜自习之后，大家就可以约着自己的朋友去操场上散散步，在这个过程中，我们可以和朋友一起畅想高中的美好生活，也可以畅想暑假的生活。所以我们就可以通过这种方式，去转移注意力，也可以收获良好的友谊。那么小编建议我们也可以向自己的想法告诉家长，因为有很多的家长给孩子施加了过大的压力，如果家长一直这样做的话，会让孩子感觉到越来越紧张。
中考，虽说是人生的第一个转折点，但也在于我们怎么看待，我是去年的中考考生，今年也马上百日冲刺了，但学习的压力，即使不变为动力，也可以将它们化为无声无息，因为，它们会影响到我们的健康，我们可以在周末的时候，适当的放松一下，赶走一周以来的疲惫，这样，下一个周期，学习效果会更佳。这样，会在不自觉的情况下，将压力化为无形，如果想学习，没有了沉甸甸的包袱，学习状态和学习效率自然就会提升。 再有就是合理的安排自己的时间，在学校的课上时间，课间时间，回到家中之后的时间，最好定下一张作息时间表，按照自己的计划执行时间的安排，这样，在考虑过之后的时间安排，总会是充裕的，不会让你手忙脚乱。有充裕的时间，合理的安排，自然你的学习时间就会得到极大的满足。 第三就是把握好上课的时间，老师讲的东西要比你自己学的东西管用，老师会讲到重点、难点、考点。而自己只能找到一部分考点，这还得是经常做练习的学生，所以，抓好课上的每一分钟，哪怕回家不去复习，都会有一定的学习效果，在课上把自己听到认为重要的或需要的资料记录在笔记上，作为复习的重点，这样在总复习的时候会提高一定的效率，也会使自己在中考的时候事半功倍。 还有，教科书是学习的首要目标，如果能把教科书当成小说看，一遍又一遍，那你肯定没问题，俗话说：书读百遍，其义自见。看你怎么理解了! 如果想放松，没问题，只要你按照自己的意愿完成当天或本周的学习计划，你可以尽情的放松，体育场、KTV，怎么都行，因为你已经完成了自己的任务，在继续学下去，一是不情愿，二是没得到很好的休息，下一轮复习，还有精力、体力、兴趣继续吗？保持对学科和学习的兴趣和爱好。 如果遇到不会的问题或没听懂的地方，及时找到任课教师或擅长该题目的同学请教，切忌不懂装懂，这会在中考的时候害了你。 如果你的成绩很好，对自己的目标很有自信，那么请你将你主要的目标放在你不喜欢或不擅长的科目上，如果偏科严重，请不要盲目的补习，先请教一下班主任老师，让他结合你的实际情况进行一下分析，这样再决定是否补习某一科。 我先说到这，如果有什么问题，请继续追问，或至邮件[email protected]我再继续为您解答，祝您中考顺利，马到成功！
序言：在初三的时候，有很多人都会感觉到压力非常大。小编建议大家一定要及时的排解，在休息的时候我们就可以放松一下，也可以去玩两盘游戏，这样就会让我们暂时逃离学习带来的压力。大家一定要学会正确的看待学习成绩，有很多人觉得如果自己没有办法考上重点高中的话，一辈子就完了，小编觉得这种想法是完全不正确的。如果一直这样想的话，我们就非常容易产生考试焦虑症，等到考试的时候容易手抖，头脑一片空白，严重的影响到了大家的发挥。
一、缓解学习的压力
在初三的时候，压力真的非常大，大家会学习很多门。如果没有将时间充分的安排好的话，很多人就会觉得非常的浪费，并且没有掌握更多的知识。小编建议大家一定要学会合理的看待学习成绩，对于我们来说，学习成绩只是一个符号。最重要的是平时的学习，在压力非常大的时候，小编建议大家可以出去运动一下，特别是在上体育课的时候，有很多人非常不喜欢上体育课，一上体育课就容易逃跑。小编觉得这种想法完全不行，我们一定要及时改正过来。
二、给自己适当的压力
有很多人非常想考上一个重点高中，觉得自己没有考上重点高中的话，就是自己不努力学习的表现。小编学到如果大家真的努力学习的话，那么一定可以考上一个重点的高中。同时在日常生活中，一定要给自己适当的压力，我们不要给自己太大的压力，如果一直给自己施加压力的话，那么就会让我们感觉到学习是一件非常烦躁的事情，这样并不利于大家成绩的提升。在日常生活中，遇到问题大家一定要寻求身边的人帮助我们，千万不要一直拖着。
我觉得你要想消除掉自己的压力，你就可以找一个朋友诉说一下自己内心真正的想法，有些话说开了之后，你会感觉自己的内心非常的舒畅。
保持充足的睡眠，调整好自己的心态，多吃有营养的食物，听听轻音乐缓解一下自己的压力，跟父母老师同学多交流互动。
其实一定要调整好自己的心态，要给自己制定目标，觉得自己有压力的时候一定要出去散散步。
我觉得应该平常心看待，自己尽力就行了，不必要焦虑。
我是一名初三的学生，面临中考，该怎样去消除压力？视频
相关评论：
孟姣瑞适当放松：适当的放松和娱乐活动可以帮助你缓解压力，提高学习效率。你可以在学习计划中安排短暂的休息时间，比如散步、听音乐或进行其他喜欢的活动。总之，中考虽然重要，但它只是你人生旅程中的一个阶段。通过努力和正确的方法，你可以克服当前的困难，顺利通过考试。
孟姣瑞我中考那年就是只复习的课本，不过我课本是过了四五遍的，其他除了学校布置的练习以外什么都没做，这不也市里前十么，心态最重要。祝金榜题名！
孟姣瑞你这是生长期。要睡觉是正常的，我在读九年级时。也爱睡觉，控制不了，也很想学习，但上课时睡觉确实不好，要睡，自己站着，控制一下或用风油精刺激一下
孟姣瑞l am a student，faces middle eaxm
孟姣瑞中考是初三学生学习生涯面临的第一场大考，是一个大考验，面对重重压力，初三学生需要如何做呢？一、对中考有正确认识：理想的选择是录取到重点高中 初三学生需要认识到中考的重要性，明白有什么样的环境就会造就什么样的人。进入一所好的高中，高中的学习就与一些比较优秀的孩子一起生活一起学习，可以...
孟姣瑞初三这一年你一定要刻苦勤奋，毕竟初三的分数占得多，大约是2\/3（物理），要多看书，上课要预习，复习，这个暑假就要好好准备冲刺了。毕竟初三还有一门化学。对于一些好的学习方法，个人认为无非就是上课要认真听讲，晚上回家写作业，做课外题，不要盲目的做，而是要有针对性，适合你的做，你可以请教你...
孟姣瑞口号是打气的。方法是给力的。学习是靠自己的。学习每四十五分或一个小时换一科，保证脑子活力。看看我的超级 无敌四板斧。这我一般是给初三和高三的发送建议，方法是相通的。超级无敌应对考试第一招：看着很简单，注意，好的实用有效的方法一定是简单的，但是相当有效，都是属于一开始看着很耗时，很伤...
孟姣瑞我的 我是一个初三的学生,现在面临中考,因为自己学习不是很好,而我们这儿的高中 每年考出去的都很少更别说是进入普通班了普通班班风很差、老是不是很负责任,而以我现在的成绩考进实验班是很危险的,而面对父母每天如此焦急甚至巴不得一夜提高几百分,我有点不知所... 每年考出去的都很少更别说是进入普通班了普...
孟姣瑞一、缓解学习的压力在初三的时候，压力真的非常大，大家会学习很多门。如果没有将时间充分的安排好的话，很多人就会觉得非常的浪费，并且没有掌握更多的知识。小编建议大家一定要学会合理的看待学习成绩，对于我们来说，学习成绩只是一个符号。最重要的是平时的学习，在压力非常大的时候，小编建议大家可以...
孟姣瑞以下是我整理的给初三中考加油的作文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。 给初三中考加油的作文 篇1 弃三年安逸,换金榜题名,要么努力,要么出众。临近六月中考的学生,你们准备好了吗?只有熬过眼前三个月的黑暗,通过自己的努力和坚持,才能换来六月那充满快乐的曙光,未来的道路将一片光明。 考试前夕,快速地...
