换季特别容易感冒，有什么好办法调理？

一换季就容易感冒怎么调理？~

冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

换季容易感冒该怎么办
　　1、多喝热水
　　很多人平日里不爱喝热水，反而热衷于喝饮料，比如说可乐、奶茶、雪碧等。因为热水没有味道，没有饮料好喝。但是从健康的角度来说，每天多喝热水是有好处的，尤其是在容易发生感冒的换季阶段。
　　因为人体缺水的时候，会影响身体机能运转。人体水分充足的时候，才能促进代谢，远离感冒病毒。多喝热水还能够快速温暖身体，为身体保暖，以免在突然降温的时候，被风寒侵袭而被感冒打倒。
　　2、经常开窗通风
　　想要预防感冒，就要经常开窗通风，因为密闭的空间很容易滋生和传播细菌和病毒，当人们进入这样的空间里，自然容易生病。所以说，在换季的阶段，不能因为怕冷而紧闭门窗。
　　其中，建议早上起床之后，要打开窗户通风，吃完早餐出门上班之前将窗户关起来。下班回到家之后，也要及时将门窗打开，睡觉之前将门窗关起来，或者说远离头部的那一头窗户流出一道缝。避免晚上睡觉的时候，房间内特别闷，不利于睡眠。

　　3、坚持每天运动
　　每天都有坚持运动的人，往往不容易感冒。因为运动可以增强身体素质，提高抵抗力和免疫力，让病毒和细菌无机可乘。为了避免换季的时候感冒，建议每天要坚持运动，天气晴朗的时间，尽量选择户外运动。
　　其中，比如说可以每天骑自行车、慢跑、打羽毛球、练习瑜伽等。每天坚持练习半个小时就可以了，或者说练习到自己出汗了就差不多了。过度运动的话，不利于身体健康，极其容易加重身体负担。

1、吃洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

2、吃生姜

感冒发烧的时候，能够喝上一碗热腾腾的姜汤实在是太幸福。生姜能够帮助我们散寒发汗，适用于风寒感冒。所以如果你此刻整我小编我一样，被感冒的难受所包围着，那就喝一杯姜汤吧，去去身体的寒气。

3、炒一盘番茄炖牛肉

主要做法是1.大葱和姜切成片，大蒜切成末;2.牛肉切成2厘米见方的块，用清水浸泡2小时，每隔半小时换一次水;3.将牛肉块冷水下锅，水开后，捞去血沫，牛肉捞出沥水;4.锅中倒油，中火加热，下大蒜末炒香，加半小勺盐;5.加入番茄酱，炒香，加1汤匙生抽，翻炒均匀，盛出备用;6.锅中继续倒油，下葱片和姜片炒香，下牛肉块翻炒;7.加1汤匙生抽、1小勺胡椒粉，炒匀;8.将炒好的牛肉倒入电炖盅中，用电炖盅隔水炖3小时即可。又美味又有营养，关键吃完保证让你元气满满，充满活力。

4、萝卜

我们都知道，萝卜有清热解毒、止咳化痰的作用，所以如果你此刻正在因为感冒而不停咳嗽的话，喉咙总是有痰桑洋难忍的话，不妨吃一根萝卜吧。

针对感冒的治疗，其实主要是对症治疗。针对感冒病毒并没有特效的抗病毒的治疗药物，轻微的感冒往往不需要治疗，大部分就能够痊愈。
在感冒期间要多喝水，充分的休息，保证足够的睡眠，出现了明显的鼻塞、流鼻涕，可以适当的选一些伪麻黄碱等减轻鼻腔充血的药物，出现有发热、肌肉酸痛等，就可以选用一些解热镇痛的药物。
在感冒期间一定要充分的休息好，不能进行过分剧烈的运动。

换季感冒需要及时添加衣物，避免感冒出现加重情况发生，同时采取抗感冒以及抗病毒药物，帮助病情得到缓解，还可以采取抗生素药物帮助病情得到治疗。在饮食上多吃新鲜蔬菜水果，能够增强自身抵抗力，可能是受到细菌病毒感染或者是受到寒凉所引起，可能是不良生活习惯所导致。
患者在恢复和治疗期间需要定期对体温进行测量，外出的时候一定要佩戴口罩，避免受到冷空气刺激，造成感冒加重情况发生。

如果经常感冒的话，与抵抗力差、免疫力低下是有一定关系的。可以吃点提高免疫力的中药制剂玉屏风颗粒，平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，再就是饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

每当换季的时候特别容易感冒，这说明自身免疫力下降，只有提高免疫力，才可以预防感冒，平时多吃一些营养的食物，经常锻炼身体。

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