红豆，绿豆，黑豆，黄豆，哪种豆子最好？你知道吗？
红豆，绿豆，黑豆，黄豆，哪种豆子最好？你知道吗？
红豆，绿豆，黑豆，黄豆等等，不同的豆子有不同的功能，你知道吗？哪一种豆子对于我们来说，能够起到的作用最大，你知道吗？
一、红豆绿豆
红豆：红豆大家也会称作红小豆，赤豆这些，红豆归属于高粱米，作用是有利排尿，小钟，对润肠通便，针对哺乳期间女性也是特别适合的，可以有催奶的功效。红豆带有充足的蛋白，糖类与碳水化合物，钙这些身体务必要的原素。
绿豆：绿豆大家了解的便是绿豆红豆糖水吧，绿豆具备解暑的作用，还可以下气，风寒头痛这些我觉得都特别适合服食绿豆，还能具有滋补元气的功效，削皮的绿豆，还能够祛毒，绿豆是非常不错的一种豆类食品。
二、黑豆，大豆
黑豆：黑豆可以减缓衰老，降血脂，本身有维生素E这类很好的抗氧化性的化学物质，也有原花青素，身体素质较为弱的群体适度吃点黑豆，是特别好的挑选，老人用黑豆熬汤，也是挺不错的，可以减缓衰老。
大豆：不清楚大伙儿有木有了解过那样一个提议，每日一杯豆浆，豆浆一般是大豆做成的，大豆针对女性更年期的女性可以带来一个不错的功效，带有充足的蛋白，碳水化合物，可以提高免疫力，得非常好，尤其是手磨豆浆，实际效果一级棒，你需要确定的确是手磨得再选购。
哪一种豆类食品都好呢？
看了上边几类豆的作用，坚信我们都是会觉得十分开心，对于哪一种豆子最好是，大家平时该选购哪一种豆子，变成了担心的问题。大家也无需担心，由于我们可以挑选都买回去，随后做五豆汤，大伙儿是不是有听闻过五豆汤？
五豆汤
五豆汤有哪些豆子呢？五豆汤有红豆，绿豆，黑豆，薏米仁，生甘草，具备清爽去暑，及其清热去火的作用，还能够有利肾健脾胃的作用，十分的好，一般来说，豆子各10克，随后生甘草3克是最好的挑选，豆子要夜里逐渐用小水泡，浸到早晨，生甘草则不用。
次日煮100分钟之后，就类似就行了，喝不完，我们可以晾凉之后，随后放到冰柜里边，也是可以的，实际效果十分非常好，电冰箱不必放很久，最好是当日或是次日就喝过。
知道。黄豆最好，因为黄豆营养丰富，而且作用很多，所以我认为黄豆最好。
我认为绿豆最好，它的营养价值与其他的豆子都非常的相似，对人身体有很多的好处，但是他在夏天的时候可以做绿豆汤，可以解毒降暑，而且特别爽口。
知道。绿豆是比较好的，因为经常喝绿豆汤，可以降疲劳，可以利尿，而且也可以解酒，可以预防动脉粥硬化等疾病。
我认为是绿豆。因为绿豆可以消菌，抗炎，而且也可以用做护肤品的原料，可以提高身体的免疫力，可以消暑。
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