面包和米饭哪个热量高？
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面包和米饭哪个更容易发胖~
也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。
每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。
相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。
面包的热量比米饭高,因为经过高温烘烤.
面包200多大卡，米饭100多
面包和米饭哪个热量高？视频
相关评论：19746512102：面包和米饭哪个热量高
钭届烟答：面包的热量高于米饭的热量。面包与米饭在热量方面存在差异。一般来说，面包的热量相对较高。下面详细解释原因：面包在制作过程中，会加入多种成分，如糖、油脂等，这些成分会增加面包的热量。尤其是某些口感柔软的面包，其油脂含量较高，因此热量也更高。而米饭主要由碳水化合物组成，其热量相对较低。不过...
19746512102：面包和米饭哪个热量更高 减肥吃面包还是米饭?
钭届烟答：白米每100克含356大卡的热量，跟面包不相上下。不过这是按白米还没煮之前的状态来计算，白米煮熟后的重量是未煮的2.1倍，因为还要加上水的重量。也就是说，煮100克的米饭，需要用到47克的白米，而水是不含热量，那么100克的米饭所含的热量就是168大卡了。 不过，每个人吃的米饭分量都不同，碗大...
19746512102：面包和米饭哪个热量高?
钭届烟答：相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。
19746512102：面包和米饭哪个更容易发胖
钭届烟答：4. 从能量摄入的角度来看，相同重量的米饭和面包中，米饭的能量含量最低，蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量也不是最高的。5. 面包通常含有如色拉油、蛋液、奶油等高脂肪和高热量的成分，这使得它的热量摄入相对较高。6. 因此，摄入同样重量的面包时，应注意控制分量，以避免过多的热量摄入。7. 综上...
19746512102：是全麦面包热量高还是米饭热量高
钭届烟答：全麦面包一般是200至300卡路里每100克有个别热量更低的170多卡路里米饭是116卡路里每100克总的来说热量都不算太高面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366卡路里，所以全麦面包热量比米饭高。白米和面粉的区别：最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2、5克。除...
19746512102：米饭、馒头、面包,哪个更容易发胖?
钭届烟答：100g米饭，含有热量大约是116大卡。而100g馒头，里面含有的热量大概是221大卡。而100g面包，择优312大卡的热量。根据100g三种不同食物的卡路里分析，米饭、馒头、面包，同等分量，三者的热量从大到小是 面包热量>馒头热量>米饭热量。所以如果你吃了200g的米饭，可能跟吃了100g的面包吸收了同样的热量。...
19746512102：米饭和面包哪个更有营养
钭届烟答：卡路里不断升高。摄入过多卡路里有害身体健康。米饭的原材是白米，每100克含356大卡的热量，与面包不相上下，但是白米再煮熟后，重量会增加2.1倍，这样一来，100克的米饭所含的热量就是168大卡了。比起面包来说，米饭对应的卡路里摄入量可以更好掌握，营养价值会更高。
19746512102：白面包和米饭,谁的热量比较高
钭届烟答：米饭低。每100克米饭大约提供130至150千卡能量，而每100克白面包大约提供200至250千卡能量。面包中通常含有额外成分如鸡蛋、黄油、牛奶和其他添加的脂肪，这些都会增加其热量。米饭主要提供碳水化合物，并且通常不包含额外的脂肪和糖分，因此热量相对较低。选择面包和米饭作为主食时，由于面包的热量密度较高，...
19746512102：米饭和面包哪个热量高
钭届烟答：含糖量都高于全麦面包和玉米,但如果彻底拒绝米饭,那对我们的身体健康是很不好的,毕竟人是铁饭是钢嘛!米饭中也有许多其他食物中没有的营养或是高于其他食物的营养成分.总之凡事适量就好,不论热量多低的食物吃多了也就会胖.小贴士：大家控制份量，这才是重点。热量再低，吃多了也是会胖的。
19746512102：一个面包相当于几碗米饭?
钭届烟答：面包热量分析 其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡100克左右。要知道，很多减肥人士以为热量高的米饭，热量只有115大卡/100克。吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%。米饭热量...
吃面包更容易发胖。
每100g米饭含有热量为116大卡，含有蛋白质2.6g，脂肪0.3g，碳水化合物25.6g，其中米饭的升血糖指数GI为83.2，指的是吃后血糖在一定时间内升高的程度。
每100g面包含有的热量为313大卡，含有蛋白质8.3g，脂肪5.1g，碳水化合物58.1g，升血糖指数为87.9。
扩展资料：从能量的角度来考虑，同等单位重量的米饭和面包，米饭含有的能量最低，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量亦是最低的。
面包中含有色拉油、蛋液、奶油等等脂肪高热量高的东西。摄入的热量也容易最多，吃面包要注意分量。
参考资料：
百度百科-米饭
百度百科-面包
生活帮：米饭和面包哪个热量更高？专家现场检测为你揭晓
也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。
每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。
相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。
生活帮：米饭和面包哪个热量更高？专家现场检测为你揭晓
面包的热量比米饭高,因为经过高温烘烤.
面包200多大卡，米饭100多
面包和米饭哪个热量高？视频
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钭届烟答：面包的热量高于米饭的热量。面包与米饭在热量方面存在差异。一般来说，面包的热量相对较高。下面详细解释原因：面包在制作过程中，会加入多种成分，如糖、油脂等，这些成分会增加面包的热量。尤其是某些口感柔软的面包，其油脂含量较高，因此热量也更高。而米饭主要由碳水化合物组成，其热量相对较低。不过...
钭届烟答：白米每100克含356大卡的热量，跟面包不相上下。不过这是按白米还没煮之前的状态来计算，白米煮熟后的重量是未煮的2.1倍，因为还要加上水的重量。也就是说，煮100克的米饭，需要用到47克的白米，而水是不含热量，那么100克的米饭所含的热量就是168大卡了。 不过，每个人吃的米饭分量都不同，碗大...
钭届烟答：相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。
钭届烟答：4. 从能量摄入的角度来看，相同重量的米饭和面包中，米饭的能量含量最低，蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量也不是最高的。5. 面包通常含有如色拉油、蛋液、奶油等高脂肪和高热量的成分，这使得它的热量摄入相对较高。6. 因此，摄入同样重量的面包时，应注意控制分量，以避免过多的热量摄入。7. 综上...
钭届烟答：全麦面包一般是200至300卡路里每100克有个别热量更低的170多卡路里米饭是116卡路里每100克总的来说热量都不算太高面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366卡路里，所以全麦面包热量比米饭高。白米和面粉的区别：最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2、5克。除...
钭届烟答：100g米饭，含有热量大约是116大卡。而100g馒头，里面含有的热量大概是221大卡。而100g面包，择优312大卡的热量。根据100g三种不同食物的卡路里分析，米饭、馒头、面包，同等分量，三者的热量从大到小是 面包热量>馒头热量>米饭热量。所以如果你吃了200g的米饭，可能跟吃了100g的面包吸收了同样的热量。...
钭届烟答：卡路里不断升高。摄入过多卡路里有害身体健康。米饭的原材是白米，每100克含356大卡的热量，与面包不相上下，但是白米再煮熟后，重量会增加2.1倍，这样一来，100克的米饭所含的热量就是168大卡了。比起面包来说，米饭对应的卡路里摄入量可以更好掌握，营养价值会更高。
钭届烟答：米饭低。每100克米饭大约提供130至150千卡能量，而每100克白面包大约提供200至250千卡能量。面包中通常含有额外成分如鸡蛋、黄油、牛奶和其他添加的脂肪，这些都会增加其热量。米饭主要提供碳水化合物，并且通常不包含额外的脂肪和糖分，因此热量相对较低。选择面包和米饭作为主食时，由于面包的热量密度较高，...
钭届烟答：含糖量都高于全麦面包和玉米,但如果彻底拒绝米饭,那对我们的身体健康是很不好的,毕竟人是铁饭是钢嘛!米饭中也有许多其他食物中没有的营养或是高于其他食物的营养成分.总之凡事适量就好,不论热量多低的食物吃多了也就会胖.小贴士：大家控制份量，这才是重点。热量再低，吃多了也是会胖的。
钭届烟答：面包热量分析 其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡100克左右。要知道，很多减肥人士以为热量高的米饭，热量只有115大卡/100克。吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%。米饭热量...
