觉得活得好压抑，看到啥都想发火怎么办？
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莫名的烦躁，心里感觉很压抑！总想发火，该怎么办呢？~
用自己的方式让自己冷静下来（听歌、打羽毛球、跑步、书法等各种健康的运动）冷静下来之后再思考什么导致了自己压抑（每天告诉自己：人生无常，且行且珍惜 人生是一场旅行等 目的是为了让自己清醒的活着，人生只有一次）找对原因，改正错误（读书可以改变一个人的气质）用积极健康的心态尝试一些新奇有趣的事物。用心的活着（不管怎样时间不会倒流，我们身体每天都有大量的细胞老去，又有大量细胞出生，所以我们每一天都应该是新的一天）
生活上需要解决的事情太多了吧，多出门走走散散心，每次想发火的时候心里提醒一下自己觉得有没有生气的必要，自己调节一下，或者转移一下注意力，做一些自己感兴趣的事情
心里总是很压抑、很难受，实际上这种情况在医学上是抑郁情绪的一个反应，因为心里压抑、难受实际上就是不开心、高兴不起来，出现这种情况要分清楚有没有具体的原因，比如碰到不开心的事情了，心情不高兴、不开心、压抑是很正常的。如果是没有任何的原因，持续两个星期以上都闷闷不乐、不开心，什么都不想做，可能就需要考虑是不是有抑郁障碍、有抑郁情绪，这时要仔细的去交流检查，判断引起情绪障碍或者心理压抑的原因是什么，外界有什么生活事件的刺激。其次要做身体相应的一些检查。
让自己冷静冷静，或者适当的宣泄一下，或者和朋友交流，其实还有一种更好的办法，就是打一针王者荣耀，你就会发现你前面的心情其实很好
觉得活得好压抑，看到啥都想发火怎么办？视频
相关评论：15621823691：觉得活得好压抑,看到啥都想发火怎么办?
咎军弦首先心里有火不能压抑，得通过适当的方式发泄出去，其次找个知心朋友或心理医生倾诉一下，让他们帮助你找到压抑的源头，理清思绪，从而让自己冷静下来，也才能继续好好地生活下去。
15621823691：。我老感觉活着累,压抑,怎么才能调整心态,活的轻松
咎军弦感觉活得累，压抑，可能是因为你对自己定的目标过于远大有些遥不可及，或者生活逼着你往前跑，让你不能停下喘口气。建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被压抑控制，留一些时间让自己彻底忘掉烦恼，去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意...
15621823691：最近感觉活的好累,压抑。怎么办?
咎军弦大概有两种说法吧，第一种是可以转换自己的想法将压力变为动力，继续着自己的生活；第二种是自己不想继续以前的生活方式，或者就想逃离之前的自己而压抑的，不知道自己该做什么而压抑的。压抑是自己将自己困在了一个小黑屋，这种束缚的情感真的是大家心理中的一个最大的阻碍，想解救自己，就应该让自己...
15621823691：活着有压抑感,总想逃离生活,感觉快要闷死了那种,快无法呼吸了,没有活...
咎军弦1、找朋友倾诉 可以找自己好朋友或者父母之类，把自己目前所遇到的困难和烦心的事情给他们倾诉一下，这样就不会压在心里那么痛苦了，说出来之后，会明显感觉心里舒服多了，压抑感会有所缓解；2、听音乐放松 当遇到不开心的事情的时候可以听听音乐，把开心的旋律带到自己的身旁，这样心情会好一些。3、学...
15621823691：活得好累好压抑怎么办
咎军弦一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情，那么...
15621823691：感觉自己现在活的好压抑怎么办?
咎军弦如果你感觉自己现在活得特别的压抑，我个人给你的一个意见就是出去放松自己出去旅游。你现在可能是对于自己目前的一种生活状态特别的感觉到枯燥，如果一种新的生活方式可能会让你重拾对生活的信心，所以说尽量的让自己多出去走一走看一看，这样的话会发现一些世界上其他美好的东西。
15621823691：感觉自己活得很压抑很累怎么办
咎军弦如果你整天都特别的沮丧，睡眠也非常不充足，总是会觉得特别郁闷的话，那么你很有可能就是患了抑郁症了。如果是这样的话，那么你最好还是去专业的医院看一看心理医生，医生会给你一个比较好的解决方案的。自我调节其实也非常的重要，你可以多参加一些社交活动。如果平时有朋友邀请你出去外面玩什么的，你...
15621823691：生活苦生活累生活真的好疲惫的说说
咎军弦2. 我很压抑很难受,想嚎啕大哭想跳下去,想睡在马路上。 3. 失败的狼狈,无路可退,生活压得我好累。 4. 心累了,越来越沉默,越来越不想说。 5. 如果我现在的存在,阻碍了你的生活,那么我消失在这灯光之下。 6. 世界上最远的距离,不是爱,不是恨,而是熟悉的人,渐渐变得陌生。 7. 石阶曲折,绿苔幽幽,草...
15621823691：每天都活的好压抑,不知道该怎么办,我好累好累,好想结束这一切?
咎军弦1. 寻找快乐的活动能让人感到心情愉快，你可以尝试做一些能让你开心的事情，这样悲伤的情绪就会逐渐消散。2. 有一句话说得好，用积极乐观的心态看待世界，你会发现世界充满了美好；而用消极的心态看待世界，你只会觉得世界充满压抑和痛苦。3. 要想过上快乐的生活，首先你需要拥有一颗积极乐观的心。你...
15621823691：我最近心里很压抑,老觉得活着没啥意思。
咎军弦我最近真的很压抑 顺其自然，吧。 谁叫我们的命不好呢，不要多想，想点实在的，穷一点，苦一点，无所谓...有一天，你会幸福的。为什么觉得活的没意义，心里很压抑。 听完幸福人生讲座，活着就有意义，也就不会压抑了。我最近一段时间总是觉得活着没意思，对什么都没 生活安排太规律了，给...
首先就是分散注意力。把自己除了工作的其他时间，用来健身，跑步，努力调整自己的状态。再者就是拓展自己的社交。多出去走走，爬爬山，也可以向自己的知心朋友吐槽你的心情。把自己压抑的不快，彻底发释放出来。
用自己的方式让自己冷静下来（听歌、打羽毛球、跑步、书法等各种健康的运动）冷静下来之后再思考什么导致了自己压抑（每天告诉自己：人生无常，且行且珍惜 人生是一场旅行等 目的是为了让自己清醒的活着，人生只有一次）找对原因，改正错误（读书可以改变一个人的气质）用积极健康的心态尝试一些新奇有趣的事物。用心的活着（不管怎样时间不会倒流，我们身体每天都有大量的细胞老去，又有大量细胞出生，所以我们每一天都应该是新的一天）
生活上需要解决的事情太多了吧，多出门走走散散心，每次想发火的时候心里提醒一下自己觉得有没有生气的必要，自己调节一下，或者转移一下注意力，做一些自己感兴趣的事情
心里总是很压抑、很难受，实际上这种情况在医学上是抑郁情绪的一个反应，因为心里压抑、难受实际上就是不开心、高兴不起来，出现这种情况要分清楚有没有具体的原因，比如碰到不开心的事情了，心情不高兴、不开心、压抑是很正常的。如果是没有任何的原因，持续两个星期以上都闷闷不乐、不开心，什么都不想做，可能就需要考虑是不是有抑郁障碍、有抑郁情绪，这时要仔细的去交流检查，判断引起情绪障碍或者心理压抑的原因是什么，外界有什么生活事件的刺激。其次要做身体相应的一些检查。
让自己冷静冷静，或者适当的宣泄一下，或者和朋友交流，其实还有一种更好的办法，就是打一针王者荣耀，你就会发现你前面的心情其实很好
觉得活得好压抑，看到啥都想发火怎么办？视频
相关评论：
咎军弦首先心里有火不能压抑，得通过适当的方式发泄出去，其次找个知心朋友或心理医生倾诉一下，让他们帮助你找到压抑的源头，理清思绪，从而让自己冷静下来，也才能继续好好地生活下去。
咎军弦感觉活得累，压抑，可能是因为你对自己定的目标过于远大有些遥不可及，或者生活逼着你往前跑，让你不能停下喘口气。建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被压抑控制，留一些时间让自己彻底忘掉烦恼，去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意...
咎军弦大概有两种说法吧，第一种是可以转换自己的想法将压力变为动力，继续着自己的生活；第二种是自己不想继续以前的生活方式，或者就想逃离之前的自己而压抑的，不知道自己该做什么而压抑的。压抑是自己将自己困在了一个小黑屋，这种束缚的情感真的是大家心理中的一个最大的阻碍，想解救自己，就应该让自己...
咎军弦1、找朋友倾诉 可以找自己好朋友或者父母之类，把自己目前所遇到的困难和烦心的事情给他们倾诉一下，这样就不会压在心里那么痛苦了，说出来之后，会明显感觉心里舒服多了，压抑感会有所缓解；2、听音乐放松 当遇到不开心的事情的时候可以听听音乐，把开心的旋律带到自己的身旁，这样心情会好一些。3、学...
咎军弦一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情，那么...
咎军弦如果你感觉自己现在活得特别的压抑，我个人给你的一个意见就是出去放松自己出去旅游。你现在可能是对于自己目前的一种生活状态特别的感觉到枯燥，如果一种新的生活方式可能会让你重拾对生活的信心，所以说尽量的让自己多出去走一走看一看，这样的话会发现一些世界上其他美好的东西。
咎军弦如果你整天都特别的沮丧，睡眠也非常不充足，总是会觉得特别郁闷的话，那么你很有可能就是患了抑郁症了。如果是这样的话，那么你最好还是去专业的医院看一看心理医生，医生会给你一个比较好的解决方案的。自我调节其实也非常的重要，你可以多参加一些社交活动。如果平时有朋友邀请你出去外面玩什么的，你...
咎军弦2. 我很压抑很难受,想嚎啕大哭想跳下去,想睡在马路上。 3. 失败的狼狈,无路可退,生活压得我好累。 4. 心累了,越来越沉默,越来越不想说。 5. 如果我现在的存在,阻碍了你的生活,那么我消失在这灯光之下。 6. 世界上最远的距离,不是爱,不是恨,而是熟悉的人,渐渐变得陌生。 7. 石阶曲折,绿苔幽幽,草...
咎军弦1. 寻找快乐的活动能让人感到心情愉快，你可以尝试做一些能让你开心的事情，这样悲伤的情绪就会逐渐消散。2. 有一句话说得好，用积极乐观的心态看待世界，你会发现世界充满了美好；而用消极的心态看待世界，你只会觉得世界充满压抑和痛苦。3. 要想过上快乐的生活，首先你需要拥有一颗积极乐观的心。你...
咎军弦我最近真的很压抑 顺其自然，吧。 谁叫我们的命不好呢，不要多想，想点实在的，穷一点，苦一点，无所谓...有一天，你会幸福的。为什么觉得活的没意义，心里很压抑。 听完幸福人生讲座，活着就有意义，也就不会压抑了。我最近一段时间总是觉得活着没意思，对什么都没 生活安排太规律了，给...
