孕妇在生产前一周吃什么比较好?
3、高营养和高热量的食物
饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。
脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。5、
4、促进分娩的食物
进入临产阶段以后,在饮食上可以选取一些能促进分娩的食物,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用,这方面的食物有:酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。
临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。以下这些食物推荐准妈妈临产前进食:
1、香蕉
专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。
生产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉,就能够预防产后出现极度贫血的情况。
2、橘子
要想在生产中避免出现大出血,那么就必须要增强血管的弹性以及韧性,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。
除此之外橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。
3、山楂
产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用,在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象,适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用,并且还能排出子宫内的瘀血。
4、桂圆
桂圆是一种营养极其丰富的水果,我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说,适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
产前一周,不少孕妈都觉得要吃点 “惦记很久的美食”,来一次 “产前的放纵”,不然等宝宝出生,要喂奶就真吃不上了;而且不少孕妈也的确是这么做的,什么烧烤、火锅、小龙虾、烤肉……都得安排上,吃好了、心里没遗憾,才能更有动力的去生娃。
在《新生日记》节目中,麦迪娜 去医院待产,都出现宫缩了,说想吃麻辣烫和小龙虾,而姜潮真的买回来给她吃,麻小就成了她的 “专效止疼药”。
《新生日记2》中,王斯然 也有类似经历,入院待产,医生交代她产前事项,说“可以吃个饭、拍个照啥的”,她立马反问医生 “能不能吃麦当劳”?在获得批准后,像个孩子一样开心的大笑。
虽然,离“卸货”就剩一周时间了,孕妈可以适当的放纵一下自己,吃点馋了很久的美食,但也不可太过放纵。并外,产前一周的饮食也有些讲究,接下来就来详细说说。
1、产前一周,孕妈和胎儿的状况
在怀孕36周后,胎儿的 胎头开始入盆,体重增加没那么快了,随时可能分娩,因此不用吃太多补品,不然只会让孕妈体重增长过快。
这个阶段的孕妈肚子已经特别大了,随着胎头入盆,孕妈食欲不好、呼吸困难的表现减轻,但 尿频、失眠、耻骨痛、水肿、腰背酸痛 的表现加重。
并且 假性宫缩也越来越频繁,需要注意和 临产宫缩 的区分,临产宫缩比较规律、间隔时间短、每次宫缩的时间增长。
胎儿也容易出现因为脐带问题而出现 缺氧窒息 的情况,因此,孕妈需要 每天监测胎动,一旦发现胎动异常,要及时去医院。
2、产前一周的饮食原则、吃什么比较好?
因为很快要分娩了,这一周孕妈的饮食要注意,为了让分娩更顺利,孕妈的饮食要遵循这些原则:
① 吃高热量、高蛋白、富含维生素的食物,储备能量,为分娩做准备,比如牛奶、孕妇奶粉、鸡蛋、瘦肉、豆制品、新鲜水果蔬菜等,主食可以适当吃些馄饨、牛肉面等;
② 吃容易消化的食物,因为胎头下移,会加重尿频、便秘等,因此要吃容易消化的食物,减少或避免便秘;
③ 不吃辛辣、寒凉、燥热的食物,避免胡乱吃而吃坏肚子、加重便秘,或是导致血糖高、血压高等情况。
3、孕妈 “待产期” 吃什么好?
待产期也就是住院后,等待分娩的那段时间,这期间孕妈 不能不吃食物,也不能乱吃食物。
开宫口的阶段,会很耗费精力和体力,疼的一直出虚汗,因为孕妈可以 选宫缩间隙喝点水、喝点粥、吃点馄饨、巧克力、水果 等。
京妈提醒:
① 具体也看个人口味、具体情况,有些产妇本来就疼的想撞墙,又吃了甜食恶心的想吐就更遭罪了,这种情况可以吃点清淡食物或咸味食物。
有的产妇 在产房冷的直哆嗦,那就可以喝点热粥、吃点馄饨;但若是一直疼的出汗,那就可以吃点水果、吃点巧克力等。
② 有些医院不能陪产,只能孕妈自己进去,就可以提前多准备点食物,比如用保温杯带杯热水,再带点面包、巧克力、水果等,粥、馄饨或面条之类的饭,想吃可以让家属出去买点送进来。
③ 虽然建议产妇在宫缩间隙吃点食物、喝点水补充能量,但也不要吃太多或是吃容易胀气或富含纤维的食物。
生宝宝时可能会同时大便,如果吃的多、吃了容易胀气或富含纤维的食物,就可能增加产时大便的概率,那样就会很尴尬。
另外,万一不能顺产,需要顺转剖,可能会对手术有影响(术前一般要求禁食8小时)。
【写在最后】:
在产前的最后一周,孕妈还需要 准备好待产包,做好准备迎接宝宝出生的心理准备,身边最好有家人陪伴。
除了饮食有讲究外,运动也要注意控制好量和时间,尽量多休息,当出现假性宫缩时要坐下休息。
还有就是留意 胎儿发动的信号:见红、破水、阵痛,这三个表现只要出现其中任意一个,都要及时带上待产包去医院。
以上就是这个问题的解答,希望可以帮到您。祝分娩顺利!
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可以吃清淡的食物,还有解毒的食物,比如可以煲老鸽绿豆汤、茯苓排骨汤等。
孕妇在生产前一周最好吃一些粗粮类、水果类、坚果类的食物,比如玉米,红薯,花生,核桃,全麦面包,苹果,柚子,猕猴桃,火龙果等。可以让孕妈妈很好的保持体力,有助于后面的生产顺利。
前一周最好是吃一些清淡的食物,因为这样的食物容易消化,那么对孕妇生孩子的这个过程也是有好处的,不至于出现一些尴尬的事情。
在孕妇生产前一周饮食上应该以蛋白质,维生素和易消化的食物为主,也可以根据孕妇自己的爱好选择面汤,肉粥,牛奶,果汁,巧克力等多样化的饮食,每天进食次数多一点,做到少吃多餐。
孕妇在生产前一周吃什么比较好?视频
相关评论:
舒哄敬答:孕妇临产前吃什么食物好?孕妇在临产前需要特别注意饮食,因为这不仅关系到自己的健康,还会影响到胎儿的发育和分娩过程。以下是一些孕妇临产前应该吃的食物:1. 高纤维食物:孕妇在临产前应该多吃一些高纤维的食物,如全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜等。这些食物可以帮助消化系统正常运作,预防便秘和其他...
舒哄敬答:巧克力 可以促进生产,巧克力可以提升精神和体力,富含碳水化合物,短时间内就可以消化、吸收及利用,制造热量为产妇补充能量及力气。女性在临产前可以吃点巧克力或士力架,有助于顺产。羊肉汤 可以提气助产。体质虚弱、气血不足的孕妇可以在产前一个星期喝点羊肉汤。羊肉性温可以气健力,助元阳,可以在分娩...
舒哄敬答:孕妇生产前一周吃什么比较好?到了孕期最后这几天,其实真的没有特别的食物需要吃,只要荤素搭配,营养多样化,保证饮食正常就可以。当然了,如果能够针对性的补充一些食物是最好不过了。1.富含蛋白质的食物 大家都知道生孩子是一个体力活,需要耗费非常多的体力,那么在分娩前的一个星期,孕妈妈就可以...
舒哄敬答:孕妇产前吃点什么比较好生产之前可以尝试吃巧克力,其实很多产妇在生产之前可能会适当的补充一点点能量,她们要是选择吃巧克力的话能够满足能量方面的需求。另外也有一些小伙伴在生产之前可能会尝试吃一点点清淡的小面包、蛋糕、牛奶等等,一般情况下不需要吃的太多,当然医生也不会让她们吃的太多,其实每个...
舒哄敬答:很多准妈妈们在自己临产期将近的时候就开始紧张了,想必你们一定很想要知道究竟有什么办法能够帮助自己快点将宝宝顺利的诞下,如何才能缩短自己的产程进而减轻自己的痛苦吧?这的确是一个大问题呢!一、孕妇吃什么生的快 孕妇吃什么才能快点生之燕麦:燕麦一直都是医生们非常推崇的一种增加子宫收缩力度,帮助...
舒哄敬答:临近生产的时候,孕妈妈开始紧张起来了。因为生孩子不是一件简单的事情,会有一些风险,也要花费很多的时间与精力。所以在生产之前,孕妈妈们要补充好营养,保证自己在生孩子的时候有足够的体力。那么临产前一周吃什么最好?这个时候孕妈妈得非常注意自己的饮食了,吃得营养丰富但不适合的食物反而误了...
舒哄敬答:怀孕期间,随着月数的增加,胎儿体积增大,容易压迫胃肠道,影响胃肠蠕动。吃一些容易消化的食物,如粥和面条,不仅能吸收身体所需的营养,还能减轻胃肠道的负担。此外,孕妇在分娩前应注意休息和放松,在专业医生的指导下了解生产过程,避免紧张和焦虑。分娩前一周的饮食应富含碳水化合物、蛋白质、维生素,...