徒步8分钟一公里效果好吗。一小时7.5公里效果好嘛每天16公里
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每天跑步一小时约7.5公里,这样对减肥有帮助吗?~
只要距离够就能够达到减肥的效果，
只要坚持就行，
十六公里运动量比较大，
没问题的。
徒步8分钟一公里效果好吗。一小时7.5公里效果好嘛每天16公里视频
相关评论：15021367127：徒步8分钟一公里效果好吗。一小时7.5公里效果好嘛每天16公里
惠卢贱没问题的。
15021367127：步行一公里大概需要多长时间
惠卢贱按照正常的步行速度，大概需要7-8分钟的时间。步行的神奇功效 1、是心脏健康的大门 对大多数人来说，走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。早在上世纪20年代初，美国心脏学会奠基人、著名心脏病学家怀特博士就提出，步行锻炼能预防动脉粥样硬化，并首创了以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法，取得...
15021367127：徒步一公里需要多长时间
惠卢贱要看在什么地区徒步，平原地区的话大概八分钟左右，山地可能要十五分钟，如果是丛林的话会更慢。
15021367127：徒步毎1公里7分钟算合格吗?
惠卢贱徒步的速度一公里七分钟完成，算是挺快的速度了。徒步的技巧一是要求步幅要大，要比平时的步幅大很多，正常身高的人应该达到80－90厘米，步频不应少于130步每分钟。按照上述要求，尚不能达到一分钟七分钟，因此你的一公里七分钟算是很快的了。
15021367127：8分钟一公里算慢跑吗
惠卢贱目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。8分钟跑完1公里，换算下来就是480秒跑了1000米，那么1000÷480≈2.08米\/秒。一般快走9分钟也能走1公里呢。所以8分钟一公里是属于慢跑哦！这种速度比较适合，刚准备减肥的胖子们！坚持就是胜利，健康人生就在脚下！
15021367127：一公里要走多久
惠卢贱首先，每个人的步行速度都不同。有的人步行速度较快，可能只需要8分钟左右就可以走完一公里，而有些人可能需要15分钟以上。其次，步行的环境也会影响时间。例如，在平坦的道路上步行比在崎岖的山路上步行要快得多。同样，步行时的天气和身体状况也会影响步行时间。例如，在炎热的天气中步行可能会使人...
15021367127：8分钟跑完1公里在跑步界算什么水平
惠卢贱那么根据每一个人的一个体质的一个不同，你可以通过进行计算来看一看，如果8分钟跑完一公里的话，那么它到底能不能够帮助你达到有效减肥的这个目标。如果可以的话，那么就说明它是好的。那么我们再说一说一公里这样的一个棚比赛的话，那么它其实是属于中长跑的一个项目。如果你18分钟一公里这样的一个...
15021367127：每天10分钟一公里走80分钟能不能算快走,能减肥吗?
惠卢贱不能。这点运动量和速度根本无法减肥。走路永远都不能减肥，别妄想偷懒不运动还能减肥了。
15021367127：八分钟跑完一公里,这样的速度算慢吗?
惠卢贱8分钟跑完1公里，这样的速度在跑步圈子里通常被认为是比较慢的。对于一般的跑步爱好者来说，这样的速度可能意味着需要更多的训练和提高。然而，速度并不是衡量跑步的唯一标准，更重要的是跑步的目的和个人的身体状况。对于希望提高跑步速度的人来说，了解自己的基础体能和跑步技术是非常重要的。通过专业的...
15021367127：八分钟跑完一公里,这样的速度算慢吗?
惠卢贱对于一个170cm的男生来说，8分钟跑完一公里的速度确实比较慢。大多数人都能在10公里以内的距离达到7分钟以内的配速，而很多女性跑者甚至可以达到5分钟以内的配速。因此，8分钟的配速对于一般成年人来说，确实可以算作较慢的速度。然而，跑步速度的快慢并非绝对，它与个人的身体状况、运动经验、跑步目的等...
你好我是健身教练，只要是有氧运动都会起到减脂的效果，我建议你把路程可以加多一点每天8公里一小时，注意 调整呼吸，不能暴饮暴食，多吃蔬菜水果，美丽线条肯定会出现。
如果是每天都坚持跑步，一小时7.5公里的话，这样对减肥是肯定会有很大的帮助的，毕竟你跑步就是在消耗自己的能量，就是在消耗你自己的脂肪，所以说，只要你每天这样坚持下去，减肥是肯定能够成功的，但是不能忽视的就是你要控制自己的饮食，不是说你跑步以后就不用担心了，在减肥期间要注意的，不能吃高热量的食物，这样无论你跑多久都是没有效果的，所以说再坚持跑步的同时也要注意控制自己的饮食，这样减肥才是最有效的
你好，徒步速度不是关键，只要距离够就能够达到减肥的效果，
只要坚持就行，
十六公里运动量比较大，
没问题的。
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相关评论：
惠卢贱没问题的。
惠卢贱按照正常的步行速度，大概需要7-8分钟的时间。步行的神奇功效 1、是心脏健康的大门 对大多数人来说，走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。早在上世纪20年代初，美国心脏学会奠基人、著名心脏病学家怀特博士就提出，步行锻炼能预防动脉粥样硬化，并首创了以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法，取得...
惠卢贱要看在什么地区徒步，平原地区的话大概八分钟左右，山地可能要十五分钟，如果是丛林的话会更慢。
惠卢贱徒步的速度一公里七分钟完成，算是挺快的速度了。徒步的技巧一是要求步幅要大，要比平时的步幅大很多，正常身高的人应该达到80－90厘米，步频不应少于130步每分钟。按照上述要求，尚不能达到一分钟七分钟，因此你的一公里七分钟算是很快的了。
惠卢贱目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。8分钟跑完1公里，换算下来就是480秒跑了1000米，那么1000÷480≈2.08米\/秒。一般快走9分钟也能走1公里呢。所以8分钟一公里是属于慢跑哦！这种速度比较适合，刚准备减肥的胖子们！坚持就是胜利，健康人生就在脚下！
惠卢贱首先，每个人的步行速度都不同。有的人步行速度较快，可能只需要8分钟左右就可以走完一公里，而有些人可能需要15分钟以上。其次，步行的环境也会影响时间。例如，在平坦的道路上步行比在崎岖的山路上步行要快得多。同样，步行时的天气和身体状况也会影响步行时间。例如，在炎热的天气中步行可能会使人...
惠卢贱那么根据每一个人的一个体质的一个不同，你可以通过进行计算来看一看，如果8分钟跑完一公里的话，那么它到底能不能够帮助你达到有效减肥的这个目标。如果可以的话，那么就说明它是好的。那么我们再说一说一公里这样的一个棚比赛的话，那么它其实是属于中长跑的一个项目。如果你18分钟一公里这样的一个...
惠卢贱不能。这点运动量和速度根本无法减肥。走路永远都不能减肥，别妄想偷懒不运动还能减肥了。
惠卢贱8分钟跑完1公里，这样的速度在跑步圈子里通常被认为是比较慢的。对于一般的跑步爱好者来说，这样的速度可能意味着需要更多的训练和提高。然而，速度并不是衡量跑步的唯一标准，更重要的是跑步的目的和个人的身体状况。对于希望提高跑步速度的人来说，了解自己的基础体能和跑步技术是非常重要的。通过专业的...
惠卢贱对于一个170cm的男生来说，8分钟跑完一公里的速度确实比较慢。大多数人都能在10公里以内的距离达到7分钟以内的配速，而很多女性跑者甚至可以达到5分钟以内的配速。因此，8分钟的配速对于一般成年人来说，确实可以算作较慢的速度。然而，跑步速度的快慢并非绝对，它与个人的身体状况、运动经验、跑步目的等...
