早晨空腹喝茶的好处与坏处

喝茶已经成为了很多中国人的习惯了，而且大家只需要做到适量的喝茶，茶叶中的营养物质也会回馈于你，让大家感受到喝茶带来的满满幸福感，不过大家知道么？喝茶与谈恋爱一样，都是非常讲究时机的，而很多人都喜欢在早晨的时候空腹喝茶，而这一行为，有好处也有一定的坏处，看下去，大家就可以掌握更多的知识了。

早晨空腹喝茶的好处

补充水分

经历了一晚上的新陈代谢之后，人体会流失大量的水分，如果是在早晨起来空腹的时候，适量饮用温热性的茶饮，如红茶以及普洱熟茶等，可以给身体补充足够的水温，更可以起到加速人体新陈代谢的好处。

补充营养

在早晨空腹喝茶的时候，大家可以有效吸收来自茶叶中的营养物质，给身体补充确实的营养之外，更可以起到强身健体，有效平衡身体内循环的好处，长远来看，早晨适量喝茶，是有利于身体健康发展的良好习惯。

早晨空腹喝茶的坏处

出现醉茶

虽然大家都知道，早晨空腹的时候可以适量喝茶，但是茶汤的浓度大家要把握好，浓淡适中为主，经常性在早晨空腹的时候喝过浓的茶饮，反而会出现醉茶的坏处，还会直接导致身体出现肠恶心呕吐，头晕眼花，四肢乏力等不适症状。

脾胃虚弱

早晨空腹喝茶，要注意是什么茶类，如果是刺激性较大的绿茶，就不建议在早晨空腹的时候喝了，不然早晨空腹喝寒性过强的茶饮，会加速胃酸的分泌，胃酸量过多，还会破坏肠胃内壁与黏膜，导致脾胃更加虚弱的坏处出现。

大家若是已经拥有早晨空腹喝茶的习惯，那么就要注意了，要喝对了茶，才可以让喝茶给大家带来好处，但是如果是经常性错误操作喝茶的话，早晨空腹喝茶所带来的坏处，也会让大家尝试到后悔的滋味。