独处时去做这8件事比玩手机快乐多了
独处时去做这8件事比玩手机快乐多了
1、看纪录片
纪录片的特点就是真实,无论是内容还是表现形式都是制作精良,@@看纪录片可以让我们爆涨知识,还能提升认知和格局。
推荐纪录片:《人生第一次》评分9.9;《苏东坡》评分 9.8;《但是还有书籍》评分 9.4;《无节制消费的元凶》评分9.6;《人生七年》9.6分。
2、看综艺
越来越多高质量的综艺节目出现,既可以休闲放松,又能从中学到东西,太赚了!圆桌派
推荐综艺:《奇遇人生》用探索世界的方式探索自己;《令人心动的offer》职场观察类节目《圆桌派》有趣有料的访谈节目;《很高兴认识你》思考与自己与生活和解《你好生活》享受慢生活下饭解压。
3、看TED演讲
所有TED演讲都短小但精炼,想要获取知识TED真的很赞,堪称学习神器。
推荐TED演讲:《如何掌控你的自由时间》《30岁前,请逼自己成为这样的人》《教女该勇敢,而不是完美》《一个简单的方法改掉坏习惯》《改变自己,只需要两年时间》
4、看高分电影
不是所有电影都值得,但看一些高分电影真的可以改变自己看世界的方式,提高审美和认知;推荐高分电影:《肖生克的救赎》《阳光灿烂的日子》《楚门的世界》《当幸福来敲门》《海上钢琴师》《泰坦尼克号》《我不是药神》《成为简·奥斯汀》《怦然心动》《傲慢与偏见》《末代皇帝》《乱世佳人》《美丽人生》《海蒂和爷爷》《公主日记》。
5、看辩论赛
看辩论赛就像看神仙打架,提升逻辑,锻炼口才,反应慢的千万不要错过。
辩论赛推荐:《钱是/不是万恶之源》《奇葩说》《双标的人生是/不是虚伪的》《人性本善还是人性本恶》《温饱是/不是讨道德的必要条件》
6、读书
千万不要小看阅读的习惯,每天半小时,早起或者睡前看书不仅可以提高专注力和思考能力,还能改变人生。
书籍推荐:《你当像鸟飞往你的山》《月亮与六便士》《被讨厌的勇气》《非暴力沟通》《亲密关系》《有钱人和你想的不一样》《活着》《断舍离》《曾国藩传》。
7、听播客
碎片化的时间不要浪费,排队/等车/做家务/洗漱的时候,不妨听听播客,疯狂涨知识。
播客推荐:《海马星球》打开新思路新格局;《无人知晓》听完被治愈;《随机波动》扩大对世界的认知;《姜思达》快乐源泉瞬间开心;《自我进化论》自我探索自我成长。
8、多运动
那些看起来比实际年龄年轻的女生都在运动,尤其过了30岁,新陈代谢变慢,运动除了提高身体素质让你保持好的状态以外,也是最好的整容术。
运动推荐:Jo姐:适合大基数新手燃脂轻松暴汗;欧阳春晓:圆肩瘦手臂虎背熊腰;安娜/帕梅拉:有运动基础的高强度运动;周六野:马甲线速成,简单轻松;韩小四:很多瘦腿攻略。
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相关评论:
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