如何与孩子分房睡？

如何成功和孩子分房睡~

跟宝宝分房睡的技巧TIPS：
1、先分床不分房
可以在大床旁边放一张小床，跟大床连接着或者离的很近，妈妈可以把手跟宝宝的手连在一起，这样，无论是妈妈睡到小床还是宝宝睡到小床，都会让宝宝觉得有安全感。
2、不要用锁门威胁宝宝
有些家长喜欢说，你再不听话我把门锁上，让你进不去。这样的话你知道多伤害宝宝吗？而且，也很容易看不到宝宝在外面干什么而导致发生危险，所以，如果分房睡，彼此都尽量不要锁门，用耳朵听着宝宝，如果打雷闪电，让宝宝可以重新爬回大床找些安慰。
3、宝宝的床装饰由宝宝来
让宝宝对自己的房间感兴趣，当然是要用他熟悉和喜欢的方式去布置，那么，他会觉得有主人翁意识，才会喜欢这个房间，另外，也不会觉得不安，因为房间里的被褥玩具什么的都是他平时玩习惯了的，这样更方便宝宝安心睡觉。
4、睡前故事不要停
别以为跟宝宝分房睡了就可以扔着宝宝自己在另外一个房间，而爸妈忙着玩手机或者开电脑，这是万万行不通的。因为，宝宝自己睡的开始一段时间，他仍旧需要爸妈心理上的慰藉，爸妈如果坚持给他讲睡前故事，他会觉得自己还是被爸妈爱着，分房并不是不爱他。
5、跟宝宝约好睡觉时间
养成早睡早起的好习惯，孩子房间尽量不要放电视，睡觉之前更不要跟孩子吵架，打骂孩子，让孩子有个睡前好心情，会更加利于入眠，也不会有太多睡前恐惧，保持平和心态，提醒孩子先尿尿再上床，这些都是有利于分床的前提工作。
6、偶尔允许宝宝回归
别以为分开睡宝宝就长大了，他始终还是个小孩，所以，遇到宝宝难过伤心或者害怕生病的时候，可以破例让宝宝回归大床，并且告诉他，无论分开睡还是一块睡，妈妈爸爸都永远爱着他，他得到的爱，永远不变。
分房睡尽管是一个难题，可是却是总要过的关口，只要家长们细心耐心，总能度过难关，祝分房睡顺利！

父母可以从孩子三岁后慢慢尝试孩子分房睡。当六岁后完成这个过程。所以当你的孩子没准备好的时候，不要强行让孩子分房睡。当孩子准备好的时候，请不要犹豫。首先做好孩子的心理铺垫工作。让孩子爱上她自己的卧室。带孩子一起布置他的小卧室。挑选孩子喜欢的床品。让孩子设计房间的布局等。提前给孩子卧室里摆放一些孩子喜欢的玩具。没事经常带孩子去他的卧室睡午觉，玩游戏，讲故事的。每次经过时可以和孩子说这是谁的房间？看起来好漂亮。通过绘本帮助孩子做好心理准备。第一次睡觉。讨厌黑夜的习奶奶都是不错的选择。这还是云在安全温暖的氛围。可以很好的缓解孩子的分立焦虑症。同时还能让孩子在不知不觉就爱上自己的小卧室。

1. 孩子刚出生时，分床不分房

孩子刚出生不久，有些父母会直接安排他们睡婴儿床，这个主要看孩子的适应情况。只所以分床不分房，可以让宝宝睡得踏实些，也便于妈妈更好地照顾宝宝。

2. 孩子6个月前，分房会更易

孩子6个月前的适应性相对较好，能更好地实现分床；带宝宝6个月大之后，会产生“分离焦虑”，就是非常依赖妈妈。爸妈可以尝试在宝宝6个月前分床睡。

3. 孩子3-5岁间，逐步分房睡

在3到5岁之间，孩子的独立意识也渐渐形成，可以逐步和父母实现分房睡了。实现分房睡熬结合孩子的具体情况，父母夜要给予孩子足够的引导和支持。

想要知道宝宝是否适合分房睡，那么要看孩子独立能力与心理年龄。而不是孩子的实际年龄。有些孩子依耐性强，心智成熟比较慢，过早的分房睡，会非常困难，如果强行分房睡，还可能引起宝宝的不适，睡不好觉，增加孩子的心理负担，从而不利于孩子的健康发育。而对于那些从小独立能力就比较强的孩子，对环境的适应能力也强，就可以早一些对孩子进行分房睡的尝试。

在一般情况下，孩子在3岁的时候，就可以尝试让孩子分房睡了，因为在这个年龄的孩子，已经渐渐开始萌发性别意识了，这个时候，就可以考虑让孩子分房睡了。

为了更好地让孩子适应分房睡，其实父母可以分阶段进行。

首先，父母应该从小培养孩子的独立意识和独立能力，这对于孩子的成长是有好处的。从小培养孩子对事物的认识，与自己的喜好，能够不过分依赖父母，这样在进行分房睡的时候，孩子也更容易适应。

比如，父母可以和孩子一起去装扮他的儿童房，让孩子参与进来，按照自己的喜好去装扮自己的房间，将所有的玩具和孩子喜欢的东西，都放进他的房间，这样孩子也会更加原因接受这个房间，接受房间里的小床，更容易接受在这个房间睡觉。孩子在有了这样的心理准备后，也才更容易实现分房睡。

大多数孩子刚与父母分房睡，都会有点缺乏安全感，并且孩子一个人的时候也是非常怕黑的。因此，在宝宝独自睡觉的时候，可以给宝宝准备一个的灯光昏暗的小台灯，这样屋子里有了光亮，就不会因怕黑而睡不着了。并且还可以买一些宝宝喜欢的玩具，陪着宝宝一起睡觉，这样宝宝也不会感觉孤单了。

其实在与孩子分房睡之前，可以让宝宝先分床不分房。因为如果要宝宝一下子就接受分房睡，还是比较困难的，因此，让宝宝与父母睡在同一个房间，只是不同的床上，这样先让宝宝适应与父母分开，独自睡觉的感觉，这样让宝宝慢慢适应一个人睡觉后，养成独自睡觉的习惯。再逐渐让与宝宝分房睡，这样更容易让宝宝接受

零到两岁的宝宝没有办法自行入睡的，非常非常多，这也是正常的。在美国研究表明，其实孩子没有办法自行入睡可以同房不同床。尤其是零到一岁的宝宝！当然，如果你想要宝宝很早就分房，那就要在大人的监督之下，因为有些孩子可以但有些孩子就不行。如果这些宝宝被你分房睡，你训练了好几天还是哭闹不休，而且他没有什么生理的疾病的话，那就是没有安全感。千万不要刻意地去进行训练，不要觉得说哭久了，宝宝就会自行入睡。零到两岁的宝宝其实还是可以启动一些睡眠的一些训练的，譬如说转换睡眠仪式，很多宝宝的睡眠仪式还有睡眠的那些安抚就是妈妈。为什么因为宝宝会认识妈妈的声音，味道还有触觉。所以没有妈妈的时候呢？那肯定睡不着，训练自己睡其实有一些好方法，比如说这种安心小毛毯用小毛毯的用意就是希望他能取代妈妈的味道，还有这些触感，所以。当你抱着宝宝的时候，有时候我都会把安心小毛毯先垫着，然后抱着她的时候呢，你就会发现他是在安心小毛毯上面能睡着的。但他睡觉的时候，你要把它放下去的时候，有很多爸爸妈妈跟我讲说为什么一放下去就醒了，因为他感觉妈妈的声音已经离开了。妈妈的味道已经离开了，妈妈的触感已经离开了。这个时候安心小毛毯再把它盖上的时候呢，你就会发现诶，那个安心小毛毯真的有效，因为他是认这个睡觉的，他不是认妈妈睡觉的，你才有机会让他自己入睡。另外，声音也是很重要。如果你都是用用唱歌的方式，然后哄他睡觉的话，他当然认你的声音，然后才要睡觉。这时候你可以放一点轻音乐，建立其他的睡眠仪式。
二到四岁的孩子没有办法自行入睡，其实这是最困难训练的阶段。为什么呢？因为孩子认知能力已经成熟了，但是抽象概念还没有成熟。他没有办法预测到关了灯了以后会有什么东西会出现？还有睡觉要睡这么久？爸爸妈妈会不会不见？而非常非常的焦虑，不愿意爸爸妈妈离开。这个年纪要建立孩子自己睡觉的好方法，最重要的原则就是建立孩子的信任感。那要如何建立孩子的信任感呢？其实有三个方法，第一个方法就是让孩子自己去挑陪睡的。这些玩偶还有让孩子自己去挑今天睡前读物。每当做完这些事了以后呢，就是安心睡觉，建立一种规律。这是第一个。第二个呢其实是，孩子可以自己去挑一些卡通的床、枕头、床单，当你要睡觉的时候，你要跟孩子一起睡觉时候你的床前话语就是：去吧，去找你的米奇跟米米好朋友吧，这就是一个转移注意力的一个方法。第三个方法呢，爸妈妈就在门外，孩子就进去睡觉。你要告诉他说你放心，我就在外面，你如果有事情的话，可以马上找到我，鼓励他，你也可以抱抱他。千万不要拒绝他或是用骂的那个方式，可是还是有可能硬要你陪她或是睡了一下的时候，又说爸爸陪我不行，这个时候呢，你就转换一种语言，告诉他说可以你等一下下，你先进去的时候把床单跟这些枕头呢，都铺好，而且躲到被被里面的以后一下下之后，爸爸妈妈就会进去找你，用一个渐进式的方法去训练他，这就是二到四岁建立信任感最重要的一个方法。

五到七岁的孩子还没有办法自行入睡，还没有办法分房睡，这就是妈妈最想揍人的年龄了。为什么因为一下加起来尿尿一下子要找妈妈问事情一下子说妈妈我好热，最后呢，才跟你说我不敢睡，我不想睡，我要你陪我睡。这个年龄最重要的有两个重点，一个就是要建立对环境的安全感跟信任感。另外一个就是要建立我可以的这样子的一个信心，有三个好方法，第一个方法，当孩子进到房间里面去睡了以后呢。灯全暗了以后你要告诉他，你很安全，你叫一声妈妈我就会来，但是你要先睡了，以后五分钟之后我就会来看你有没有睡着。所以，请你放心用这种时间的渐进式的训练法，五分钟十分钟，15分钟，孩子进行睡着的几率就会大增。第二个方式就是跟孩子建立一套固定的睡眠仪式，譬如来抱抱以后我们就睡觉做了这些仪式，不管是抱抱还是讲晚安了，以后千万不要在互动。有些爸爸妈妈还会去回应孩子的问题，有些爸爸妈妈呢，还会气急败坏地告诉他，说你到底什么时候要睡？这都是错误的做法，因为你的意思就是说了，晚安以后宝宝以后就通通都没有声音了，这才有办法练到自行入睡而不焦虑。第三个方法就是要跟孩子讨论自己睡觉为什么这么重要呢？例如我会跟孩子讲，因为爸爸妈妈要做家事，不然我们要陪睡事情都做不完呢。我也会跟孩子讲自己睡代表你长大了，可以做更多的事情。等你长大了，你可以做的事情会更多。第三个，我跟我自己的孩子讲自己睡可以更快睡着。更快睡着就可以长高又可以更健康一点。我们如果没有让孩子懂这些的话，我们如果用骂的方式叫他去睡，他根本就不会培养出自己入睡的能力。

孩子到了三四岁的时候，就到了和家长分床睡的年龄了。但有的小朋友从小一直和父母睡，一下子无法适应自己独自睡觉。那么如何才能让宝宝更好地适应分床睡呢？

1、家长要做好准备

有的家长跟孩子睡习惯了，不放心孩子一个人睡，有各种担心。其实孩子比我们大人想象的要独立的多，到了三四岁的时候，就具备自己睡觉的习惯了。

2、要提前让孩子做好心理准备

在分开睡之前，就要跟宝宝灌输自己睡觉的理念，让他慢慢习惯。不要猛然分开，宝宝一下子很难接受。

3、给宝宝准备好睡觉的东西

要给宝宝铺好小床，如果宝宝睡前有习惯抱着的毛绒玩具什么的，也都一并准备好。

4、定好一个规矩

一旦父母决定分开了，就不能藕断丝连了。比如跟孩子约定好，睡觉之前和爸爸妈妈一起洗好脸、刷好牙，就自己上自己的床换睡衣睡觉，不要轻易改变规定。

5、适当陪睡

刚开始的时候，宝宝可能一下子不太适应，家长可以陪着他入睡后再离开，慢慢让宝宝自己睡。

6、让宝宝学会面对“恐惧”

有的宝宝怕黑，或者夜里恐惧，可以教他学会坚强，或者给他准备一个小手电筒，缓解他对黑暗的恐惧。

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