不良情绪的影响心理学

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不良情绪的影响心理学

不良情绪的影响心理学。生活中我们不免会有心情不好的时候，但是如果不调节自己的情绪，会影响到我们的心理健康甚至是身体的健康状态。看看不良情绪的影响心理学。

不良情绪的影响心理学1

人的一生中难免遇到各种各样的矛盾和问题，如诸多压力、人际关系紧张、考试晋升失败、家庭矛盾、婚姻受挫、经济拮据、失去亲人等，都会使人产生不良情绪，如焦虑、抑郁、紧张、恐惧、愤怒、妒忌、脾气暴躁等。

1 、 长期的不良情绪对人的健康产生的影响

长期的情绪恶劣，如不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，如注意力、记忆、思考、抉择的能力，同时导致社会功能的下降，如上学、上班、家务、社交能力削弱；如果进一步发展，严重的抑郁情绪得不到有效的干预，容易酿成自杀的悲剧。

情绪的压抑、暴躁、恐惧、焦虑状态还会使某些人产生某种心身疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、消化性溃疡、过敏性结肠炎、癌症等。对已患了某种疾病的人会进一步加剧生理功能紊乱，降低对疾病的抵抗力，加速原有疾病的进一步恶化。

持续性不良情绪往往使某些人寻求一些错误的应对方式，如长期大量酗酒，久而久之造成酒精依赖或酒精中毒，导致人格改变，智力下降，产生某些精神症状，甚至产生自杀、冲动、伤人、毁物或违法行为。还有人为了摆脱烦恼，长期自行应用一些镇静药物或毒麻物品，产生心理依赖或成瘾综合征。

不良情绪不但影响本人的生活质量，还会破坏周围人的好心情，导致人际关系紧张或恶化，家庭矛盾或婚姻破裂；对于正在成长的孩子，生活在坏情绪环境当中，会潜移默化地影响孩子的健康情绪发展，甚至导致其不良行为或人格障碍。

不良情绪的持续发展，还会诱导某些精神障碍，如精神分裂症、双相情感障碍、痴呆、强迫症、恐惧症、疑病症等，在生活、工作中亦易发生交通事故。

因此，对于坏情绪应及早消除，以防发生上述问题，有了坏情绪应适当进行自我调节。

不良情绪的影响心理学2

现在人们由于工作压力太大或者生活上和工作上不顺心的事情太多，导致心理每天都会有很多压抑着的'不良情绪，这些不良情绪压抑在人们心理时间长了很容易造成各种心理疾病。而人们现在并不重视自己的心理健康，而且对自己心理出现的问题也有逃避心理，一直都认为自己心里很健康。也不及时的去找专业心理咨询师进行心理咨询或者心理调节，久而久之便会对自身以及周围人们的正常生活造成难以磨灭的伤害和影响。

交友时就要注意，远离消极悲观厌世的人，那种整天就知道抱怨的人无形中就影响了你的心理健康，长期下来对你产生的不良情绪也就很大。遇到不好的事，要学会调节心情，听听音乐，出去跑跑步打打球什么的，分散注意力，也是恢复情绪的好方法。或者干脆闷头大睡，睡一觉会好很多。不要去关注你不该关注的没意义的事，让自己的生活尽量简单些，烦恼也会少些，很多事眼不见心不烦，要简化自己。当自己心情压抑太深感到情绪很浮躁的时候可以去找一家真正的心理咨询机构里的专业心理咨询师进行心理调节，及时消除坏情绪对自身的危害。

坏情绪的“负作用”，如同感冒，眼前虽然看来只是小小的麻烦，但如果你的“抵抗力”不够，并发症便会接连不断，让你的职业生涯顿时险象环生。为情绪找一个适当的“出口”，打个电话给最亲近的朋友，和他谈谈你的遭遇，尝试得到他对这一件事的看法。不知不觉间，在倾吐的过程中，你的情绪也正在“泄洪”。而且，任何有益的外来条件，还可以帮助你将思路引导到事情正确的方向上来。不过，为了谨慎起见，请尽量将同事列在倾吐对象的名单之外吧!有了自己无法调节的坏情绪一定要及时的去找专业心理咨询师进行咨询调节，大家一定要重视自己的心理健康。

不良情绪的影响心理学3

不良情绪对于我们的生活，都有哪些危害

1、心理危害。

不良情绪与心理问题及疾病大多有着密切的关系。过度的情绪反应会抑制我们大脑的高级智力活动，让我们的意识范围变得狭窄，削弱我们正常的判断力和自制力。甚至严重一些会导致精神错乱、神志不清、行为失常。而持久性的消极情绪，甚至会让大脑机能严重失调，导致各种精神性疾病，如焦虑症、抑郁症、强迫症等等。

2、生理危害。

生理影响心理，但同样心理也影响生理。长期处于不良情绪中，会影响消化系统、内分泌系统等等，造成的影响用我国古代的医学中的话来说，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾。

特别是内分泌失调，会使皮肤晦暗无光。

同时也会让人体免疫力下降，肌肉收缩甚至引发痉挛疼痛。

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