宝宝日常饮食三大禁忌

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宝宝日常饮食三大禁忌

　　宝宝日常饮食三大禁忌，孩子的心理成长路上家长是不能缺席的，孩子的世界是澄澈稚嫩的，很多孩子都是在小时候开始学会某项技能的，让孩子学会独立自主，看完宝宝日常饮食三大禁忌，学着启蒙家里的小天使吧！

　　宝宝日常饮食三大禁忌1

　　吃饭时围着孩子转。把食物作为爱的表现，用零食哄孩子，导致孩子吃进过多零食，胃总处于非排空状态，失去饥饿感，食欲不佳。

　　辅食喂得晚。4～6个月左右就需要给孩子逐渐增加辅食，一方面可锻炼咀嚼能力，利于从流食到固体食物的过渡；另一方面也可满足生长发育的营养需要。辅食添加不及时，会影响孩子咀嚼功能发育，导致两三岁的孩子还依赖奶瓶及稀粥，拒绝咀嚼吞咽固体食物。

　　生活起居不规律。学龄前儿童的消化器官尚未发育完善，消化酶和胃酸分泌较成人少，消化功能不稳定，极易受到外界因素的干扰。饮食不定时定量、睡眠不足或过量、缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，导致孩子食欲下降。

　　吃饭环境太嘈杂。吃饭时开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。在嘈杂的环境下，孩子不能集中注意力，也无暇顾及食物的味道和质地，久而久之会对吃饭越来越没兴趣。

　　 找到了孩子不爱吃饭的原因，要如何应对呢？

　　1、家长首先应平静地看待这种现象，可以试着提供多种健康的食物供宝宝去选择。在每餐中，有您宝宝喜欢的食物，也有新品种的食物；渐渐频繁的提供新的品种的食物。在儿童吃新的品种之前要提供不下于10-15次，不论宝宝吃或不吃，都要让宝宝频繁地看到、闻到、触到这种新食物；跟您孩子的保健医生交谈关于您会有的营养疑问。

　　2、将新品种放在您孩子喜欢的食品旁。鼓励他去触摸、闻、舔一下或者尝试下这个新食物，当宝宝们跨入第一步，哪怕只是闻了一下，就及时给予鼓励，进而再舔再尝试；尝试将蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等这类健康的食物，用这种方法来鼓励宝宝去吃蔬菜。

　　3、提供健康的“手拿食品”让宝宝可以自己进食，这样宝宝一旦吃到了自己手上的食物时，他们会有种满足感与成就感。所以当您在喂宝宝的时候让他自己手里也拿个小勺，这会让他有种主动感，对进食会更加有兴趣。

　　4、在宝宝坐下之前就让他吃；就餐时间不需要太长，大约10分钟左右；当他表示他吃完了，那就让他站起来吧；放一些健康的食物在孩子能触到的地方，比如一碗草莓或香蕉，这样当他们饿的时候就能轻松地接触到好的食物了。

　　5、到医院就诊，检查鉴别与挑食相关的一些疾病，疾病儿童的喂养需要一些特殊的干预措施。

　　 宝宝日常饮食三大禁忌

　　 1、太过盲目地让孩子接受新食物

　　有的家长不停地尝试把新鲜食物给宝宝吃，以为会给宝宝补充更多的营养，孩子就会长得更好，孩子第一次吃虾，觉得味道很好，很喜欢，家长就会给很多，孩子也就一下子吃很多，结果造成消化不良。家长们应该多加注意了。

　　父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次量不能给太多，量要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。同时更不能偏食一种食物，要食物多样、合理化。

　　 2、父母没有考虑到孩子的饮食原则

　　刚当上爸爸妈妈的家长，一般在宝宝的喂养及添加辅食上面都没有太多的经验，有的就是把最好吃的东西都献给宝宝，但是他们却没有注意到，像整颗的瓜子、果冻这些食品对于婴幼儿都十分危险，可能会被吞到器官里，是不宜给婴幼儿吃的。

　　添加辅食应从流质到软质。对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。

　　 3、给孩子添加辅食要做到营养合理化

　　给孩子添加辅食要做到营养合理化，一般建议在孩子吃母乳6个月后开始逐渐少量添加，要从多方面添加，拒绝食品种类单一化，因此，父母需要细心搭配孩子的饮食，做到多品种、多样化，避免偏食、挑食、食物过于单调。

　　宝宝日常饮食三大禁忌2

　　 1、避免用铜质炊具

　　各位家长在家庭烹饪中尽量避免使用铜制炊具来烹饪食物。虽然铜本身并不会使人中毒，但是却会破坏食物中的营养物质，因此建议各位家长在给宝宝煮青菜以及水果等辅食的时候尽量避免用铜锅，以免使食物中的维生素不断丢失，进而使宝宝无法从食物中摄入充足的养分。此外，用铜壶烧开的.水中含有较高的亚硝酸盐，这种物质会破坏血红蛋白的携氧能力，对孩子的健康非常不利。

　　 2、注意避免拒绝叶类蔬菜

　　生活中有不少宝宝经常不爱吃叶类蔬菜，因此很多家长常常会在生活中避免给孩子食用此类蔬菜，殊不知这些蔬菜中含有非常丰富的无机盐和维生素，如果在生活中拒绝食用此类食物，很容易就会使孩子无法全面摄入营养，继而影响宝宝的健康成长。

　　 3、注意饮食忌口

　　如果宝宝属于蛋白质过敏体质，那么在生活中则应注意避免食用豆类食品，以免因蛋白质摄入过多而产生过敏的症状。

　　上述文章中为各位家长详细介绍了宝宝饮食的三大注意事项，希望各位家长能引起重视。由于宝宝的肠胃功能以及机体功能尚未发育成熟，因此在饮食上更应饮食重视。建议各位家长在日常饮食中根据宝宝的体质来搭配辅食，同时在日常饮食中让宝宝全面摄入营养，此外还应注意避免用铜质炊具来进行烹饪，这样才能避免引发各种不良后果。

　　 宝宝消化不良之生活护理

　　1、酸牛奶。先将牛奶加糖煮沸，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液即5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。如果怕麻烦，可以到超市买现成的，不过一定要买质量好的。

　　2、胡萝卜汁。先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分钟消毒后饮用。

　　3、苹果泥汤。取熟透苹果500～700克，洗净后捣成泥状，放入淡茶水中。苹果纤维较细，对肠道的刺激小，显碱性，并富含果胶，有吸附、收敛作用，适用于1岁以上的腹泻患儿。

　　4、淡茶水。取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。

　　5、到医院诊治。如果宝宝腹胀明显，伴有频繁呕吐、精神差、不吃奶、静脉曲张、排便不正常、发热等症状，这些都是疾病的表现，严重而顽固的腹胀往往表示病情危重，应尽快到医院诊治。

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