孩子在三岁之前不能多吃的食物有哪些?
导语:最近有宝妈问我:“宝宝开始吃辅食了,听说有许多食物在孩子三岁以前是不能吃的,具体是哪些食物呢?”下面就来解答一下这位宝妈的疑惑。
一岁以内不能给宝宝吃的食物
1、不宜吃盐。食盐会增加心脏和肾脏的负担,让宝宝口味变重,为今后带来健康隐患。
2、不宜吃全蛋 。蛋黄可以作为宝宝的辅食之一,蛋清就不适宜食用了。
3、不宜吃蜂蜜。宝宝的肠胃功能还未发育完全,食用容易中毒。
4、不宜吃海鲜。海鲜虽有营养,但容易引起宝宝出现过敏反应。
两岁以内不能给宝宝吃的食物
1、不宜喝鲜牛奶。鲜牛奶所含矿物质会增加宝宝肾脏的负担,且吸收率远低于母乳。
2、不宜喝(冰)饮料。糖分含量过高,容易引起蛀牙,也可能会出现腹泻或胃痛,诱发上呼吸道感染。
3、 不宜吃油炸食品。可能会造成消化类疾病,增加肥胖的风险以及肠胃的负担。
三岁以内不能给宝宝吃的食物
1、不宜吃巧克力。巧克力不仅会增加宝宝肠胃的负担,也会破坏宝宝的正常饮食。
2、不宜喝茶。茶叶中所含的成分不仅会影响矿物质的吸收,也可能诱发小儿多动症。
3、不宜吃汤圆。汤圆属于糯米制品,会加重宝宝的肠胃负担,而且很可能阻塞消化道,加重呼吸道疾病。
重点提示:宝宝由于其自身身体娇弱,许多饮食习惯和成人不一样,一些对成人完全没有危害的食品,对宝宝却有可能造成不必要的伤害,尤其在孩子三岁以前,因为身体发育程度不同,食物也要进行区分。
对于小孩(3岁以下)小孩不宜吃的食物比较多,大致有以下三类:一是“辣”类、因为孩子小,正处于成长时期,而对于“辣”类食物是不适应的,不仅对小孩的口腔,以及胃肠等方面造成伤害,而且还会给小孩子精神上造成刺激性,闻“辣”则怕;二是“酸”类、对于小孩子不宜让其食用“酸”类的食物,对小孩子的胃肠产生不良后果:三是“咸”类、因为3岁的孩子正小,正处于成长时期,其胃肠等级诸多方面是不适宜的“咸”类食物,应以甜为主,适当的有咸味则可。
孩子要吃得好,也要吃得健康,有哪些食物是宝宝三岁之前不能食用或多食的食物呢?
一是“辣”类:因为孩子小,正处于成长时期,而对于“辣”类食物是不适应的,不仅对小孩的口腔,以及胃肠等方面造成伤害,而且还会给小孩子精神上造成刺激性,闻“辣”则怕;
二是“酸”类:对于小孩子不宜过多让宝宝食用“酸”类的食物,对小孩子的胃肠产生不良后果:
三是“咸”类:因为3岁的孩子正小,正处于成长时期,其胃肠等级诸多方面是不适宜的“咸”类食物,食盐需要严格控制。
6个月以前,宝宝的消化、肾脏功能不健全,过多摄入盐会加重肾脏负担。这也是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因,可能阻碍机体对锌的吸收。
1岁左右,当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后,可适当加盐,但越晚加越好,且控制在1克左右,最多不超过2克。
还有腌制品不宜给宝宝吃,研究表明,幼儿期间开始吃腌制品的孩子,成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。腌制品,包括咸鱼、咸肉、咸菜等含盐量太高,经常摄取高盐饮食易诱发高血压病;另外,腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
宝宝三岁之前发育尚未成熟,特别是食道与咀嚼功能,那么三岁之前不适宜吃坚果类比较硬的食物,比如花生,杏仁等,有些宝宝可能因为太硬没能完全咀嚼就开始吞咽,这样容易卡到。如果真想喂食坚果类的食物,最好磨成粉或者研碎。
不容易咬断或咬碎的绿色蔬菜,也不适合三岁之前的宝宝吃,像空心菜,芹菜这些绿色蔬菜,虽然有营养,但是不容易咬断,给小一些的宝宝吃这些食物,剁碎喂食最好。
鱿鱼丝类的零食也不适合,一是因为吞咽困难,二是因为盐分太高,味道太重,而且还含有食品添加剂,这类的食物要远离宝宝。
爆米花也不适合,爆米花虽然味道香甜,老少都喜欢吃,但是不易于身体健康,也含有很多的食品添加剂。
糖类的食物也要远离宝宝,不管是硬糖还是软糖,有些家长总觉得吃一点软糖没问题,容易咬碎,其实隐患很大,宝宝很容易没有咬就开始吞咽,容易被卡在嗓子或者食道里,存在一定的危险。
带有很多刺的鱼,宝宝也不要吃,其实宝宝吃鱼好处多,但是要正确的吃,宝宝还小,可以吃一些没有刺的深海鱼。
果冻也不适合小宝宝吃,果冻含有果胶,而且比较顺滑,很多家长喂宝宝吃的时候,经常让宝宝自己吸,有些宝宝太小,控制力不好,容易吸到嗓子堵住食道,引起窒息。
葡萄其实和果冻一样,都不适合3岁前的宝宝吃,圆形的食物本身就容易被卡到,所以最好切成小块喂食。
还有一些像年糕类的视频,本来就难咬碎,但是也很难消化,所以,这类食物也不要让宝宝碰。
三岁的宝宝已经可以和大人一起正常的吃饭了,只是有些食物不好消化或是对身体没什么益处的最好不给宝宝吃。
垃圾食品(零食)就是没什么营养的对身体还不好,口香糖吃不好还容易噎到孩子很危险,虾条薯片都是油炸食品吃多上火还容易不好好吃饭。
油炸食品一定要注意油,路边的炸串不知道多久的油了最好不给孩子吃。油条不要多吃,含铝对大脑发育不好,粉条(东北人爱吃)也是含铝,少吃!
水果虽然是好东西但也要掌握好,应季的水果最好,新鲜美味,反季的水果就容易消化不良,老人小孩都应该少吃。冬天吃西瓜小宝宝就容易拉肚子,芒果也要谨慎,有的宝宝会过敏!柠檬对身体很好也不要给小宝宝吃,太酸,对宝宝的胃肠是一种刺激。
蔬菜也尽量吃应季的,健康!辣椒应该不会给孩子吃吧!动物的血,有些人认为营养价值高但血液里细菌特别多,很传染病也是血液传播的,建议不要吃血!补血吃点瘦肉也是一样的。
海鲜,大家熟悉的螃蟹就不能给孩子吃,螃蟹是凉性的多吃容易拉肚子,而且宝宝还小有可能会对海鲜过敏 。
这马上就过中秋节了,甜甜的月饼要少给宝宝吃,对牙齿和肠胃都不好!说到过节元宵节的元宵宝宝吃2~3个表示一下就好,糯米不好消化。糯米做的粽子也少吃!
最后就是按着季节吃东西,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方!春天吃柳芽儿,夏季吃丝瓜,秋天剥菱角,冬天熬白菜。顺应四季变化的饮食,也是顺应了人体自身在四季不同的养生需求。啰嗦一句,就是好东西也不能给宝宝多吃,适量就好!
现在的人们生活条件好了,想吃什么都可以买的到,不像我们小时候,一个家里条件不是很好,其次那个时候也买不到像现在这么多种类的吃的喝的。所以现在的小朋友特别幸福,想要什么家长都给买。爱孩子宠溺孩子是必须的,有些家长却因此没有注意到,有些东西孩子不能多吃。有时候甚至拗不过孩子的撒娇哭闹,一次又一次的妥协。其实孩子在三岁之前,有很多饮食是要注意的,不是所有的东西都可以尽情的给孩子品尝。
1.像巧克力和蛋糕这类甜食,含糖量特别高,不仅入口太甜还容易产生饱腹感。孩子吃多了就不愿意好好吃饭,时间长了容易长胖,还有可能对生长发育有不良影响。而且这类食品过分甜腻,也容易腐蚀牙齿,对孩子以后换牙也不利。
2.可乐和雪碧这样的碳酸饮料,成分表里含有碳酸,喝多了容易导致孩子缺钙。同样的也含糖,喝多了还容易腐蚀牙齿。并且色素、防腐剂和添加剂太多,对孩子身体虽然不会造成太大伤害,但毕竟这些成分食用过多,都是毫无营养的不必要摄入。
3.类似于洋葱和辣椒这种,含有特殊气味的瓜果蔬菜。由于孩子的肠道尚未发育成熟,接受不了刺激气味的食物,家长尽量饮食清淡点,才有利于孩子的健康。尤其是像湖南、四川地区,口味偏重喜食辣椒。尽管如此对待孩子也应该稍微注意分开饮食,以清淡适宜为主。
还有很多食物是孩子三岁之前不宜多吃的,这里没有办法一一罗列,家长对孩子的饮食要多花心思,才能更好的培养和教育孩子。
1~3岁幼儿的饮食禁忌:
1.忌食油炸、油腻、块大、质硬食品。
2.刺激性大的食品如咖啡、深茶、辣椒、胡椒等应避免食用。
3.含粗纤维多的蔬菜如芥菜、黄豆芽、金针菜、甘兰菜、咸菜、泡菜等2岁以下的幼儿不宜食用,2~3岁可少量食用。
4.胀气食品如洋葱、生萝卜、豆类等,幼儿仅宜小量食用。
5.熔点高的油腻食品如羊、牛、猪的脂肪及油炸甜腻食品等尽量少吃。
6.带核水果如桔、樱桃、葡萄等宜作汁供食,西瓜宜去子生食,桃、杏、李等宜小量煮食。
7.带刺的鱼、带壳的虾蟹、蛤类、带骨的禽、兽类,经过去刺、去壳、去骨后,可供食用。
孩子在三岁之前不能多吃的食物有哪些?视频
相关评论:
戎桂怜答:1.三岁之前不宜喝鲜牛奶,鲜牛奶所含矿物质会增加宝宝肾脏的负担。2.不宜喝饮料,糖分含量过高,容易引起蛀牙。3.不宜吃巧克力。巧克力不仅会增加宝宝肠胃的负担,宝宝许多饮食习惯和成人不一样,宝宝的饮食一定要严格把控。
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