把一件事坚持30天会怎么样？

把一件事坚持30天会怎么样？~

把一件事坚持30天会养成良好的习惯，说明你注意力集中，具有做好一件事的潜在能力。

会养成一个习惯 变得自然而然

1、养成一个习惯甚至入门一个新领域

有一种法则“黄金法则”。他是指21天法则，通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。把一件事情坚持30天，首先你学会了坚持这个习惯，其次你养成了做这件事的习惯。并且TED有一个演讲讲到20小时学习法，那意思就是每天四十五分钟，坚持一个月，进行计划学习，单独练习和自我矫正，就能学会一门技术。

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2、对自己的心理暗示和鼓励

个人认为，能够一件事坚持30天本就是一种本领。而30天相比于人的生命长度好像是渺小的，所以当我们质疑自己的能力时，可以先暗示自己30天不长的，很快就可以完成啦，然后在这种暗示下慢慢的就坚持下去了。但是30天对于一个从未坚持的人是一种里程碑的作用，今后的人生可以用这30天告诉自己，我从0到30天是很大的进步，那么鼓励自己继续坚持，会形成一种坚毅的信念感，这样的信念感能帮我们打败生活中很多困难。

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3、坚持带来的成就感

量变形成质变，对同一行为的再现次数达到一定程度，那么个人在其相关领域的熟练程度或者开发创造能力会有质的变化。比如，为什么那么多的学习博主建议大家根据艾宾浩斯记忆曲线去重复坚持的记忆呢？而中考高考前都会给学生进行一轮二轮三轮复习呢？答案显而易见，为了让大家更深层次掌握知识点，快速利用方法解题。

当长时间的坚持能带来质变时，计时背单词速度更快了，能看一眼物理中档题就想到对应知识点，看到作文标题就立马有许多的实例涌入脑海，在这种种的变化下心中的成就感会油然而生。

把一件事坚持30天，你会彻彻底底改变自己，焕发新生，变得自信且有一颗奋发向上的心。

这里有三件事值得提。

1. 坚持每天背单词

大部分人认为四级很难，也不知道从何做起，当你不知道四级先从什么开始，那就从单词入手，每天坚持背单词，刚开始很难坚持，因为你会遇到一系列问题，不会读，记不住等等，但如果你试着静下心来，定好规划，早起背几个，每周背几个，从简单的开始背。一个月一定能背完所有四级大纲词汇，而你已经对四级考试有了大致掌握，也就是通过了一大半，你也就有了自信心，接下来做四级真题如鱼得水，也就很容易通过。

2.坚持早睡早起，养成良好的作息习惯

当代年轻人最喜欢熬夜晚起，不但损伤身体功能，有黑眼圈，也降低了白天做事的效率，就没有做完事情的成就感，但如果坚持早睡早起30天，你不但有了更好的睡眠，而且比别人多了很多时间，在这可以利用的时间里，你可以多读会书，多做会题，多运动运动，在别人还在怨声载道时间过得太快，什么都没有干，而你不管在身体上还是心理上都能自信满满并且能够有条不紊解决好当下遇到的困难。更重要的是坚持早睡早起的30天，你会喜欢上这样一个精力充沛的自己。

3.坚持写日记

在这样一个互联网如此发达的社会，许多人每天都会在微博，朋友圈吐槽这炫耀那，很少有人静下心来写日记，在这个浮躁又喧嚣的环境下，听不见自己的声音，也不知道自己想要的是什么。很多人总是感叹时光飞逝，没能留住时间，但却毫无能力改变它。可是坚持写日记就是一个很好的突破口。用日记记下当天发生的事情，表达自己的所思所想，有自己心中的一份净土。坚持写日记30天，你发现你留住了时间，也能改掉乱花钱浪费的毛病，从而重塑自我。

成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。

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也许你一天跑步只跑了400米，但是如果你坚持30天下来的话，那它就有1200米了。每天24小时，那一天就有1440分钟，86400秒，30天之后就有43200分钟，2592000秒。那么一件事坚持30天会怎么样呢？

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①✨养成一个习惯

坚持会让原本需要费力去驱动的事情变成家常便饭。

别说三十天了，很多人对一件事十天都坚持不了，因为一旦能够坚持十天，已经算是迈出一小步，能够坚持十二十天，已经迈出了一大步，能够坚持二十五天，那么坚持三十天指日可待，真正能坚持三十天，那已经养成了一个习惯。

坚持三十天在睡觉前不玩手机，保证充足睡眠，你的气质会越来越好。坚持三十天早睡早起，每天起来喝一定量的温水，你的精神也会越来越好。尝到了甜处，你的热情不断高涨，养成了一个习惯, 自然而然的能够一直坚持下去。

②✨更加有耐心

穿过荆棘丛的⼈，会更加有耐心。

能够坚持30天，足以看出一个人的耐心的提高。在坚持30天的过程中，最辛苦的不是在后面，而是前面的那些天。

这个世界上既有人能够坚持下来，那也有人会放弃，这要看你的耐心是否止于此了。一些人能够坚持下来，那他对其他事情也能够更加的有耐心。人生的路上，无论生活还是事业都需要有足够的耐心。

③✨改变人生命运

命运掌握在自己手中。

是坐着让时间慢慢流逝过去，还是把一件事坚持30天，两者都是在过日子，可就是这人生中短短的30天足以改变你的命运。

那些我们认为的成功人士，他们的成功，也是从一分一秒而来。命运的转折是从当下的这一秒开始的，而最可怕的是，怀念过去，幻想未来，虚度现在。若你30天坚持练一小时练钢琴或是学习其它技能，那你的人生就多了一些选择，这也足以改变你的人生轨迹了。

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结语

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。坚持下去，你会发现你的收获不止于此。

锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。

不管什么时候，坚持一定是成功必不可少的一个因素。那么把一件事情坚持30天会怎么样呢？一起来看看吧。🤗🤗

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坚持早睡早起、作息规律

坚持30天早睡早起、作息规律，晚上睡觉之前不玩手机，坚持在十一点半上床睡觉，早晨六点半起床。坚持几天后，我发现我白天的时间充裕了很多，早上起床洗漱完可以先去跑个步，锻炼身体，然后吃早饭，开始我一天的学习。晚上睡觉之前不看手机，不刷视频，把手机关机，可以很快入睡，睡眠质量也变好了很多，第二天起床后不会没精打采的。坚持30天后，我养成了早睡早起的好习惯，让我有很大的收获。

坚持每天看书半小时

坚持每天看书半个小时，这里的书指的是纸质书籍，坚持30天后，我看完了《小王子》和《月亮与六便士》，从中悟出了很多道理，整个人变得平和了一些，明白了很多，体会到了读书的意义。读书可以帮助我很多，给我很多经验。坚持30天后我喜欢上了读书。

坚持每天练瑜伽

坚持每天晚上睡觉以前练瑜伽，改善驼背圆肩。一开始很难，很多动作做得不规范，也会觉得累，几度想放弃，又努力坚持了下来。坚持了30天后，已经习惯了每天练瑜伽，动作也规范了很多，我的驼背圆肩也得到了一些改善，仪态仪表变得比以前好看了。

坚持每天听英语

坚持每天听英语二十分钟到半个小时，看英文电影，听英文歌曲，或者听英语听力，从一开始什么也听不懂，慢慢地听懂了一些，开始习惯听英语，做听力题也有了一些进步，错误率降低了很多。

把一件事情坚持30天，会获得意想不到的收获，加油！🤗🤗

把一件事情坚持30天都会有很大的变化。做到一个事情是容易的，坚持是很困难的，但是长期坚持的效果也是特别显著的。

（1）坚持30天轻断食，你就会发现你的身体变轻了，人变瘦了，你对高油高热量的食物欲望也就不那么强了，你的胃口也就小了，你的饮食习惯也就变得更好了。

（2）长期坚持早睡早起，你的生活作息会变得逐渐规律，你的黑眼圈你就慢慢变淡，皮肤变得更好，精气神也就更棒。

（3）长期坚持每天学习两小时，你会形成一个良好的学习习惯，对知识的积累和巩固也就比平常人更加扎实。

（4）长期30天坚持背单词，一天背十个单词，30天也可以背300个单词，一天认真攻克课一种类型的题目，30天也可以把不会的题目了解吃透。

（6）长期30天坚持每天健身跑步，你身体素质会越来越好，肺活量体力等会有明显的提高，身体好了，做事情的效率也就高了。

（7）30天坚持看书练字，你看的书会越来越多，你的字写得会越来越好。你会发现你的知识不仅没有局限于课本中的知识，而且将课外的知识延展。

（8）30天坚持打游戏，你的游戏技能一定会进步，段位也会慢慢提高。

简单列举八条，就可以得出一条结论，那就是一件事情认真坚持30天，你都会有巨大的突破。简单的事情我们把它们分散开，它的效果也就不明显，只要凝聚起来，它的效果就会显而易见。这就和团结是一个道理，我们都知道水滴石穿，铁杵磨成针的故事，这些从小我们知道的励志故事对我们现在仍然有很大的启发。事情不难，坚持起来很多人却难以做到。我们对任何事情都要长期坚持下去，不会有一蹴而就得奇迹，只有日积月累的坚持，希望我们每个人都可以认真坚持做好一件事。我们都会感谢曾经坚持的自己。

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