有谁知道发现老公或者男朋友出轨，是一种什么样的感受吗？

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刚好今天聊过一个女孩子，男友精神肉体都出轨，对她造成的冲击特别大。女生无法相信自己身边最亲近的人，每天表达出对自己深深爱意的人，当事情的真相越来越清晰的时候，她完全无法面对。生活中总是会存在着一些变数，很多人无法和你一起走到最后。这个世界上最不缺的就是真相，任何事情都会有真相，不管一件事情被隐瞒，欺骗多久，纸总是包不住火。

一、我们常说宁愿去听残酷的事实，也不想听花言巧语的谎言，这一点在情侣关系中尤为明显。被发现男友或者老公出轨究竟是一种什么样的体验？我想关注这个问题的大部分人都能想到，当你遇到这个事情的时候你的内心一定是无比煎熬的，我遇到不少人甚至会开始怀疑自己。“是不是不够好？所以他要去找别人”是不是我脾气太差？太任性？所以他受不了。

请记住一点，出轨是一种主动且自发性的行为，不管你是否善解人意，不管你是否貌美如花，不管你是否经济独立！所以如果自己的另一半出轨，请不要只在自己身上找原因！两个人的事情，不排除双方也许都有责任，才会导致这种结果。

二、那么遭遇出轨以后应该如何快速让生活回到正轨？怎么应对低谷的情绪呢？

在面对丈夫出轨的时候，因为太突然，你根本来不及反应，一切都已经发生了，这个时候你的情绪都被激了出来，你伤心，难过，愤怒。这些情绪都在影响着你的日常生活，你甚至想过报复，揪出小三狠狠的教训一下，问问她：为什么要来破坏我的家庭？或者跑到公婆娘家人面前控诉他无耻的行为？或者用相同的方式想要报复等等。

三、到这先打住，我们最重要的是疏导我们自己的情绪，我听过这样一个故事：夫妻结婚七年，丈夫有了外遇，当妻子发现婚外情时，非常受伤，委屈，失去理智的宣告全世界，让丈夫身败名裂，最后丈夫跳海自杀，儿子怨恨母亲，她的生活再一次陷入了痛苦，如果重新回到过去，她的冲动行为可以先放一放，可能结果都会完全不一样。

在这个例子中我们可以明白，在遭遇这样的事情过后，我们需要一些方法来舒缓这样的情绪，婚姻心理学发现，遭遇婚姻背叛后的心理修复分为四个阶段：退行期，接收期，反思期和修复期。

其实发现老公出轨和发现男朋友出轨的感受是不一样的，老公出轨的感觉是绝望，因为两人是夫妻关系，感觉会更加的绝望一些。但是男友就会差一点，因为毕竟没有婚姻的束缚，是完全可以选择分手的。

我知道发现老公或者男朋友出轨，是一种心像掏空一样的感受。

应该是一种非常无奈，而且又非常气愤的感受，因为自己感受到了背叛，而且会让自己很难过。

会特别的震惊，感觉自己的世界崩塌了，情绪也会特别崩溃，无法想象，每天以泪洗面。

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