我性格内向不爱说话不说话抑郁郁闷自卑一个人关起来

我是不是得了抑郁症？从小性格内向，不爱说话，自闭自卑没信心，还有强迫症，今年30了，~

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

性格内向的人不善于表达，容易压抑，时间长了就会有内伤。积累的负面情绪多了，就容易出现心理问题。性格内向的人要找到适合自己的疏导情绪的方法。比如运动，读书，适当沟通……

　　知道弱点就要坚持改正
　　每个人都是独特的，每个人的存在自有它的价值。性格人人各异，不一定内向就是不好的性格，外向就是好的性格。但实际你的描述来看，你缺乏和别人的沟通交流，试着把自己所想的，所做的说出来，不妨先说给朋友家人听，他们都是爱你的，他们对你的疏远只是你个人的一种不正确的感觉，恰恰是因为你不爱开口说话主动疏远了别人，从而在你的心灵上构成了别人都不愿意和你交流厌恶你的假象！加油，改变自己，只要想做，没有不可能！

知道弱点就要坚持改正

试着出去走动走动

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