为什么我总会对一件事耿耿于怀，放不下
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为什么对自己犯过的错一直耿耿于怀，放不下？~
我觉得自卑的人有2种外置变现方式。一种是自卑的抬不起头，到哪里都没有存在感；另一种是自卑就寻找自信，到处都变现存在感。
不过这些都是可以改善的。最直接的方法就是找没有交集的人沟通，强行使自己进入另一个环境（比如到公园和老人下棋、跳广场舞等等），并有目的锻炼自己（没有存在感就多和人说话，多表现；容易纠结的就多找些纠结）。因为没有交集的人共处后，你没有心理负担。多锻炼几次，不喜欢说话的肯定也不会太怯场了；爱纠结的也会发现，纠结那些都是毫无用处的。
自尊心太强，导致太在乎别人的看法。
你要这样想，每个人都有自己的优点和缺点，不可能什么事情都做到完美，别人的看法也会有片面性，也许他对你的评价是错误的。
心胸狭窄，小心眼，不够宽容，大了遇事多了受打击了慢慢就好了
敏感的人啦 都差不多。
为什么我总会对一件事耿耿于怀，放不下视频
相关评论：15069319822：总是会为一件事耿耿于怀
汤查斌6. 这种耿耿于怀的心理可能是因为过于在意他人的看法和评价；对事情的结果过于关心；追求完美；缺乏安全感和自信心。
15069319822：为什么老是对一件事耿耿于怀
汤查斌可能是因为你心事比较重。心机重而且对某件事耿耿于怀是一种不好的心理状况。平时可多看一些这方面的书籍，进行心理疏导。另外，可以经常和朋友聊天，倾诉心中的烦恼心事，敞开心扉，积极面对生活。平时多多参加娱乐活动，转移注意力，避免将一件事一直放在心上。建议打破自己的思维定势，让自己僵化的脑筋多...
15069319822：为什么我总会对一件事耿耿于怀,放不下
汤查斌因为没有交集的人共处后，你没有心理负担。多锻炼几次，不喜欢说话的肯定也不会太怯场了；爱纠结的也会发现，纠结那些都是毫无用处的。
15069319822：为什么我总会为一件小事耿耿于怀,或者说我很在意别人的看法
汤查斌因为你可能比较希望对方认同，喜欢你。但是又对外界感到不安，所以潜意识会用对方的态度和行为来衡量自己在内心在他人内心的位置。
15069319822：老是对一件事耿耿于怀还会自言自语
汤查斌总结一下 上述您说的描述，应该是过度压力和 轻微抑郁造成的，对某件事情想不开，回想起来让人后悔莫及，这个是典型的焦虑，时间长了就慢慢的抑郁。主要是放不开过去，过于对自己的苛刻或者 种种压力使你产生 焦虑心情，这个每个人都会存在，只是程度的不同，我也看过，问过 ，听过，用过各种方法，...
15069319822：总是会为一件事耿耿于怀
汤查斌对一些事情总是耿耿于怀始终放不下，这种心里对于有生活阅历的人们大多有此遭遇或正在受此折磨。明明知道放下会更快乐，却又始终忘不掉那些人和事。很多时候，你以为真是释怀了，却又往往因为一些情景又勾起始终放不下。这种心里我以为：首先，是对人对事非常负责任的人容易出现这种状况。他们追求完美，...
15069319822：对一件事总是耿耿于怀,该怎样调节心态?
汤查斌让自己的格局变大，多包容！其次是时间，对就是时间，时间是个好东西，不管什么事，都经不过飞快的时间，时间长了什么事情都会慢慢淡了！这就是时间的魔力。或许现在的我们很难受，感觉自己受不了，但是未来这些都不是事儿。
15069319822：我为什么对以前的事情总是耿耿于怀,反复纠结放不下,久久不能释怀?_百 ...
汤查斌1. 未完成的事务：人们往往对未完成或中断的事情记忆深刻。这种所谓的“未完成效应”使得未了结的事务在记忆中占据重要位置，因而难以释怀。2. 强烈的情绪关联：与某些记忆紧密相连的强烈情绪，特别是负面情绪如悲伤、愤怒或羞愧，往往使这些记忆更加深刻。这些情绪的强烈影响使得相关的记忆难以抹去。3. ...
15069319822：总是对某些事情耿耿于怀
汤查斌多忙于工作，或者去散步接触新事物，多和朋友交流和亲人交流！这就是心理强迫症，老是会被某件事耿耿于怀。忙起来就好了！忙起来哪有时间想事。
15069319822：为什么我最近我总是对一件小事耿耿于怀,很影响心情,都持续好久了,怎么...
汤查斌一方面，你经历的事情的太少了，经历的大事儿重要的事儿也不多。另一方面，每个人都有情绪低落的时候，要学会调节，要找到适合自己的调节方法。听听音乐，看看喜剧电影，找朋友谈谈心，出去旅旅游什么的都可以。最后，学会理解和包容。每个人在成长的 过程中都会犯错，都需要别人的理解，我们也一样。做一...
从心理学上来说，对自己犯过的错一直耿耿于怀，那是出于一种“内疚或者是后悔”的心态，这种人的性格往往对自己要求比较高，平时遇到的挫折也比较少，属于那种“追求完美性的人格”。
这类人总是对自己的工作和生活有较高的要求，力求对自己的行为“追求完美”，万一在工作和生活中出了差错，总是很后悔，一直在处于一种“为什么当时我会出这样的错？为什么当时我不那么做？”一直会耿耿于怀，其实这种追求完美的个性会让自己生活的很累，一定要告诫自己：“生活其实是不可能十全十美的，有时候缺陷反而是一种美”。要学会释怀、学会对自己要求要低一点，才能让自己生活的更轻松，否则的话总是让自己处于自责的心态，容易出现精神上的一些疾病，一定要学会让自己活得更轻松一点，不完美的生活才是真正的生活。
1、先从朋友的角度去想一想，他为什么要说你的坏话，如果是因为自己真的有错误或者是做得不好的话，这时你要感谢朋友，因为他提醒了你看清自己的缺点或错误，这时你只要尽量纠正自己的错误就好了，改过了就过去了，不必纠结，因为每个人都会犯错的，这是正常的。2、如果朋友是为了维护他自己的利益，或者是别的一些目的，那你就要好好想想这个是不是真正的朋友，如果不是真正的朋友，那你也就更加没有必要介怀了，不是吗
可能内心深处有点小自卑，所以自尊感很强烈。我觉得自卑的人有2种外置变现方式。一种是自卑的抬不起头，到哪里都没有存在感；另一种是自卑就寻找自信，到处都变现存在感。
不过这些都是可以改善的。最直接的方法就是找没有交集的人沟通，强行使自己进入另一个环境（比如到公园和老人下棋、跳广场舞等等），并有目的锻炼自己（没有存在感就多和人说话，多表现；容易纠结的就多找些纠结）。因为没有交集的人共处后，你没有心理负担。多锻炼几次，不喜欢说话的肯定也不会太怯场了；爱纠结的也会发现，纠结那些都是毫无用处的。
自尊心太强，导致太在乎别人的看法。
你要这样想，每个人都有自己的优点和缺点，不可能什么事情都做到完美，别人的看法也会有片面性，也许他对你的评价是错误的。
心胸狭窄，小心眼，不够宽容，大了遇事多了受打击了慢慢就好了
敏感的人啦 都差不多。
为什么我总会对一件事耿耿于怀，放不下视频
相关评论：
汤查斌6. 这种耿耿于怀的心理可能是因为过于在意他人的看法和评价；对事情的结果过于关心；追求完美；缺乏安全感和自信心。
汤查斌可能是因为你心事比较重。心机重而且对某件事耿耿于怀是一种不好的心理状况。平时可多看一些这方面的书籍，进行心理疏导。另外，可以经常和朋友聊天，倾诉心中的烦恼心事，敞开心扉，积极面对生活。平时多多参加娱乐活动，转移注意力，避免将一件事一直放在心上。建议打破自己的思维定势，让自己僵化的脑筋多...
汤查斌因为没有交集的人共处后，你没有心理负担。多锻炼几次，不喜欢说话的肯定也不会太怯场了；爱纠结的也会发现，纠结那些都是毫无用处的。
汤查斌因为你可能比较希望对方认同，喜欢你。但是又对外界感到不安，所以潜意识会用对方的态度和行为来衡量自己在内心在他人内心的位置。
汤查斌总结一下 上述您说的描述，应该是过度压力和 轻微抑郁造成的，对某件事情想不开，回想起来让人后悔莫及，这个是典型的焦虑，时间长了就慢慢的抑郁。主要是放不开过去，过于对自己的苛刻或者 种种压力使你产生 焦虑心情，这个每个人都会存在，只是程度的不同，我也看过，问过 ，听过，用过各种方法，...
汤查斌对一些事情总是耿耿于怀始终放不下，这种心里对于有生活阅历的人们大多有此遭遇或正在受此折磨。明明知道放下会更快乐，却又始终忘不掉那些人和事。很多时候，你以为真是释怀了，却又往往因为一些情景又勾起始终放不下。这种心里我以为：首先，是对人对事非常负责任的人容易出现这种状况。他们追求完美，...
汤查斌让自己的格局变大，多包容！其次是时间，对就是时间，时间是个好东西，不管什么事，都经不过飞快的时间，时间长了什么事情都会慢慢淡了！这就是时间的魔力。或许现在的我们很难受，感觉自己受不了，但是未来这些都不是事儿。
汤查斌1. 未完成的事务：人们往往对未完成或中断的事情记忆深刻。这种所谓的“未完成效应”使得未了结的事务在记忆中占据重要位置，因而难以释怀。2. 强烈的情绪关联：与某些记忆紧密相连的强烈情绪，特别是负面情绪如悲伤、愤怒或羞愧，往往使这些记忆更加深刻。这些情绪的强烈影响使得相关的记忆难以抹去。3. ...
汤查斌多忙于工作，或者去散步接触新事物，多和朋友交流和亲人交流！这就是心理强迫症，老是会被某件事耿耿于怀。忙起来就好了！忙起来哪有时间想事。
汤查斌一方面，你经历的事情的太少了，经历的大事儿重要的事儿也不多。另一方面，每个人都有情绪低落的时候，要学会调节，要找到适合自己的调节方法。听听音乐，看看喜剧电影，找朋友谈谈心，出去旅旅游什么的都可以。最后，学会理解和包容。每个人在成长的 过程中都会犯错，都需要别人的理解，我们也一样。做一...
