老是对一件事耿耿于怀还会自言自语

心里对一些事耿耿于怀，导致夜晚经常无法入眠，还会自言自语，像是与人交谈。~

我认为，当事人的情况这么严重，可见这件事对他的影响还是很大的，最起码他自己认为这件事情很重要，解决不了心里难安。只要解决掉这个问题，就好了。不管什么结果，都需要找到这个人，只有找到他，才能解决问题。


当然，如果此人并不存在的话，当事人也有可能有心理障碍，需要看大夫了

可能是因为你心事比较重。心机重而且对某件事耿耿于怀是一种不好的心理状况。平时可多看一些这方面的书籍，进行心理疏导。另外，可以经常和朋友聊天，倾诉心中的烦恼心事，敞开心扉，积极面对生活。平时多多参加娱乐活动，转移注意力，避免将一件事一直放在心上。建议打破自己的思维定势，让自己僵化的脑筋多转几个弯，不要局限在固定模式中走不出来。注意培养自己思考问题的多元化，考虑周全就需要具备全面的知识，只有我们对事物的背景资料了解多了，才有可能找到一条解决它的最佳途径。

虽然本人不是医生 但是可以给你一些见解 因为本人曾经也困惑过。
总结一下 上述您说的描述，应该是过度压力和 轻微抑郁造成的，
对某件事情想不开，回想起来让人后悔莫及，这个是典型的焦虑，
时间长了就慢慢的抑郁。
主要是放不开过去，过于对自己的苛刻或者 种种压力使你产生
焦虑心情，这个每个人都会存在，只是程度的不同，我也看过，问过
，听过，用过各种方法，但是有效解决这种不安焦虑最好的办法
就是勇敢的把自己心里想不开的事情，说出来（对好朋友或者 家人）。
（一般来说，这种事情都是说不得的丑事）
听取他们的意见和想法，疏导你的错误思想，每个人的一生难免有很多
错误，人不可能做到完美，我自己做过的错误，让我说我能说1个月，
所以小事尽量淡忘不要过于忧虑，大事想不通的
可以大胆的向别人倾述来缓解压力，实在无法倾述可以做比较大胆的刺激方法来发泄！
（这个要适当！！）
。
总结：看病，吃药，找心理医生，都是浮云，病在心，靠自己。

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