头发多久洗一次最好？早上洗头和晚上洗头哪个危害更大？一文说清
大家平时多久洗一次头？
@安然 ：我一天不洗头就浑身难受，所以天天洗！！感觉每天洗一次才干净！
@四六级全过 ：4天才洗一次，对不起给小仙女们丢人了……
@逃离世俗 ：难道就我一个人一年洗一次？
……
洗头是为了洗掉头皮和头发上的脏东西，让秀发清爽飘逸。但头发“脏不脏”除了与环境、生活习惯有关，还要看个人的发质。
1、油性发质
油性发质的人，往往油脂分泌旺盛，头发非常容易出油。
“明明昨天才洗的头，不到一天，看上去就黏糊糊的”。油腻的头发容易沾染灰尘、漂浮物等脏物，如果不及时清洁，可能导致 发根油垢过多 ，造成毛囊堵塞。
因此，油性发质洗头发就要勤快些了， 可以每天清洁一次 。
2、干性发质
相对而言，干性发质的人由于油脂分泌不足，头发会比较干枯毛躁，尤其是在气候干冷的地区，毛发容易打结、拱成一团，甚至引起皮屑。
因此，干性头发不宜洗得太频， 一般隔两三天洗一次就可以 。
此时有读者要质疑了：自己是油性发质，基本上每天都要洗头，但头发越洗越油，看上去好像几天没洗头一样，好尴尬啊。为什么每天洗头，还是那么油呢？
四川大学华西医院 皮肤性病科冉玉平教授 解释，头皮与脸上的皮肤一样，布满着许多皮脂腺， 而腺体的主要功能是保持水油平衡 ，起到护发的作用。但每个人出油的速度，主要受3种因素影响。
首先是头皮属性。
头皮属性也与脸部皮肤一样，分为油性、干性、中性。这3种性质之中，油性头皮的皮脂腺分泌最旺盛，出油更快。
其次是体内雄激素水平。
皮脂腺的分泌还取决于体内的激素水平，尤其是雄激素，这也是青春期男性、孕期女性的头皮更容易出油的原因之一。
最好，还要看个人生活习惯 ，是否经常熬夜、吃高油食物。
经常熬夜的人，会发现头发比正常作息更容易出油。不良的生活习惯、饮食习惯，都会造成激素水平紊乱，刺激皮脂腺，导致油脂分泌速度加快。
有不少关于洗头的传言称：早上洗头容易感冒，且不利于血管 健康 ；天天洗头，更容易有头皮屑…… 到底，洗头有没有最佳时间？
相对其他时间段，早上洗头确实对身体的影响大一点。起床后，身体机能正逐步复苏，血液循环还没恢复到日常状态，血压波动大，这个时候洗头，血液集中在头部会加速血液供给，造成较大的负荷。
但这不是绝对的。 如果想在起床后洗头，可以先洗脸、刷牙，吃个早餐，等身体适应，血压稳定，再进行洗头。
你洗头时，是不是直接把洗发水倒在头皮上，然后慢慢用手揉搓？要改！这个习惯对头皮伤害很大。市面上的洗发水即使标榜着“无伤害”字样，但本质上都是化学制剂，如果长期与头皮直接接触，或多或少会带来不良刺激。
对于皮肤敏感者，甚至会出现一些过敏反应。
正确做法： 先用手接住洗发水，再抹到发干或发梢上，充分搓出泡沫。
头皮有点痒，先用指甲挠一挠，真舒爽啊~~但是，这个习惯要改！
你可知道，指甲其实是很锋利的，而头皮比身上的皮肤更脆弱，如果力度控制不当，可能就会划伤头皮。若是细菌从伤口处进入，可能导致头皮炎症的发生。
即使头皮没伤，指甲也会对毛囊、毛孔造成刺激，增加皮脂腺的分泌。
正确做法 ：洗头时，应该用 指腹 按摩头皮，力度无需过大，还能缓解疲劳。
用了护发素，头发顺滑不少，干脆直接用护发素洗头，省心又省钱？要改！
护发素不能替代洗发水，不能与头皮接触，一般适用于发干、发尾。如果不慎接触到头皮，应立即冲洗掉，否则残留的护发素容易堵塞毛囊，造成伤害。
头皮与脸皮一样，需要我们细心对待 。除了科学洗头，日常也要注意保护头发，当户外紫外线较强时，建议使用遮阳帽、遮阳伞等隔离伤害，你学会了吗？
#谣零零计划#
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相关评论：
祁卢杜答：早上洗头发可以把入睡乱七八糟的，头发给李顺还可以去祛除污垢，鼓足干劲，清除头发，可是早上洗头也是有一定的弊端。清晨醒来以后身体是处在一个半晕厥的状态，身体的血液循环系统都还没修复到常规的水准，血液运作效率也会较慢，并且这时头发特别敏感，遭受水的影响会加快头部血液循环系统，使很多的血液流...
祁卢杜答：1、中医建议1、最好每星期洗三至四次头。2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头...
祁卢杜答：最好的洗头次数是每周洗三到四次，如果是夏天天气炎热出汗多的情况下可以隔天洗一次。对于户外工作的人和用脑时间长的人来说，可以适当增加洗头次数，一天洗一次也是可以的。
祁卢杜答：2. 最佳的洗头频率是每2到3天一次。然而，这需要根据个人的发质来调整。如果你的头发容易出油，建议每隔一天洗一次，以维持头发的清洁和健康。如果你的发质较干，可以延长至每三天洗一次，以减少对头发的刺激。
祁卢杜答：综上,3-4 天洗一次头发是比较科学的频率。这不仅可以保护头发和头皮的天然屏障,也可以让各种护理成分得到很好的吸收,促进头发健康,同时也能避免因洗头过度频繁导致的种种问题。当然,如果头皮较为油性或有严重的头皮屑问题,可以适当增加洗头次数,但也不建议每天洗头。希望通过全中文的解释,能帮助您更好...
祁卢杜答：每个人的发质不一样，所处的环境也不相同，几天洗一次还是要看下面几种具体的情况。如果你是油性发质的话，建议1-2天次一次头发。油脂发质的话，皮脂腺的分泌一般比较旺盛，分泌出来的物质很多都是油脂，吸附在头发上，头发看起来就经常会出油，又脏又油。现在是冬天，可以两天洗一次，如果每天的运动...
祁卢杜答：一般情况下两到三天洗一次头发是最好的，因为长期不洗头会导致毛囊堵塞，天天洗又会损伤头发。不过对于油性头发，就算头发很油，也最好隔一天再洗，因为如果天天洗，容易损伤头皮上的保护膜，对头发不好。而对于干性头发也不要一周才洗头发，就算感觉不油，但还是有很多脏东西堵塞毛囊，需要清理，才能...
祁卢杜答：每周洗头多久没有标准，毕竟每个人的头发和头皮状况都不一样。 一般认为油性头发的人每3-4天洗一次头发，干性头发的人每5-7天洗一次头发。 春夏季头皮分泌增多，洗发间隔时间要短一些，可以2-3天洗一次； 秋冬季节，洗头的间隔时间可以稍长一些。 对于油性头发的人来说，夏天每天洗一次，冬天每周洗...
祁卢杜答：1. 洗头频率取决于肤质情况。 所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。2. 不论哪个时间段，早上、中午、或是晚上，都可以洗头，开心就好。3. 只要你对洗发水成分不过敏，就可以直接用它...
祁卢杜答：其实多久洗头并没有严格规定，但是两到三天洗一次是最好的，有利于头皮上面微生态保持平衡，另外洗头发不分时间，随时都可以洗，记得及时吹干。如果头发不是特别的油，最好不要每天清洗，头皮上油脂虽然会堵塞毛孔，但是同时也可以保持头皮湿润，洗头太频繁会越洗越油，另外每天洗头容易把油脂全部清洗干净，...
