坐月子是女性第二次重生,护理不好影响一辈子,有哪些禁忌必须遵守呢?
孕妈卸货之后接下来的就是坐月子,坐月子的讲究可多,老人说月子坐好了,不仅不得病,还会治病,坐月子更有各种这样的讲究。
产妇生产后身体虚弱,此时外邪,即风寒暑湿燥火易侵犯,很容易造成月子病,加上以前的老人生活条件不好,更是一身的病,所以在不断的经验积累中,坐月子的讲究也就越来越多了。
三伏天坐月子也要穿长袖衣裤,不然会落下产后风?小美生娃时正是夏天,月子坐到一半就进入三伏天,小美本就怕热,现在坐月子,每次给孩子喂奶换尿布后就一身汗,心情也特别烦躁,但是小美的妈妈不仅不让开空调,开窗户,更是让小美穿着长袖衣裤,生怕小美落下产后风。
小美实在受不了了,趁着她妈妈出门买菜,换上了短衣裤,痛痛快快的洗了澡。最后小美妈妈拗不过小美,在月子的后期,小美打开了空调。
但是,月子后的小美,腿就像天气预报,稍有天气变化就会酸疼,亲戚朋友都说这就是“产后风”,这让小美十分后悔。
为什么产妇容易得产后风?① 体虚
产妇生产后,体内的精血耗损,体质会迅速的下降,出现虚弱,产妇生产后无力就是精血耗损的一种表现。
此时免疫力、抵抗力差,不能低于风寒湿的侵入,所以易产生疾病,风入体则会关节游走性疼痛,寒入体则关节会寒凉疼痛,湿入体关节会沉重乏力。
② 忽略温差
有些产妇是在夏天生产,尤其是在三伏天,气温高,燥热,就会开窗通风或者打开空调,此时要注意,夏季也有风,并且昼夜有温差;再就是空调温度过低,直吹导致。
③ 产后易出汗
分娩后的妈妈常常会出很多汗,新手妈妈就会以为是热,产后出的被称为“虚汗”。
这些汗其实是多余血液转化的为的汗,是孕期妈妈为了保证胎儿的供养和自身的需求,提高了血液的循环,胎儿出生后,妈妈不需要那么多血液,就会转化汗液排除。
④ 劳累
有些产妇需要自己照顾婴儿,过度劳累,并且在生产后吃了生冷寒凉的食物,或者凉水导致的。
⑤ 高龄产妇
体质偏差,生产前就易感冒,瘦弱,再有就是高龄产妇,过了最佳生育年龄,导致不易恢复。
坐月子要知道的几件事(1) 饮食与健康老人说坐月子是女人的第二次重生,尤其身体不好的更好坐好月子,月子中最重要的就是饮食。
要荤素搭配,维生素,膳食纤维和蛋白质要均衡,避免只吃肉,影响肠道蠕动,食用温热的食物,适当补充气血。
(2) 开窗与空调
为了避免产受风,冬季分娩的孕妇要注意足下保暖,正所谓寒由脚下生,注意足部保暖,避免受寒。
夏季分娩的孕妇,要穿纯棉并且舒适的长袖衣裤,晚间开窗不能直吹,空调要安装挡板,温度调整到26度-28度。
(3) 远离寒凉,注意休息
产妇体质虚弱要避免含量生冷,并且注意休息,可以与宝爸及家人轮流照顾宝宝,让自己有充足的的时间休息,并且保持心情愉悦。
(4) 关于出汗
及时补水,出汗后避免冷毛巾擦拭,用干净的干毛巾擦汗,夏季开窗通风可选择纯棉布盖在膝关节
妈妈寄语:
对于妈妈来说坐月子是人生的大事,不能忽略,自己的身体更是重要,所以坐月子不要怕繁琐,多咨询医生,洗头和洗澡也是可以的,但要避免受风着凉。
1.不能穿得太少,以免受凉,老了关节疼。
2.不能吃生冷食物,以免伤害脾胃,影响身体恢复。
1、坐月子不能吃辛辣刺激的食物,应该吃清淡的食物;2、坐月子不能触碰冷水和吹风,避免感冒和留下后遗症,以后会头痛;3、坐月子要补充足够的睡眠,让产妇得到充足的休息,更利于产后恢复。
不要碰凉水,尤其是生水;不要吹风;不要干重活;不要吃生冷的食物,不要洗盆浴。
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贝玉盲答:体质偏差,生产前就易感冒,瘦弱,再有就是高龄产妇,过了最佳生育年龄,导致不易恢复。坐月子要知道的几件事(1) 饮食与健康老人说坐月子是女人的第二次重生,尤其身体不好的更好坐好月子,月子中最重要的就是饮食。要荤素搭配,维生素,膳食纤维和蛋白质要均衡,避免只吃肉,影响肠道蠕动,食用温热的...
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