做好月子是女人的第二次青春吗?
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月子里想回娘家住几天,可是婆家说当地习俗是只有孩子满月才能出门,怎么办?~
一、睡眠要充足,注意休息
生完宝宝后,睡眠对新手妈妈来说是一种奢侈,而且妈妈在生宝宝的时候,为了顺利分娩,身体会分泌催产素,让整个骨盆关节联合打开。加上骨盆韧带尚未恢复以往弹性张力,妈妈觉得筋骨容易酸痛。如果还要忙着照顾宝宝,不分白天、黑夜地给宝宝喂奶、换尿布,这样会使身体过度劳累,加重身体酸痛的。
虽说偶尔地活动下,对妈妈身体的恢复有一定的帮助,但大部分时间还是需要卧床休息的。产后妈妈身体虚弱,各种器官发生了不小的变化,需要时间修复,这时,一定要注意休息,免得落下什么后遗症。
二、月子饮食要讲究
刚生完宝宝,妈妈的身体是非常虚弱的,因此,需要为身体补充足免的热能和各种营养素,坐月子饮食也有所讲究的。少食多餐,少吃盐,忌生冷的食物,酸的辣的东西也不要吃,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,要保持饮食清淡营养均衡,产后前几天内禁吃鱼类和肉类,因为疲劳的身体是无法完全吸收鱼和肉的养分,免得过多的养分加重身体的负担,要循序渐进。
三、预防受凉
有些产妇很怕热的,特别是夏天,脚上不喜欢穿袜子,光着脚丫子穿着拖鞋在家活动,这样是很容易落下脚后跟疼的毛病的。还有在给宝宝喂奶时,妈妈的肩关节很容易受凉,以后也是会落下月子病,所以,妈妈一定要注意保暖,在给宝宝喂奶时首先要保持室内温度和湿度,喂奶的时候披一件外衣并更抱喂奶姿势,总保持一个姿势不动,很容易造成颈肩疼痛的。在洗完头发,也一定要及时把头发吹干,不要受凉了。所以,妈妈在坐月子期间,保暖也是很重要。
坐月子是女人的第二次生命,一定要做好以上三件事。
必须的
1.女人很不容易,生孩子,给男人传宗接代,男人还不理解,女人应该得到尊敬。
2. 每一个女人坐月子都要注意,不要不当事,现在生活条件好了,必须养好,才能把身体搞好。
3.第二次青春也可以怎么说,养好了,女人依然美丽,青春永驻。
做好月子是女人的第二次青春吗?视频
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大部分都是这样的习惯。再说,孩子满月时,你的身体也恢复的差不多了,即便是有点风什么的,也不怕了。为了自己后半生的健康,还是听婆婆的话吧。住娘家以后的机会多得是。
指导意见:
你好,你的情况的第一个月子没有做好,第二个不一定会加重的,如果月子病仍然持续,可以用中药来调理,一般效果较好。同时注意休息,增加营养。
一、睡眠要充足,注意休息
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虽说偶尔地活动下,对妈妈身体的恢复有一定的帮助,但大部分时间还是需要卧床休息的。产后妈妈身体虚弱,各种器官发生了不小的变化,需要时间修复,这时,一定要注意休息,免得落下什么后遗症。
二、月子饮食要讲究
刚生完宝宝,妈妈的身体是非常虚弱的,因此,需要为身体补充足免的热能和各种营养素,坐月子饮食也有所讲究的。少食多餐,少吃盐,忌生冷的食物,酸的辣的东西也不要吃,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,要保持饮食清淡营养均衡,产后前几天内禁吃鱼类和肉类,因为疲劳的身体是无法完全吸收鱼和肉的养分,免得过多的养分加重身体的负担,要循序渐进。
三、预防受凉
有些产妇很怕热的,特别是夏天,脚上不喜欢穿袜子,光着脚丫子穿着拖鞋在家活动,这样是很容易落下脚后跟疼的毛病的。还有在给宝宝喂奶时,妈妈的肩关节很容易受凉,以后也是会落下月子病,所以,妈妈一定要注意保暖,在给宝宝喂奶时首先要保持室内温度和湿度,喂奶的时候披一件外衣并更抱喂奶姿势,总保持一个姿势不动,很容易造成颈肩疼痛的。在洗完头发,也一定要及时把头发吹干,不要受凉了。所以,妈妈在坐月子期间,保暖也是很重要。
坐月子是女人的第二次生命,一定要做好以上三件事。
必须的
1.女人很不容易,生孩子,给男人传宗接代,男人还不理解,女人应该得到尊敬。
2. 每一个女人坐月子都要注意,不要不当事,现在生活条件好了,必须养好,才能把身体搞好。
3.第二次青春也可以怎么说,养好了,女人依然美丽,青春永驻。
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