步行一公里消耗多少大卡
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步行一公里消耗120大卡左右，跑步、竞走、慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）。卡路里由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
平均60卡左右吧。
如果是操场那种平地的话，慢走20，快走40。
如果是起起伏伏的街道，那么就有50-70卡左右。
步行一公里消耗多少大卡视频
相关评论：17134159838：80GK的人走一公里路消耗多少热量,有公式计算么
雍倪委500大卡左右！
17134159838：请问行走一公里(20分钟)与慢跑一公里(5分钟)消耗的脂肪是一样的吗
雍倪委慢走一公里和慢跑一公里消耗的脂肪是不一样的。慢走一公里不会出汗，慢跑一公里出的汗明显比慢走多，这样消耗的能量明显不同，慢跑消耗的能量要更多一些。补充一下，人体能量的消耗是先消耗糖类的，糖消耗完一段时间后才会开始消耗脂肪，平时锻炼是把每天补充的能量消耗掉，避免转化成脂肪储存起来，等锻炼...
17134159838：不同的运动项目各消耗多少热量?
雍倪委下面是部分运动1个小时消耗的热量：逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
17134159838：椭圆机500卡路里相当于多少公里
雍倪委还有就是如果以每小时4公里的速度步行，大概能消耗掉200多卡的热量。所以消耗五百卡需要两个半小时，大约10公里路。椭圆机1公里相当于跑步1公里，在相同的运动强度下，使用椭圆机或跑步时，氧气和能量水平是相当的。但是在椭圆机上可以增加速度和距离，或者使用上臂力量，可以燃烧和跑步一样多的卡路里。
17134159838：走5公里消耗多少热量?
雍倪委走路5公里消耗大约180大卡(750千焦)的热量。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。走路的时候手机里装个收益高的软件，走走路就能赚钱。不用投入，还有回报，轻松赚钱。你私信我或关注我，我告诉你。
17134159838：1697大卡要走多少路,做多少功才能完全消耗
雍倪委12.5分钟走一公里，这个速度的话，要333分钟左右
17134159838：运动多少时间才能消耗2500千焦
雍倪委慢跑一公里消耗和你体重相等大卡热量，2500千焦=597.25千卡。跳绳30~40分可以消耗1250千焦热量，但只要你能持续每分钟120~140次的速度，一个小时就可燃烧掉2500～4180千焦的热量，双脚一定要夹紧跳，饭前和饭后半小时内不要跳，一开始每次运动时间5~10分钟，再慢慢增加到10~15分钟，中间可以休息再跳。
17134159838：人跑步一公里,大约消耗多少克大米的能量?
雍倪委3.21公里，消耗164大卡 比如上图，当时体重70公斤左右，在这个运动过程中平均心率136，耗时12'32''，消耗是164大卡，一公里的话就在50-60大卡左右。回到这个问题，一公里消耗大约是多少米饭，已知米饭100g热量是116大卡。因为基础代谢数据不知道，如果单一算运动消耗的话，一公里消耗差不多是44g左右米饭...
17134159838：慢跑一公里消耗多少卡路里?
雍倪委简单的算法就是跟你的体重(公斤计)几乎等同的大卡热量;比如你50公斤,那么你每跑一公里大约消耗50大卡的热量。大卡就是千卡。记得采纳啊
17134159838：跑步一公里消耗多少卡路里
雍倪委根据情况判断，具体计算如下：跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量，跑10公里消耗500大卡；70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。卡路里简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。...
平均60卡左右吧。
如果是操场那种平地的话，慢走20，快走40。
如果是起起伏伏的街道，那么就有50-70卡左右。
步行一公里消耗多少大卡视频
相关评论：
雍倪委500大卡左右！
雍倪委慢走一公里和慢跑一公里消耗的脂肪是不一样的。慢走一公里不会出汗，慢跑一公里出的汗明显比慢走多，这样消耗的能量明显不同，慢跑消耗的能量要更多一些。补充一下，人体能量的消耗是先消耗糖类的，糖消耗完一段时间后才会开始消耗脂肪，平时锻炼是把每天补充的能量消耗掉，避免转化成脂肪储存起来，等锻炼...
雍倪委下面是部分运动1个小时消耗的热量：逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
雍倪委还有就是如果以每小时4公里的速度步行，大概能消耗掉200多卡的热量。所以消耗五百卡需要两个半小时，大约10公里路。椭圆机1公里相当于跑步1公里，在相同的运动强度下，使用椭圆机或跑步时，氧气和能量水平是相当的。但是在椭圆机上可以增加速度和距离，或者使用上臂力量，可以燃烧和跑步一样多的卡路里。
雍倪委走路5公里消耗大约180大卡(750千焦)的热量。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。走路的时候手机里装个收益高的软件，走走路就能赚钱。不用投入，还有回报，轻松赚钱。你私信我或关注我，我告诉你。
雍倪委12.5分钟走一公里，这个速度的话，要333分钟左右
雍倪委慢跑一公里消耗和你体重相等大卡热量，2500千焦=597.25千卡。跳绳30~40分可以消耗1250千焦热量，但只要你能持续每分钟120~140次的速度，一个小时就可燃烧掉2500～4180千焦的热量，双脚一定要夹紧跳，饭前和饭后半小时内不要跳，一开始每次运动时间5~10分钟，再慢慢增加到10~15分钟，中间可以休息再跳。
雍倪委3.21公里，消耗164大卡 比如上图，当时体重70公斤左右，在这个运动过程中平均心率136，耗时12'32''，消耗是164大卡，一公里的话就在50-60大卡左右。回到这个问题，一公里消耗大约是多少米饭，已知米饭100g热量是116大卡。因为基础代谢数据不知道，如果单一算运动消耗的话，一公里消耗差不多是44g左右米饭...
雍倪委简单的算法就是跟你的体重(公斤计)几乎等同的大卡热量;比如你50公斤,那么你每跑一公里大约消耗50大卡的热量。大卡就是千卡。记得采纳啊
雍倪委根据情况判断，具体计算如下：跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量，跑10公里消耗500大卡；70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。卡路里简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。...
