走5公里消耗多少热量？
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跑5公里消耗多少热量?~
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
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不管你是走了5公里，还是跑了5公里，所消耗的热量就是你的体重乘以5，你去算算
走5公里消耗多少热量？视频
相关评论：18248591001：快走一小时五公里能耗掉多少卡路里
孙菁卿一、快走一小时五公里大概可以消耗200~300卡路里。二、一般来说，成人每天至少需要摄取1500卡路里来维持身体机能，一个正常人每天大概会摄取总热量为2000卡路里。每天坚持快走一小时消耗部分多余的热量，可以达到一定的减肥效果。
18248591001：走一个小时消耗多少卡路里
孙菁卿不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。另外走路速度比较慢，消耗的能量以葡萄糖为主，如果运动速度比较快，则消耗的脂肪比较多。350千卡能量，需要由90多克葡萄糖提供，或者是40多克脂肪提供。卡路里，简称卡，缩写为cal，由英文...
18248591001：走一小时步能消耗多少热量
孙菁卿走步一小时能消耗的热量大约在350到500千卡之间。这个热量消耗量取决于走路的速度。以5到7公里每小时的速度行走时，身体会消耗这个范围内的热量。如果速度更慢，消耗的热量则会相应减少。热量是温度差异导致能量转移的现象。在温度不同的物体之间，热量会从高温物体传递到低温物体，这一过程不断进行，直到...
18248591001：每小时5公里速度跑半小时能消耗多少热量
孙菁卿走路（4.0km\/h)大概每小时消耗热量134千卡 走路（6.4km\/h)大概每小时消耗热量268千卡 慢跑 （5km\/h)大概每小时消耗热量300~350千卡 慢跑 （6km\/h)大概每小时消耗热量382千卡 慢跑 （8km\/h)大概每小时消耗热量509千卡 慢跑 （9.7km\/h)大概每小时消耗热量603千卡 慢跑 （10.8km\/h)大概每...
18248591001：...以5公里\/小时的速度,走60分钟,大约消耗多少大卡的热量?
孙菁卿然后，计算总耗氧量：总耗氧量 = 11.83毫升\/分钟 × 48公斤 × 60分钟 总耗氧量 = 34070.4毫升 总耗氧量 = 34.0704升 最后，计算消耗的热量：消耗的热量 = 34.0704升 × 4.85千卡\/升 消耗的热量 ≈ 165.24144千卡 因此，这位36岁的女性在步行60分钟，以5公里\/小时的速度大约消耗了165...
18248591001：每隔一天慢跑5公里,快步走5公里,一个月能瘦多少
孙菁卿慢跑的热量要取决于你的步速的。慢跑减肥，要尽量坚持到1小时或1个半小时。因为连续慢跑40分钟起才会消耗完糖分转而消耗脂肪。我自己经验，2.5公里的路程，慢跑来说，快的人可能8分钟就跑完了，慢一些的人也是15分钟就跑完了。所以是远远不够的。我自己隔天会慢跑一次，每次慢跑会消耗700-1500大卡...
18248591001：走路和跑步消耗的热量一样多吗?
孙菁卿说一个人正常的步速可能造成一个什么概念，就是以跑步机举例，跑步机上很常见的几个档位，3 6 9 12，剩下的就是自由调节，3的速度很慢，是散步6的速度稍微有点快，所以就是中间5的速度，也就是每小时走5公里，你这个时候所消耗的能量大概是400~500，然后你要是跑步的话，你大概保持在10左右的...
18248591001：我体重72公斤 按每小时走5公里 30分钟可以消耗多少卡路里?
孙菁卿以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，体重越重，你所消耗的卡路里份量就越高。 挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。 ★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药 运动项目 消耗热量 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走（一小时8公里） 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655...
18248591001：走路5公里消耗卡路里
孙菁卿跑步五公里的速率大概是九千米每小时，在这个速率下身体消耗卡路里的速率是较为快的，并且相对性于快逃而言跑步针对身体素质的耗费也较为少，更合适长期健身运动。跑步针对人体关节的损害也是全部健身运动中最少的，因此假如要想长期性健身运动最好是挑选跑步为关键的运动方式。 二、快步走五公里耗费是多少...
18248591001：正常人一天能走多少公里?
孙菁卿一般慢走（一小时4公里）消耗热量255卡，快走（一小时8公里）消耗热量555卡，慢跑（一小时9公里）消耗热量655卡，快跑（一小时12公里）消耗热量700卡。正常人坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6．5公里，则体重下降得更快。
跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。
慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡。可以减肥，不过你这么大的运动量不可取，要反弹的！要看跑步的速度和个体的体重。
能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200体重单位：公斤；时间单位：分钟
拓展资料:热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。
热量的单位为焦耳(J)。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。
动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为"产能营养素"或"热源质"。
参考资料来源于www.newsmth.net
实践表明：跑步接触地面时，重力相当于身体的3－4倍，而步行触地时的重力只有身体的1－1.5倍，这就是说，比较跑步，步行可让你免受更多的伤害。步行训练可增强心血营系统的循环，降低血脂，大幅度地减少危险疾病的发病率，如心脏病和癌症。同时还可帮助提高骨质的密度，有益于腿骨和脊柱。
尽管步行燃烧掉的卡路里不如跑步来得快，但当步行者走得越快，燃烧掉的卡路里就越接近跑步的效果，甚至超过它。以8公里／小时或更快的步速计算，燃烧掉的热量和同等条件下跑步所消耗的热量是一样的。只要坚持，减肥的目的就可实现。
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一公里走的慢的话，大概15-20分钟，走了五公里，是75-100分钟，就是115-153千卡的样子。
不管你是走了5公里，还是跑了5公里，所消耗的热量就是你的体重乘以5，你去算算
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相关评论：
孙菁卿一、快走一小时五公里大概可以消耗200~300卡路里。二、一般来说，成人每天至少需要摄取1500卡路里来维持身体机能，一个正常人每天大概会摄取总热量为2000卡路里。每天坚持快走一小时消耗部分多余的热量，可以达到一定的减肥效果。
孙菁卿不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。另外走路速度比较慢，消耗的能量以葡萄糖为主，如果运动速度比较快，则消耗的脂肪比较多。350千卡能量，需要由90多克葡萄糖提供，或者是40多克脂肪提供。卡路里，简称卡，缩写为cal，由英文...
孙菁卿走步一小时能消耗的热量大约在350到500千卡之间。这个热量消耗量取决于走路的速度。以5到7公里每小时的速度行走时，身体会消耗这个范围内的热量。如果速度更慢，消耗的热量则会相应减少。热量是温度差异导致能量转移的现象。在温度不同的物体之间，热量会从高温物体传递到低温物体，这一过程不断进行，直到...
孙菁卿走路（4.0km\/h)大概每小时消耗热量134千卡 走路（6.4km\/h)大概每小时消耗热量268千卡 慢跑 （5km\/h)大概每小时消耗热量300~350千卡 慢跑 （6km\/h)大概每小时消耗热量382千卡 慢跑 （8km\/h)大概每小时消耗热量509千卡 慢跑 （9.7km\/h)大概每小时消耗热量603千卡 慢跑 （10.8km\/h)大概每...
孙菁卿然后，计算总耗氧量：总耗氧量 = 11.83毫升\/分钟 × 48公斤 × 60分钟 总耗氧量 = 34070.4毫升 总耗氧量 = 34.0704升 最后，计算消耗的热量：消耗的热量 = 34.0704升 × 4.85千卡\/升 消耗的热量 ≈ 165.24144千卡 因此，这位36岁的女性在步行60分钟，以5公里\/小时的速度大约消耗了165...
孙菁卿慢跑的热量要取决于你的步速的。慢跑减肥，要尽量坚持到1小时或1个半小时。因为连续慢跑40分钟起才会消耗完糖分转而消耗脂肪。我自己经验，2.5公里的路程，慢跑来说，快的人可能8分钟就跑完了，慢一些的人也是15分钟就跑完了。所以是远远不够的。我自己隔天会慢跑一次，每次慢跑会消耗700-1500大卡...
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孙菁卿一般慢走（一小时4公里）消耗热量255卡，快走（一小时8公里）消耗热量555卡，慢跑（一小时9公里）消耗热量655卡，快跑（一小时12公里）消耗热量700卡。正常人坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6．5公里，则体重下降得更快。
