米饭和馒头还有面包哪个更容易胖？这三者的区别是什么？
来自： 更新日期：早些时候
~
我认为米饭更容易发胖；区别之处都是主食，不同之处是，米饭蛋白质比较多一些，馒头和面包淀粉多一点。
面包更容易发胖，因为面包里面不仅含有大量的淀粉，而且糖分含量整体来说也是比较高的。这三者之间的区别是制作的方法，口感，营养成分，营养配比以及脂肪含量不同。
相比较起来面包是更容易发胖的；做法不同，成分不同，效果不同，口感不同，热量不同。
米饭和馒头还有面包哪个更容易胖？这三者的区别是什么？视频
相关评论：15282382885：面食和米饭哪个比较好消化哪个更有营养价值?
羊悦薛吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。可以参考一下那些模特的，有很多人好几年都不可以吃米饭的。在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易...
15282382885：面包与馒头那样更容易发胖
羊悦薛当然是面包啦,前提是你说的馒头是蒸的哦~~~`因为面包里还会放很多糖只类的嘛
15282382885：全麦面包和米饭哪个容易减肥
羊悦薛肯定是全麦面包比米饭更容易减肥呀。之所以减脂时建议用粗粮代替细粮，是因为一般而言，粗粮的GI值低于细粮的GI值。血糖生成指数（ GI）是表示某种食物升高血糖效应与标准食品（通常为葡萄糖）升高血糖效应之比，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。GI值越高，消化速度越快，生成血糖也就越快...
15282382885：吃馒头和面包哪个容易发胖
羊悦薛相对来说面包，面包里的营养价值高，有鸡蛋，馒头里什么都没有。所以说面包容易胖了
15282382885：米饭与面食区别???
羊悦薛馒头的热量233卡\/100克，米饭的热量177卡\/100克。消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低 在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶...
15282382885：吃饭容易胖还是吃面包容易胖,什麽夜宵或者零食不容易胖。
羊悦薛面包的制作过程添加了黄油，糖分等东西且是经过高温烤制而成，其热量是比同等份量的米饭要高的，但由于面包的制作过程增加了酵母，是可以增加肠胃蠕动的，对减肥有帮助，而米饭属于精粮更容易使人发胖。15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦：1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的...
15282382885：米饭和面食哪个吃了更容易发胖?
羊悦薛米饭和馒头哪个吃了更容易变胖?事实上,一个馒头相当于一碗饭的热量。米饭只含碳水化合物,只提供热量。 1、减肥 期间最好是不要吃精米细面,所谓的精米细面指的就是经过加工的大米和面粉,专业的教练安排的食谱 明确写着,减肥 期间要多吃青菜和粗粮,面粉用全麦代替,比如早餐吃全麦面包 ,米饭的话只能午饭那餐可以...
15282382885：馒头和米饭都是主食,哪一个更容易让人发胖呢?
羊悦薛在表面上，水稻具有绝对优势，蒸米100g（二）可以提供卡路里116大卡，蒸馒头100g二是221大卡，从卡路里，有很少的大米，100g米饭提供米饭大约是26克，但蒸的面包高达45克，这意味着馒头含有更高的血糖，血糖的速度将更快。毕竟，水稻颗粒很大，但也咀嚼，让淀粉缓慢转化为葡萄糖被吸收，但馒头由沉积的...
15282382885：吃馒头、面包和米饭、米粥、米饭、面条、方便面。他们排列、哪个最减...
羊悦薛馒头，因为他热量最低，而且营养比较全面 其次是米饭，最增肥的是方便面，它是油炸食品，热量相当于八分米饭的热量 吃食物不要太单一，对身体不好
15282382885：面包、馒头、米饭、饼干。它们四个吃起来哪个最能使人爱胖啊?_百度知...
羊悦薛你好 如果想知道这四种食品哪个容易发胖，那么就看哪个热量高。下面比较一下：一： 饼干 热量：433.00千卡（每百克）二： 馒头：热量：221.00千卡（每百克）三：米饭：热量：116.00千卡（每百克）四： 面包：热量：312.00千卡（每百克）经过比较，可以看出，饼干的热量最高，因此，吃饼干会容易...
从卡路里来看米饭最适合减肥，面包最容易发胖。馒头的热量比米饭高，但是馒头是属于膨化密集性的食物，所以吃完之后饱食度很高。吃馒头会感觉比较踏实，吃米饭的时候，因为颗粒比较细，所以容易咀嚼消化，面包的膨胀更多，内部的孔洞很多，所以吃起来的时候没有馒头这么抵饿，但是面包的质量是三者中最高的一项，吃多了容易发胖。
米饭和馒头还有面包，哪个更容易胖？
相对来说面包的热量是两者中最大的，大概100克中平均就有300大卡左右的热量。说从热量方面来对比，米饭是最适宜减肥人群食用的，而面包最容易增胖。虽然说馒头的热量比米饭高，但是馒头特别容易打饱，很多时候吃一个馒头就会感觉非常踏实。
这三者之间的区别是什么？我来为你盘点
馒头是一个非常能够给人幸福感的东西，吃一个馒头就上一盘菜，真的会有很大的饱腹感。而白米饭的饭颗粒是比较细腻的，容易咀嚼消化，再加上或者美味的菜肴一起吃，常常就会吃得更多一些。这样来讲，由于食用的米饭剩的比较多，总体来讲所含有的热量也是比较多的。所以如此一来，吃馒头的热量比较少，这样的说法也是可以理解的。
面包发胖吗？吃面包的时候需要注意什么？
面包的膨胀度是很高的，内部的孔洞也很多，吃起来的时候没有馒头这么抵饿。而且面包内部所摄入的热量也是很高的，所以说少量或者是适量的食用是不会发胖的。其实对于这些主持而言，并不是哪一个更容易发胖的问题，而是需要适当使用的问题。毕竟任何一个东西过量吃就不好了，虽然不会对身体造成太大的危害，但是时间长了总是会产生不利的影响。
我认为米饭更容易发胖；区别之处都是主食，不同之处是，米饭蛋白质比较多一些，馒头和面包淀粉多一点。
面包更容易发胖，因为面包里面不仅含有大量的淀粉，而且糖分含量整体来说也是比较高的。这三者之间的区别是制作的方法，口感，营养成分，营养配比以及脂肪含量不同。
相比较起来面包是更容易发胖的；做法不同，成分不同，效果不同，口感不同，热量不同。
米饭和馒头还有面包哪个更容易胖？这三者的区别是什么？视频
相关评论：
羊悦薛吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。可以参考一下那些模特的，有很多人好几年都不可以吃米饭的。在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易...
羊悦薛当然是面包啦,前提是你说的馒头是蒸的哦~~~`因为面包里还会放很多糖只类的嘛
羊悦薛肯定是全麦面包比米饭更容易减肥呀。之所以减脂时建议用粗粮代替细粮，是因为一般而言，粗粮的GI值低于细粮的GI值。血糖生成指数（ GI）是表示某种食物升高血糖效应与标准食品（通常为葡萄糖）升高血糖效应之比，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。GI值越高，消化速度越快，生成血糖也就越快...
羊悦薛相对来说面包，面包里的营养价值高，有鸡蛋，馒头里什么都没有。所以说面包容易胖了
羊悦薛馒头的热量233卡\/100克，米饭的热量177卡\/100克。消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低 在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶...
羊悦薛面包的制作过程添加了黄油，糖分等东西且是经过高温烤制而成，其热量是比同等份量的米饭要高的，但由于面包的制作过程增加了酵母，是可以增加肠胃蠕动的，对减肥有帮助，而米饭属于精粮更容易使人发胖。15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦：1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的...
羊悦薛米饭和馒头哪个吃了更容易变胖?事实上,一个馒头相当于一碗饭的热量。米饭只含碳水化合物,只提供热量。 1、减肥 期间最好是不要吃精米细面,所谓的精米细面指的就是经过加工的大米和面粉,专业的教练安排的食谱 明确写着,减肥 期间要多吃青菜和粗粮,面粉用全麦代替,比如早餐吃全麦面包 ,米饭的话只能午饭那餐可以...
羊悦薛在表面上，水稻具有绝对优势，蒸米100g（二）可以提供卡路里116大卡，蒸馒头100g二是221大卡，从卡路里，有很少的大米，100g米饭提供米饭大约是26克，但蒸的面包高达45克，这意味着馒头含有更高的血糖，血糖的速度将更快。毕竟，水稻颗粒很大，但也咀嚼，让淀粉缓慢转化为葡萄糖被吸收，但馒头由沉积的...
羊悦薛馒头，因为他热量最低，而且营养比较全面 其次是米饭，最增肥的是方便面，它是油炸食品，热量相当于八分米饭的热量 吃食物不要太单一，对身体不好
羊悦薛你好 如果想知道这四种食品哪个容易发胖，那么就看哪个热量高。下面比较一下：一： 饼干 热量：433.00千卡（每百克）二： 馒头：热量：221.00千卡（每百克）三：米饭：热量：116.00千卡（每百克）四： 面包：热量：312.00千卡（每百克）经过比较，可以看出，饼干的热量最高，因此，吃饼干会容易...
