父母要求高，学习压力大，有没有什么好的解压方法？

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谁都经过学生时代，谁都有这方面的压力，当我们感觉最近学习不是一种享受，在努力也是徒劳的，因为压力已经让我们喘不过气来，又怎么有精力去接受知识呢？那么有什么办法可以解压呢？今天小编就给大家分享以下几点：

一、早上起床跑跑步，我们都知道，一个健康的身体离不开运动，而早晨起床运动，我们可以呼吸最清新的空气，跑步可以把所有的压力从每个毛孔里面蒸发掉，每前进一步，烦恼就会消失一点，假如有几个朋友一起跑，效果会更加的好，因为你们分散了压力，在整个运动的过程中，你只知道前进，所以跑步运动也是一种放松。

二、跟朋友和同学多交流，当我们感觉压力特别大的时候，不妨跟几个比较要好的朋友聚在一起，谈谈当前的情况，相信在好朋友的帮忙下这东西释放出来了，人也就轻松了。

三、良好的心态，尽力就好，说实话，在这个世界上，很多的事情不是我们努力就会成功，所以我们要学会看得开，我们中国不是有一句话叫作：“老天为你关了一扇门，定会为你打开一扇窗”吗?所以凡事我们都要做到保持好自己的心态，只要你肯努力，只要你懂得坚持，东方不亮西方一定会亮的。

四、梦想的动力，我们做什么事情，一定会有一个规划，当我们保持好自己的心态，用自己的汗水去为它而努力，那么我们就会享受到我们学习的过程不是一种压力，而是一种动力，因为我们每前进一步，离我们的梦想就更进一步了。

总之心态非常重要，一切要看开如果是学习带来的压力就容易很多，首先明确学习的目的、然后明白所学知识的兴趣在不在，如果兴趣所在那就应该有乐趣的，否则要尽量去寻找自己快乐的事情做一做，要学会调节自己的内心世界，然后要多与自己信任的人交流，祝早日恢复正常

可以带孩子出去玩，也可以让孩子自己和朋友出去玩。也可以去一些孩子感兴趣的地方。也应该降低对孩子的要求，也应该帮孩子减负。也要让家庭的氛围更轻松。不要经常责骂孩子。

让父母降低期待，也要适度的让孩子放松，这样的话，学习的压力也就不会那么大了，我觉得孩子会更加努力，一定要找到合适的方法，因材施教，也可以让孩子多去听歌，或者是去运动来缓解压力。

可以带着孩子做一些孩子喜欢做的事情，也可以带着孩子出去旅游，或者参加一些户外烧烤。

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