到了初中后，科目增多，父母对自己的要求也高了，该如何调整学习状态呢？

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一、调整好心态，注重劳逸结合。到了初中后，我们所学的课程就会增多，且学习的压力也会逐渐增强。而假如你的父母对你的要求也变高了，你感到很疲累，不妨首先选择调整自己的心态，告诉自己，我要以一种平常心看待这种压力，不要对压力有反感和抵抗的心理，把这种压力当做是一种动力。可以这样想，压力来源于需要不停的学习知识，学好知识，那么假如我认真的学习每一个知识点，我就会收获很多的知识，这种知识体系会使我变的更加的博学，所以最终受益的还是自己本身，我想，假如有这样的心理，压力只会是鞭策自己的一种武器，压力会使自己变的更有学问。

二、每天高强度的学习也并不一定就是有益的，要做到劳逸结合才最重要。劳逸结合的方式不仅可以适当的放松自己的身心，而且还能间接的提高我们学习的效率。假如每天死记硬背知识，不停的理解知识，那么知识在我们脑海里存在的多了，就会很容易在学习下一个知识的时候，忘记刚刚学过的知识，因为人的大脑是有限的，需要循序渐进的去学习才能够达到事半功倍的效果。

三、假如学习累了，我们不妨选择运动。运动可以放松我们的身心，还能促进我们的身体发育，使身体更加的健康。或者是去花园、公园欣赏美景，一般学习都是在高度用眼，而欣赏美景不仅可以放松大脑，还能缓解眼部疲劳，还有一个功效就是吸收大量的氧气，使得大脑补充足够的氧气，这样能够让学生在接下来的学习过程中，更好的吸收知识。其实，学习是一件非常有益的事情，因为它可以补充我们的知识体系。

在学习的时候就应该有一个很好的注意力在下课的时候也应该有一个非常不错的娱乐时间，这样的话才可以有一个很好的学习状态，上课的时候要集中注意力，提高自己的专注力。

这个时候应该让自己放轻松，然后再去调节自己的状态，这样才能够更好也能够改变更多，同时也能够让自己的学习状态更好，学习的成绩更好。

首先应该改变自己的心态，其实也应该做到最好，这样才能够有更多的不同，同时也能够让自己有更多的变化。

应该制定一些学习的计划，提高学习的效率，这样才能让学习变得更好。

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