宝宝夜醒不断，宝妈怎么做才能让宝宝安睡一整晚？

~

对于很多有小宝宝的家庭来说，最痛苦的事情莫过哄睡。由于哄睡难度系数会非常高，今天你抱着他睡了，明日很有可能光抱着就不行了，必须要抱着晃动才可以入眠。因此，尽快让宝宝可以自主入睡是最好的。如果实在不能继续睡，也不要立马抱起来，试着让宝宝躺在床上安抚。轻拍它让它继续。尽量不要奶来安抚它。

自主入睡说起来容易做起来难，并且也没法跟小宝宝讲理。那样，有什么好的方法呢？创建睡前仪式。什么叫睡前仪式呢？便是睡觉前的一整套步骤，例如：先洗澡，随后拉上窗帘放音乐或小故事，然后入睡。天天都按照这个程序流程来，那样孩子就会产生条件刺激，一冲澡就知道该睡觉了，潜意识里就会开始为自己促进睡眠。

从抱睡到激励宝宝自身躺下来睡。这个过程较为粘人，由于宝宝肯定是会又哭又闹的。那样，可以尝试抱住——学会放下法。当孩子哭闹的时候，把她抱起来宽慰，等他略微宁静一点了再试着学会放下。一次不行就2次，第一天试着两三次，第二天再多尝试几回。孩子哭闹抱住，平静了再学会放下，是为了给孩子归属感。当孩子慢慢适应了以后，再把她独自放到床边，他就不会那么抵抗了。

假如宝宝习惯吃奶，那么它会按时按点下去喝奶，可能吃很少，但是会醒。这时候提议逐渐断开吃奶，比如自来水取代奶给宝宝喝，量渐渐地降低，慢慢过多到没给它喝任何东西，用拍打，歌曲等其他因素让他再次入眠。假如宝宝和大人一起睡，而宝宝又特别敏感，那样成年人翻个身，睡觉打呼噜，都会影响它，所以建议分床睡。这样对宝宝的影响能减少。另外还要清除噪声、灯光效果、环境温度等因素

白天的时候不要让孩子睡太长时间，在睡觉之前应该给孩子喂饱奶，家里的温度不要太高，不要给孩子盖太厚的被子，应该做好遮光工作，把窗帘都拉住，这样才能让宝宝安睡一整晚。

宝宝夜醒不断，宝妈怎么做才能让宝宝安睡一整晚？如果发现宝宝扭动身体、睡不踏实，家长可以躺在宝宝身边，把手放在宝宝身上，如果还不能缓解，可以轻轻的拍拍宝宝，让宝宝接着睡

在睡觉前喂饱孩子，然后要注意适当的给孩子盖被子，不要盖太厚的被子，不要热到孩子。

---

宝宝夜醒不断，宝妈怎么做才能让宝宝安睡一整晚？视频