聪明妈妈做了哪几件事，能让宝宝一觉睡到天亮？

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聪明妈妈做了哪几件事，能让宝宝一觉睡到天亮？

绝对是宝宝的睡眠问题！难哄睡就算了，一晚上还要再夜醒几次，硬生生把宝妈折腾出两个黑眼圈，身心交瘁。想要结束这种难熬的情况，宝妈不妨可以试试下面几招，让宝宝一觉睡到天亮。

1. 消除脏物小孩的床前假如有很多玩具，会很影响小孩的睡眠质量，有业内人士曾经说过，床边过多玩具和脏物会使宝宝们搞不懂，这地方究竟是用于娱乐消遣或是用于睡觉的。父母们，将宝宝睡觉的屋子与嬉戏玩耍地区分离是很不错的，会让宝宝的睡眠质量有益处。

2.提升白天运动量有一些宝宝夜里睡不踏实，可能就是因为睡颠倒了，大白天睡得多，夜里当然晚上睡不好。宝妈妈大白天多陪宝宝玩游戏，提高它的运动量，降低白天睡觉时间，晚上休息品质会更好一些。

3.睡前“新意”宝妈妈给宝宝制订统一的入睡时间，在睡前，半小时逐渐给宝宝冲澡、抚触，播放视频轻缓舒服音乐，协助宝宝全身放松，进到休眠状态。坚持一段时间，宝宝在洗澡之后第一个想到的是“入睡”，可以快速入眠。

4.提供一个充足的睡眠自然环境给宝宝提供一个静谧的是睡眠习惯，防止噪声；卧房要熄灯，预防光源直射引起宝宝眼睛不适。此外，环境温度低温超温也会使宝宝睡不安稳，父母需要注意哦！5.防止睡前吃太多或猛烈主题活动宝宝睡不踏实多半是因为睡前吃太多，肠胃消化不良导致，因此晚上要防止让宝宝吃太饱。睡前，宝宝开展运动过量，造成人的大脑一直处于紧张状态，会出现难入睡、睡不踏实的现象

妈妈一般在睡前的时候会让孩子去排便，第二会让孩子稍微吃点东西。第三会，注意睡眠，环境温度。

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