开灯睡觉是一不良的心理嗜好
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开灯睡觉是一不良的心理嗜好
一般人睡觉的时候是需要关灯的,这样大家次啊睡的安心。但是也有的人在睡觉的时候必须开灯,这样的情况显然就是不正常的。心理学专家研究发现,习惯开灯睡觉的人多半是有心理疾病的。下面就来为大家详细的分析一下。
开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯,且在睡眠状态下也不能熄灯,造成对灯光依赖的一种不良心理嗜好。
开灯睡眠癖其病理实质是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。因为在此期间,儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现,又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中,以显示神秘性。
久而久之,他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起,形成了对灯光的依赖,导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。其次,在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的'事情,或在黑夜做了一个噩梦,这些恐怖的经历未能及时排遣,也可能造成对黑暗的恐惧。
对开灯睡眠癖,要对患者进行无神论的教育,说明鬼怪于世间并不存在。还可以采取渐进的方法,先由数人一起关灯谈话,到数人一起关灯静坐,再到二人一起关灯睡眠、再到一人关灯静坐……最后一人关灯睡眠。
通过以上的介绍我们可以知道,开灯睡觉是一种心理疾病,但是并不是很严重,所以大家也不用过于担忧。我们在生活中应该注意自己的心理健康,不要让自己的心理健康受到不利的影响,学会积极的调整自己的心态。 ;
开灯睡觉是一不良的心理嗜好视频
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