如何做一个不焦虑的父母

~ 第一点建议，处理好自己的压力。

知易行难，如何管理自己的压力，从而让焦虑产生的源头熄灭呢？

我们先得从意识层面认识到，压力或者由压力引发的焦虑，其实都关乎我们不可掌控的未来。一个人觉得对生活没有掌控感的时候，压力和焦虑就产生了。

可关键就在于，你我能把控的，恰恰唯有当下，而非未来。所以，在越用力越出错时候，我们需要洒脱一点，放宽心。

与此同时，秉持一个简单的信念：你的孩子终将平安顺利地度过童年、青春期和青少年时期。

成长的这期间，必定会经历起起伏伏或小插曲，但这些事情终归会船到桥头自然直，绝大部分都能得到圆满的解决。

相反，如果总是提着一颗心在嗓子眼，囿于自身对孩子的焦虑不断给孩子传染二次焦虑，那只会让孩子的情况越来越糟。

在行为层面，如何管理自己的压力就可以成为一个很具体的问题，由此也对应着很具体的解法。比如，一天的时间，除了陪孩子家人之外，能否给自己安排一点独处时光，哪怕十分钟也行；

比如，是否可以重拾制定了无数次但一直没有行动起来的运动计划；或者，今晚让丈夫辅导小孩儿的作业，自己泡个热水脚敷个面膜，睡个美容觉。

这些具体细微但是能有确切结果和感知的事情，可以成为很好的减压利器。

第二点建议， 欣赏你的自己的孩子。

我猜看到此处的你已经笑了，内心的想法是：啥？你逗我呢？让我欣赏我家熊孩子，我现在能数落出十几件他让我炸毛的事情，你却让我欣赏他?

淡定，此欣赏非彼欣赏。

先别着急，我们先来回想一下数年前你第一眼看到你家孩子时候的那种心情？内心震颤了吧，想起来了吧？

看到孩子的第一眼，只恨自己语言贫乏，找不到词句来形容ta吧，只觉得，我家小孩儿也太可爱了吧。

只是静静的看着ta，睡觉的样子、咯吱咯吱笑的样子、啃手脚的样子，无论什么样子，只要看着ta，就会觉得自己孩子最好了对吧？

是的，就是这样的感觉，是对ta欣赏的感觉，觉得只要ta存在就是世间最美好的一件事的感觉，就带着这样的感觉来看待如今的孩子。

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不和爱攀比的人一起
心态再好，说到孩子的问题时，妈妈们不可能无动于衷啊。怎么办，就不要和这些爱攀比的人在一起玩了，免得每次聚会，都比来比去，让你难受。

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正视问题不要逃避
但也要看清局势，虽说是攀比，有些话肯定还是在理的。我们要根据自己的经济情况，和孩子的学习情况做个规划，不可以逃避孩子学习的问题。

3/6
爸爸有责任分担
孩子的学习成绩不是妈妈一个人的事，爸爸不可以工作忙为理由。爸爸要参与进来，更应该帮助孩子辅导功课，因为这不是妈妈一个人的事。
4/6
让孩子重视读书的意义
让孩子努力读学，孩子不一定就能读进啊。因为孩子不明白，或者没有很深的体会，读书的意义在哪儿，也就不愿意用功读书。父母要让孩子知道读书的重要意义，才能让孩子把心思放在学习上。

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努力加强孩子的学习
当孩子懂得了读书的重要性，再努力时都会认真些。报各种补习班啊，请家教啊，等等，一句话，就是要让孩子的学习成绩好起来。

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父母保持一颗平常心
要做到上面说的这些努力之后，才能再说保持平常心。所有的努力都在进行中，还要不断的坚持，然后要做的就是静待花开了。不要过分的给孩子施加压力，那样会让孩子反感你，讨厌学习，也会让你更焦虑。

1，
不和爱攀比的人一起
心态再好，说到孩子的问题时，妈妈们不可能无动于衷啊。怎么办，就不要和这些爱攀比的人在一起玩了，免得每次聚会，都比来比去，让你难受。

2，正视问题不要逃避
但也要看清局势，虽说是攀比，有些话肯定还是在理的。我们要根据自己的经济情况，和孩子的学习情况做个规划，不可以逃避孩子学习的问题。

3，爸爸有责任分担
孩子的学习成绩不是妈妈一个人的事，爸爸不可以工作忙为理由。爸爸要参与进来，更应该帮助孩子辅导功课，因为这不是妈妈一个人的事。
4，让孩子重视读书的意义
让孩子努力读学，孩子不一定就能读进啊。因为孩子不明白，或者没有很深的体会，读书的意义在哪儿，也就不愿意用功读书。父母要让孩子知道读书的重要意义，才能让孩子把心思放在学习上。

现在家长们都很焦虑，唯恐自己的孩子落后别人，在将来激烈的社会竞争中吃亏。但是这种焦虑会传导给孩子，让孩子体会不到学习的乐趣。

教育是一门艺术，家长和孩子是需要一起学习成长的。有些孩子的不良习惯，需要家长的正确引导，这需要技巧和耐心，家长们在为孩子的慢着急的时候有没有反思过自己有没有以身作则，还是一味简单粗暴地指责孩子。

要认识到孩子的成长自有他的规律。成功的人生一定是快乐的人生吗？家长们你们教育的目标是什么？当然，很多家长的说我们的目的很朴实，就是希望孩子以后过上比自己现在更好的生活，不用那么辛苦为生活奔波操劳。但是，谁知道呢，按部就班教育出来的孩子一定是未来社会需要的吗？毕竟人工智能在逐步发展，贫穷也会限制我们的想象力，为什么不能给孩子一点空间，给他一点可能性，哪怕慢一点呢。

总之，对待孩子的教育上做到重视、用心，相信自己能把孩子教育好，也相信孩子会成为最好的那个人。父母少一些焦虑，孩子在成长的过程中就多一份阳光。

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