超级害怕昆虫./.....

超级害怕昆虫./.....~

有两种可能:

1.你经历过什么事情,受到的刺激跟虫子有关系,所以这给你留下了很严重的心理阴影,对你的心理有很大的影响.这种刺激很有可能是发生在小时侯,因为儿童时期的经历对于以后的影响程度是很大的.

2.你本身的承受能力很低.每个人的敏感程度不一样,承受刺激的能力也是不一样的,两个的关系类似于反比,你可能是很敏感,所以对于某些事物的承受能力就很小.虫子对于人来说是外在事物,所以有恐惧感是很正常的事情,只不过大部分的人在成长过程中,这种恐惧感减小或者消失了,而你没有.

提一个解决办法:

你可以从科普的角度去了解一些虫子,换个角度重新认识能帮助你摆脱以前的刺激或者阴影.让你对虫子改变态度.

从你看见虫子到感觉超级害怕，是你的想法在起作用。如果你确实想改变，可试试心理学方法：
第一步是认清自己看见虫子后产生的想法。建议使用“箭头向下技术”，这是一种心理学认知疗法技术，它能使你了解自己不清楚的潜在担心到底是什么，帮助你挖掘最底层的信念。
找一个独自的时间，拿一张纸和一支笔，按照图中的格式，一步一步将想法按顺序写出来：


　　完成第一步后，你就会发现，你不是怕这个虫子，而是害怕这个虫子可能会给你造成的伤害（这是你的想法），逐条反驳这些想法，就能减轻再看到虫子时的恐惧。
你会说，我知道虫子没什么可怕，但是当看到虫子时，还是很害怕怎么办？心理学研究发现，即使对某一种情况感到十分恐惧，焦虑的感觉是会随着时间而减退的。所以在你感到害怕时，不要躲开，一边看着虫子一边做深呼吸，你会发现你的恐惧在减轻，当你有了这种亲身体验，以后就不会再害怕了；而如果你因为害怕而躲开了，下次看到虫子的恐惧会更严重。

　　最后，我想说的是，我们越是害怕某样东西，就越该去了解它，认识它，并且正视它。这不仅仅对怕虫子有效，对其他恐惧症都会有效。因为不是那个具体的东西让我们害怕，而是我们对那个东西的想法让我们感到害怕 。

这是单纯性恐惧症的表现。

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
恐惧心理的产生是随着年龄的增长、生活经验的积累，自我保护意识增强而增强。年龄越小，恐惧感越弱。因为他不知道什么叫危险，如“初生牛犊不怕虎”就是这个道理。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的工作、学习和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

在自己无法进行调整的情况下，可以通过心理咨询的帮助。通常治疗期为三个月，治疗效果较好。

哦，这样真的是很痛苦。
你的这种情况如果不是因为从小的特殊经历造成的心理阴影，可能是因为你潜意识中对可能受到攻击和生命伤害的无限想象。

一般人的四肢是行动能力攻击能力的象征，而且是直接的攻击性的象征，你害怕的那些小虫子的腿也是一种攻击性攻击能力的象征。
在你的潜意识中，象蜘蛛蟑螂等昆虫的腿就是攻击能力的证明，而且越是多腿的攻击能力越强，在你潜意识的想象中可能对生命的伤害能力就越大，在你的内心深处潜意识中也就越可怕。
对腿的攻击能力的象征的认识当然是有道理的，但是你内心潜意识中不适当的是把这种攻击能力做了无限的想象，把自己看到多腿昆虫想象成那些具有可怕的攻击能力直接的无限攻击伤害自己的生命了，所以你会很害怕看到那样的昆虫会让你的精神感到受不了，甚至有恨不得把眼睛弄瞎来回避被无限想象中的生命被根本伤害的结果。
所以，你的昆虫恐惧来源是你潜意识中对昆虫腿所象征的攻击性的无限想象。无论是小时候特殊经历造成的还是你潜意识本能的想象，都是对明显不是对你自己有现实伤害可能的因素的无限想象，无限想象对自己现实的无限伤害。所以你的苦恼，应该是你自己潜意识自己吓唬自己。
要摆脱自己的这些苦恼，你应该认真思考自己潜意识这些不适当的伤害想象，想通了这些事情，相信你的苦恼会烟消云散的。
要相信自己，我们也相信你。

有两种可能:

1.你经历过什么事情,受到的刺激跟虫子有关系,所以这给你留下了很严重的心理阴影,对你的心理有很大的影响.这种刺激很有可能是发生在小时侯,因为儿童时期的经历对于以后的影响程度是很大的.

2.你本身的承受能力很低.每个人的敏感程度不一样,承受刺激的能力也是不一样的,两个的关系类似于反比,你可能是很敏感,所以对于某些事物的承受能力就很小.虫子对于人来说是外在事物,所以有恐惧感是很正常的事情,只不过大部分的人在成长过程中,这种恐惧感减小或者消失了,而你没有.

提一个解决办法:

你可以从科普的角度去了解一些虫子,换个角度重新认识能帮助你摆脱以前的刺激或者阴影.让你对虫子改变态度.

你是不是有阴影啊，俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”
怕昆虫很正常，但是像你这样就实在是有点过了，如果有阴影就和人一起去面对这个阴影，如果不是的话就多面对试试，毕竟因为你昆虫灭绝是不可能的了，只能从自身角度上改变下了。
祝你健康！

希望我的回答能帮助你。首先，昆虫是一个生物。他是大自然的一部分。其次，你害怕小腿多的小虫，可腿多不能怪他们啊，他们也是为了生活啊，只能怪他们的爸爸妈妈了。最后，别说你还害怕了，当昆虫见到你的时候他们估计怕的要死呢，你一个庞然大物站到他们面前，光你的阵势就把他们吓坏了。

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