特别害怕虫子，怎么克服？
很多人都怕一些东西，只是怕的东西不一样。你可以先看一张虫子的照片，经常看；不怎么怕了后，看一只已经死了的虫子，经常看；不怎么怕了后，看录像里的活的虫子；经常看；……这样，你就不怕虫子了。（这叫脱敏疗法）
我觉得应该多接触昆虫。许多孩子会害怕昆虫，这将使他们无法享受户外游戏和了解周围的世界。有时，这些可爱的昆虫朋友会陷入糟糕的境地。我们希望孩子们(和成年人)会把这些小动物视为这个星球上非常重要的一员，因为它们中的一些可以给花园里的植物授粉，也是食物链的重要组成部分。
如果孩子们能更多地了解昆虫、蜘蛛和其他小昆虫，这将极大地帮助孩子们减轻对它们的恐惧。以下是一些帮助你的孩子减少昆虫恐惧的方法: 从安全知识开始 向你的孩子解释哪些虫子是无害的，哪些需要避免。一般来说，黄蜂、蜜蜂、蚂蚁和蜘蛛是最好的远距离观察昆虫，而甲虫、蝴蝶、蟋蟀、长腿蜘蛛和蜻蜓非常安全，适合观察。告诉你的孩子，昆虫比你更害怕你。如果一只虫子落在你身上，最重要的是保持冷静和安静。
如果你太紧张和害怕，就轻轻地拍张照片。你需要解释，如果他大喊大叫并试图打昆虫，他可能会吓到昆虫，然后他可能会有被昆虫咬的危险。想想你自己对昆虫的反应 因为房间里有虫子，我们大多数人都害怕退缩或跳。这些反应强化了蠕虫的可怕想法。如果你的孩子看到你遇到虫子时表现平静，他会在适当的情况下模仿你的行为。例如，如果你看到厨房里有一只蜘蛛，让孩子看看你用透明的小罐子盖住它有多平静，然后在罐子下面慢慢地滑动一张更硬的纸。蜘蛛只是站在纸上。
你安全地把纸拿在手里，拿起罐子，拿到外面，然后释放蜘蛛。像这样带走蜘蛛可以向你的孩子表明你不怕昆虫，并且你有同情心。当周围没有昆虫时，和孩子讨论昆虫的话题。 在安静的时候，让你的孩子描述为什么昆虫会吓到他。问他是否能和你分享他对虫子的特殊经历。问他一些关于昆虫的事情。一旦你了解了他对昆虫的知识，你就可以给他一些信息来帮助他改善对昆虫的印象以及它们在自然界中的作用，包括能帮助我们生产供人类食用的食物的昆虫(例如蜂蜜、苹果、蓝莓和橙子，举几个例子)。
告诉他们一个没有昆虫的世界不是一个快乐的家。你也可以和他们一起阅读一些关于昆虫的儿童书籍，如“昆虫和蜘蛛知识儿童版指南”或“1001昆虫”。它可以让孩子们在接触户外昆虫之前有机会在家里发现一两件事。所以我觉得应该多接触昆虫。以上均为个人观点。
克服特别害怕虫子心理的方法：
1、面对虫子的时候，学会自我催眠，告诉自己大家都是地球上的生物而已，别害怕，它伤害不了你，你们应该是和平相处才对的。
2、心理暗示自己，你大它小，所以应该害怕的是它而不是你，这么告诉自己，然后看到虫子面对你害怕的样子的时候，你就会觉得自己已经赢了这场战争。
3、拿上对付虫子的工具，比如面具手套全副武装，比如抓虫网什么的，让你面对虫子根本就不用担心它会伤害你，这样你也会不那么害怕了。
4、找一个工资很高，但是天天要和虫子打交道的工作，相信为了这份高工资，你也会接受这个工作的，久而久之，你就不会再害怕虫子了。
行为疗法 :在心理医生的监护下，让病人有意识的去接触那些诱发恐惧之物。
认知疗法:医生不是让病人试图回避那些恐惧之物，而是让他们主动面对恐惧发作，帮助他们认识到自己的莫名恐惧是错误的。
药物疗法:在心理、行为疗疗法无效的情况下，在医生指导下服用一些抗焦虑，抗抑郁药物治疗严重的恐惧症，但停药后病情又会复发，所以结合特殊心理疗法就更理想了。
可以对自己做一个训练的计划，先克服不怕死虫子，然后再克服小虫子，因为个体大小对心里的因素还是较多的。
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
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相关评论：
庄钩询2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。3、别太在意自己的反应...
庄钩询去动物园昆虫馆，经常和虫子接触，然后认识虫子，了解虫子的属性都有什么，在遇到虫子就会减少害怕的心里，然后再多看一看有关虫子的介绍，就不会怕虫子了，当看到虫子第一时间想我不怕，心机默念我不怕。就会克服怕虫子的心里。
庄钩询明确了这一点，你应该多看些高清的昆虫图片，最好把它们再放大了看；还可以去花鸟鱼虫市场看那里的虫，多近距离观看（慎防被咬），或买个在玻璃里的虫子标本好好看,再试着捉一些可爱的、不咬人的昆虫（如蝴蝶、蝗虫等）；下次再看到昆虫时，心里默念：我一脚就能把它踩死，我不怕它。然后渐渐的，你...
庄钩询深海恐惧症、密集恐惧症等，它们都源于对未知或特定事物的过度惧怕，常常伴随生理反应，如紧张、心跳加速、呼吸困难等。总的来说，克服害怕虫子并非一蹴而就，而是需要耐心和决心，通过心理层面的调整和专业指导，逐渐消除对虫子的恐惧。这些方法源于网络，但其价值在于实际应用，版权归属原作者。
庄钩询我觉得现在特别害怕的时候是无法控制自己的，只能说尽量控制，转移注意力。
庄钩询进行接受性锻炼，逐级的来淡化自己这种恐惧，可以开始的时候，只离远远的看虫子，不接触，心里暗示自己，这也没什么可怕的，慢慢缩短距离，到最后试着去接触一下，慢慢地适应，就会克服。记住:逃避肯定是解决不了问题的，尝试逐步接受。
庄钩询1、许多儿童，特别是女孩，都怕小虫子。很可能小虫子的样子比较特殊，身体又过分柔软，捏起来不成形。爸爸妈妈是宝宝潜移默化中学习的榜样，所以家长不要在宝宝面前表现出害怕小虫子的样子，不让他有模仿源。可以把小虫子放在瓶子里、小纸盒子里让他看，玩，不让他直接接触小虫子，或者家长拿着小虫翻看...
庄钩询如果想要克服恐惧昆虫的心里的话，那么就可以让自己每天去接触一些昆虫，可以让自己走进大自然，去观察一下昆虫的好处和益处，这样子的话，慢慢的就能克服昆虫的心理了。
庄钩询首先平复一下呼吸。不要紧张，离它远一点，如果不敢亲自动手打，可以叫队友上。如果是一个人没办法，就拿起自己的拖鞋，书本，准备动手，对于真的怕虫子的人，动手打虫子也是需要克服心理障碍的。如果不敢下手就让自己愤怒起来，愤怒绝对是克服恐惧的最佳方法。
庄钩询4.正确引导：向孩子解释虫子是自然生物的一部分，它们在生态系统中有很多重要的作用。让孩子了解虫子的生活习性和特点，消除对虫子的恐惧感。5.培养兴趣：可以带孩子参加昆虫观察活动，让孩子亲手捕捉和观察虫子，培养孩子对昆虫的兴趣和好奇心。6.表扬鼓励：当孩子克服恐惧，成功接触虫子时，要给予表扬和...
