在孕晚期，准妈妈们需要注意哪些事项？

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孕妇怀孕的孕晚期指的是怀孕的最后三个月，相信对于很多孕妈妈来说，怀孕到了孕晚期是一件值得开心的事情，只要安全的度过这段时间，就能够和宝宝见面了。到了孕晚期的时候，孕妈妈的肚子也会一天比一天大，所以在生活上也有很多的不方便，为了让宝宝能够顺利的降生，孕妈妈在这段时间有很多东西要注意。

很多孕妇怀孕到7个月左右的时候，小腿就非常容易出现抽筋的现象，有的时候大腿还有脚趾头都可能会抽筋，这是因为孕妇平时走路的次数太多了，或者经常久站小腿受了风导致的。在这样的情况下，小腿的肌肉活动就会增加，然后孕妈妈身体里面的钙元素不够就会出现这样的情况。所以于妈妈到怀孕后期的时候尽量穿平底鞋和防滑的鞋子，这种鞋子能够保证孕妇在走路的时候是比较平稳安全的。

到了孕晚期的时候，孕妇身体的分泌物也会随之增多，所以一定要每天按时的清洁身体，每天都要勤换内裤，内裤再换下来之后都尽量拿到太阳底下去暴晒，防止在分娩之前发生细菌感染。而且到了孕晚期的时候，孕妇的皮肤也是非常脆弱的，非常容易受伤，所以在洗澡的时候动作也要柔和一些，不要用指甲去刮身体，洗完澡之后可以在身体上扑一些爽身粉，保证身体干爽。

孕妇到了孕晚期都要多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，要补充一些矿物质，这样有利于缓解孕妇的水肿。而且这些食物吃了之后还能够减少孕妇在分娩时候的痛苦，也能够给宝宝提供营养。像蔬菜类的食物就多吃一些萝卜，冬瓜和芹菜、莴苣，里面的维生素含量比较丰富，想要缓解水肿的话就多吃一些萝卜和冬瓜，另外要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，到了怀孕最后一个月的时候，就要限制自己身体饱和脂肪还有碳水化合物的摄入，防止胎儿过大影响到分娩。

孕晚期了以后就是我们孕晚期首先要运动量，不能和你非怀孕的孕妇一样的要剧烈运动，只能适当运动。不提倡天天躺床上不提倡那个，要适当的活动一下。对胎儿是有好处的。另外一个，就要是性生活要避免的，如果性生活感染早产，发生率也是高的。然后就也是饮食，饮食强调是高蛋白，高维生素，是低脂。现在我们好多孕妇到我们孕期晚期再查一下这个孕早期血脂也不高，孕晚期的胆固血脂就高了，另外，还有那个巨大儿的问题。但饮食上也要做好调控。

也要随时注意胎动的规律性，另外要控制体重和血糖，这个时期婴儿的体重已经基本定型了，如果放任自己大吃大喝可能会长的过重，不利于生产。

不要熬夜，不要吃油炸食品，不要吃辛辣刺激的食品，不要喝碳酸饮，不要太紧张，一定要注意自己的情绪。而且不要随意的乱发脾气。

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