我心理素质很差，碰到一件事情，总是会想很久，我该怎么办？
这种事情只能自己克服，别人很难帮你，遇见难过的事情，要学会转移注意力。
只有让自己的内心更强大，才能有强大的精神力来承受压力。想提高心理素质，可以从以下几点做起：
第一、找到生活中的新目标
如果在职业生涯中遇到瓶颈，将无法看到生活中的进步，通常是因为失去生活的目标。此时，应根据自己的现状和兴趣，找到有意义的生活新目标，并将其作为努力的方向，然后写下实现目标的计划，这样每天都会获得进步。另外，对自己说一些积极的话，而目标不应该设置得太高，也不应该把重点放在赚钱上，只要能让自己快乐，都是好目标。
第二、改善各种负面的情绪
从小我们一直在不断听到父母、老师、周围的人对自己的评价，从而形成各种各样的想法，这些负面信念束缚了我们的生活，从而带来了不良情绪，甚至诱发各种精神疾病，而正面的思考方式可以改善各种负面的情绪。
第三、改善你的身体和心理状况
我们可能经常会陷入愤怒、羞愧和嫉妒等负面情绪中，事实上，当一种不好的感觉袭来时，要立即意识到它，然后开始反省，并找到积极一面。所以，需要有规律地工作，不断地锻炼，从事一些公众活动等等，以改善你的身体和心理状况，以取得积极的结果。
第四、良好的信誉使人际关系更加顺畅
良好的信誉能给你的事业带来成功和幸福，诚实是做人的底线，虚伪和欺骗只会损害自己的信誉。同时，有能力的人才能让别人更相信你。如果一个人可以诚实地对待他人，并且有能力兑现自己的承诺，那么他就可以获得良好的声誉。
第五、学会冷静而有策略地制定解决方案
有些人容易易怒，但发脾气不能解决问题，在面对压力或挫折时要保持冷静，以优雅的姿态保持自己的冷静，解决问题最基本的策略之一是学会灵活行动，只懂一味地钻牛角尖是不可取的。
第六、面对恐惧要自信地行动
对疾病的恐惧、找不到对象恐惧，各种恐惧充斥着心灵，这来自于童年形成的消极信念体系，所以，要建立自信，需要采取行动，并设定目标和执行，只有面对挑战和恐惧，你才能无所畏惧。
总之，若想提高心理的承受能力，必须要提高自己的正念认知，摆脱思想的束缚、精神的纠结，调理好自己的心态，并勇于面对困难，这样才能提升的自己的心理承受力。
别揪着不放，放过自己的难受不痛快，提高自己的思维方式，改变自己的心理承受能力，格局王者，转变专注力，提升空间。
深思熟虑没什么不好
三思而行这样的人
不容易犯大错
但是容易耽误事情
所以要果断前行
其实不代表这是心理素质差，只是我们比较敏感，我以前也一样。后来慢慢明白，不要把自己看的太重要，好多时候参与的人和事其实没有那么严重或把事情放在心上，只是我们放在心上。后来甚至明白很多人事也没绝对的对错，只是我们的观点和角度不同，所以放下吧，别介怀
这个说明你为人处世比较谨慎、而且懂得反思反省自己遇到的事情、说的话、做的事情、这个是你的优点。但是也不能给自己太大的压力、凡事想开一点、这样对自己的情绪是有好处的，
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颜泄包你心理素质很差，碰到一件事情，总是会想很久，你需要加强心理承受能力，要不断的找机会锻炼自己。有时候是你顾虑太多，做事不够决断，做事总是犹豫不决，前怕狼，后怕虎，其实事情并没有那么严重，是你过于担忧；你需要的是提高心理承受能力，要多经历事情，多去历练自己，毕竟经历的越多，懂得也就越...
颜泄包告诉自己，即使天塌下来了，也有人竞争，任何事情只有保持清醒的头脑以及从容不迫的态度，才有可能圆满的解决啊！
颜泄包1. 内心强大是应对生活压力的关键。要增强心理素质，可以采取以下措施：2. 设定生活目标。面对职业发展停滞，感到生活缺乏进步时，应重新审视自己的现状和兴趣，确立有意义的生活目标，并制定实现它们的计划。每天的小成就将带来积极的心态。3. 转变负面思维。过去接收的负面评价可能限制了你的生活。通过积极...
颜泄包1. 首先，努力提升自己的自信心。2. 其次，不过于关注他人的评价，主动与他人交流，并积极参与各种社交活动以增强自信。3. 接着，学会保持冷静，不断提醒自己保持镇定，因为任何事情都有解决的办法。4. 同时，不要给自己施加过大的压力，学会适当放松，记住世界是美好的。5. 最后，要勇敢地面对所有...
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颜泄包心理素质差的人当众发言容易结巴心理素质差的一个明显表现为 不敢当众发言 在发言时表现的很紧张 说话吞吞吐吐 甚至还有些结巴 这类表现都是属于心理素质差 因为在众人面前发言感到害怕和不好意思 认为自己一句话没说好 会引来别人的嘲笑 3 心理素质差的人思想总是很悲观不管发生任何事情 心理素质差的人都是用消...
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颜泄包1、经常锻炼自己的胆量，锻炼自己的心理素质。2、多跟别人说话，说多了慢慢地你就会觉得没什么值得紧张的。3、多读书，多学习，当你读的书足够多的时候，当你学识渊博的时候，当你懂的东西很多的时候，你就会觉得这点小事真没什么值得紧张的。4、多上台演讲，或者在外面多锻炼向别人说话，刚开始的...
颜泄包首先，慌张的情绪可能是因为没有做好充分的准备。自己思考一下，慌张的情绪是不是都是自己没有准备好，又很突然的状况下产生的?如果是，那就提前做好准备。要克服这种慌张情绪，既要在平时养成事先做好准备的习惯，又要不断地给自己树立自信心，再遇到事情就不会那么慌张啦。其次，心理素质差的另一...
