在很多人面前时特别紧张容易手抖，该怎么办？
来自：视觉 更新日期：早些时候
人多紧张就会手抖怎么回事？~
可以刻意的回避一下，在很多人面前说话的时候可以把手背在背后，这样别人就看不到自己紧张的手抖了，再慢慢的调整心态。
我觉得你可以多练习练习，多去一些公众场合，多找人说说话，这样可以缓解你手抖的现象，也会让你变得越来越自信和镇定。
在很多人面前的时候特别紧张，然后就容易手抖，这是一种容易紧张的一种心理，需要用时间来克服，要经常训练自己在人前讲话，要提高自己的心理素质。
在很多人面前的时候特别紧张，容易手抖，我觉得这可能是因为你很少出去和别人相处，我建议你多出去走动，多和别人相处，时间长了你就能克服紧张。
在很多人面前时特别紧张容易手抖，该怎么办？视频
相关评论：15513036893：为什么一面对很多人上台就很紧张,手脚不住的颤抖?怎样调整?
巫欧李第八，平时多和同伴、朋友参加集体活动特别是在您说话的时候，把自己想象成在众目睽睽之下讲话。这样既可以锻炼和改变“在众人的双目睽睽下讲话就会很紧张”的境况，又可以通过他们的支持来发展和完善自己自己，达到提高自信心的目的。第九，积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示（比如，...
15513036893：为什么面对很多人的时候很紧张在陌生环境手会制止不住的抖?
巫欧李1.正常情况 人一多就紧张手抖，这可能是正常的情况。如果是本身属于较为内向、自卑、社会阅历较少的情况，这些都可能会导致人一多就害怕，从而过度紧张，引起肌肉出现一时的痉挛，出现手抖的情况，并且还可能会出现头晕、眼花、大脑感觉一片空白、恐惧等不适。而这种情况当情绪较为缓和的时候，手抖的情况...
15513036893：在很多人面前时特别紧张容易手抖,该怎么办?
巫欧李这可能是因为你很少有过这样的经历，而不习惯在大众面前发言做事，其实你可以通过一些心理暗示来改变，告诉自己面对的人和普通人是一样的，在大众面前说话做事都没有什么可以紧张的，大家都是一样的，即使做错了也没啥大不了的，另外，也要多多参与集体活动，见识多了也许就不会紧张了。
15513036893：我有时候在别人面前写字手发抖,甚至发飘,好丢人啊,我该怎么办,消除紧张...
巫欧李二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大...
15513036893：学校演讲的时候人多就会紧张,手一直在抖控制不住自己怎么办呢?_百度知 ...
巫欧李这很正常嘛，人之常情，大场面下经历不丰富的人，都会紧张。建议你手里最好拿一个物品，什么都可以，演讲稿了，麦克风了甚至圆珠笔了都可以，这可以适当减轻你的紧张程度，再就是最好把目光锁定到一个人身上，最好是你最熟悉关系最好的人，这样则可减少紧张程度。
15513036893：有人看着我容易紧张手发抖怎么办?
巫欧李一个是你怕成为目光的焦点。比如全体都很安静，你就会很怕因为你出了声音或者怎么样，而让大家回头看你。这个问题有些方法，比如你在街上可以穿一些怪异的衣服或者梳怪异的发型，这样在街上会有人盯着你看。开始会觉得想钻到地缝里，慢慢去适应这样的感觉；也可以专门找一个一般的同学，让他看你做...
15513036893：别人在旁边看着我做事我就非常紧张,手有时也会发抖?
巫欧李克服：没办法克服。很付责任的说？就像是性格。办法：只能改善。首先，你从小就爱幻想，或者说胡思乱想，上课也经常不能集中精力很久，去看黑板，看不到一会你就会想起家里的某些事情。自尊心太强，自卑感太重，如果在你愿意的情况下，多交流，多与知已交心的谈话。多与狐朋狗友交往要学习他们那种说话...
15513036893：在众多人面前演讲会产生紧张,手发抖,呼吸困难,说不出话,是什么症状,如 ...
巫欧李晃一下头，把僵硬的肌肉舒展开 上台前喝两口水，缓解紧张的情绪 走上讲台的速度不要太快，缓缓地走上讲台，上台后面带微笑的环顾一下整个会场，缓缓地说出第一句话 上台前准备一支笔或者一张卡片上面写下演讲大纲拿在手上，不一定去看，但这会给自己一个心理暗示，增加自己的安全感 ...
15513036893：...的面前签字就紧张手就发抖抖的不能写心里特别紧张,如果不紧张手也不...
巫欧李尽量避开别人，一个人的时候，自然会放松。躲不开的场面，就坦然告诉对方，“我很紧张，万一失礼了，请你们见谅。”不要怕丢脸，脸皮不值钱，多帅气也要结账。无脸无皮，天下无敌。2、学习自我控制：第一，翻一翻“应用心理学”。第二，尝试一些小技巧，例如，百度经验《怎样消除紧张情绪?》等。
15513036893：[教育心理]孩子在众人面前或考试时会紧张到手心出汗怎么办?
巫欧李许多人都会有这样的体会：一旦站在众人面前，就会紧张到手心出汗，甚至浑身发抖。同样，儿童也会出现这样的情况，如何能缓解这样的紧张情绪？ 约翰曾多次在数学作业和测验方面表现不佳，现在只要数学老师说大家拿出纸来进行测验，他的手心就会出汗，开始感觉难受。萨拉在小学业时曾参加过两次演出，但由于...
您好，人多紧张手抖这个是很正常的，
很多人紧张就有不同的表现，
有些人会说话结巴，
有些人会满脸通红，
所以紧张时候，手抖是很正常的，
不要有心理负担，
只要平时多克服，那么以后就会消除这种紧张的表现，
望采纳谢谢
很多人在紧张的时候都会手抖脚抖的。这个时候一定要深呼吸，告诉自己不要紧张，只有自己才能够帮到自己，越紧张情况越乱。
这可能是因为你很少有过这样的经历，而不习惯在大众面前发言做事，其实你可以通过一些心理暗示来改变，告诉自己面对的人和普通人是一样的，在大众面前说话做事都没有什么可以紧张的，大家都是一样的，即使做错了也没啥大不了的，另外，也要多多参与集体活动，见识多了也许就不会紧张了。可以刻意的回避一下，在很多人面前说话的时候可以把手背在背后，这样别人就看不到自己紧张的手抖了，再慢慢的调整心态。
我觉得你可以多练习练习，多去一些公众场合，多找人说说话，这样可以缓解你手抖的现象，也会让你变得越来越自信和镇定。
在很多人面前的时候特别紧张，然后就容易手抖，这是一种容易紧张的一种心理，需要用时间来克服，要经常训练自己在人前讲话，要提高自己的心理素质。
在很多人面前的时候特别紧张，容易手抖，我觉得这可能是因为你很少出去和别人相处，我建议你多出去走动，多和别人相处，时间长了你就能克服紧张。
在很多人面前时特别紧张容易手抖，该怎么办？视频
相关评论：
巫欧李第八，平时多和同伴、朋友参加集体活动特别是在您说话的时候，把自己想象成在众目睽睽之下讲话。这样既可以锻炼和改变“在众人的双目睽睽下讲话就会很紧张”的境况，又可以通过他们的支持来发展和完善自己自己，达到提高自信心的目的。第九，积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示（比如，...
巫欧李1.正常情况 人一多就紧张手抖，这可能是正常的情况。如果是本身属于较为内向、自卑、社会阅历较少的情况，这些都可能会导致人一多就害怕，从而过度紧张，引起肌肉出现一时的痉挛，出现手抖的情况，并且还可能会出现头晕、眼花、大脑感觉一片空白、恐惧等不适。而这种情况当情绪较为缓和的时候，手抖的情况...
巫欧李这可能是因为你很少有过这样的经历，而不习惯在大众面前发言做事，其实你可以通过一些心理暗示来改变，告诉自己面对的人和普通人是一样的，在大众面前说话做事都没有什么可以紧张的，大家都是一样的，即使做错了也没啥大不了的，另外，也要多多参与集体活动，见识多了也许就不会紧张了。
巫欧李二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大...
巫欧李这很正常嘛，人之常情，大场面下经历不丰富的人，都会紧张。建议你手里最好拿一个物品，什么都可以，演讲稿了，麦克风了甚至圆珠笔了都可以，这可以适当减轻你的紧张程度，再就是最好把目光锁定到一个人身上，最好是你最熟悉关系最好的人，这样则可减少紧张程度。
巫欧李一个是你怕成为目光的焦点。比如全体都很安静，你就会很怕因为你出了声音或者怎么样，而让大家回头看你。这个问题有些方法，比如你在街上可以穿一些怪异的衣服或者梳怪异的发型，这样在街上会有人盯着你看。开始会觉得想钻到地缝里，慢慢去适应这样的感觉；也可以专门找一个一般的同学，让他看你做...
巫欧李克服：没办法克服。很付责任的说？就像是性格。办法：只能改善。首先，你从小就爱幻想，或者说胡思乱想，上课也经常不能集中精力很久，去看黑板，看不到一会你就会想起家里的某些事情。自尊心太强，自卑感太重，如果在你愿意的情况下，多交流，多与知已交心的谈话。多与狐朋狗友交往要学习他们那种说话...
巫欧李晃一下头，把僵硬的肌肉舒展开 上台前喝两口水，缓解紧张的情绪 走上讲台的速度不要太快，缓缓地走上讲台，上台后面带微笑的环顾一下整个会场，缓缓地说出第一句话 上台前准备一支笔或者一张卡片上面写下演讲大纲拿在手上，不一定去看，但这会给自己一个心理暗示，增加自己的安全感 ...
巫欧李尽量避开别人，一个人的时候，自然会放松。躲不开的场面，就坦然告诉对方，“我很紧张，万一失礼了，请你们见谅。”不要怕丢脸，脸皮不值钱，多帅气也要结账。无脸无皮，天下无敌。2、学习自我控制：第一，翻一翻“应用心理学”。第二，尝试一些小技巧，例如，百度经验《怎样消除紧张情绪?》等。
巫欧李许多人都会有这样的体会：一旦站在众人面前，就会紧张到手心出汗，甚至浑身发抖。同样，儿童也会出现这样的情况，如何能缓解这样的紧张情绪？ 约翰曾多次在数学作业和测验方面表现不佳，现在只要数学老师说大家拿出纸来进行测验，他的手心就会出汗，开始感觉难受。萨拉在小学业时曾参加过两次演出，但由于...
