预产期的日子快要到了，需要如何预防难产？

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引言:女性在怀孕之后有很多方面都是需要注意的，因为如果不多加注意 就会造成不好的后果，从而会影响到胎儿和孕妇的安全。

一、孕妇要注意什么

孕妇在怀孕之后就要避免开做一些剧烈的运动，因为剧烈的运动会非常容易让孕妇流产或者早产，并且孕妇在怀孕前怀孕后都是需要补充叶酸的，因为这能够防止胎儿畸形，从而造成不好的后果，并且也要补充一些营养元素，因为无论是母体还是胎儿对营养的需求都是非常大的，这样也能为宝宝提供一个良好的发育场所，同时也要提高自身免疫力，不可以生病，因为孕妇生命是非常麻烦的一件事情，即使生病了也不要乱用药。

二、难产有哪些危害

难产无论是对孕妇还是胎儿的危害都是非常大的，因为孕妇在生产过程当中时间过长特别容易造成分娩后出血。并且在分娩过程中也有可能导致宫颈及阴道出现裂伤，从而影响正常的生活，并且胎儿在生产过程中因为难产时间过长，特别容易出现缺氧的情况，在出生后也会影响到胎儿的智力，并且也会危及到生命，所以一旦发生难产的情况下，孕妇一定要听在场的医生指挥。

三、如何预防难产

首先孕妇一定要避免吃太多，因为吃太多宝宝就会长得太大了，在生产过程当中 非常容易发生难产，所以一定要控制好体重，并且也要积极的做好产检，因为这样能够及时发现问题，及时做好治疗，并且以后做一些适当的运动，能够提升孕妇的身体素质，这样能够避免孕妇在生产的时候体力不好难产，并且孕妇要在生产前吃饱睡好，在生产的时候和一些功能性的饮料也可以吃一些巧克力，这样能够保证生产时的体力，避免难产。

首先就是要多走动，而且千万要注意饮食的合理搭配，不要熬夜，不要抽烟，同时也不要服用药物，应该多吃一些瓜果蔬菜，同时也应该注意保持一个愉悦的心情。

一定要保持一个非常好的心情，有一个非常好的生活习惯，也可以适当的做一些运动，让自己更有力气，也是可以预防难产的。

定期进行产检和孕期保健，及时发现胎儿和产妇的异常；临产前应仔细检查产妇的骨盆宽度、产道情况及胎儿的大小和胎位，判断是否存在难产的危险因素。妊娠期应合理控制饮食和营养摄入，避免胎儿发育巨大。产前保证良好的睡眠和充沛的体力，及时补充能量，保持心态和情绪放松，保持大小便通畅。临产前对过度紧张或恐惧的产妇进行心理疏导。产程进入活跃期前，允许家属进入待产室陪伴，增强产妇的信心。

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