分娩前的征兆有哪些？如何缓解紧张的情绪？

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经历了十个月的辛苦怀胎的历程之后，终于要迎来解放卸货的日子了，但是这最后一关可是超级挑战，除了正常宫缩阵痛的程序外，在此之前可是会有好几种临产的预兆，代表着宝宝即将要出生了，因此孕妈们特别是第一次当妈妈的孕妈应该要提前了解下这些症状，以便在宝宝发动的时候不会慌乱，可以及时的察觉做好准备的工作，所以不要紧张，提前做好准备工作就可以安然渡过的。

逗妈在怀第一胎得时候，就是因为没有了解清楚产前的预兆和该做的措施，所以在预产期前一礼拜羊水破的时候，还慢吞吞的在家里洗了澡洗了头发，吃了早饭才去的医院，结果到了医院立马就被护士给喊床上躺着，并且不准下床走动，连上厕所都必须在床上解决，紧张的不得了，后来才知道羊水先破如果没有及时处理，有可能引发严重的后果，想想都感到后怕还好最终一切都平安，所以提前对分娩的预兆及措施有所了解，是非常必要的。

那么孩子在出生之前会有什么反应呢？

宫颈粘液栓

孩子快要出生的前几天，很多孕妈会出现分泌物变得特别多特粘稠，看起来有点类似果冻样的分泌物，这是因为胎儿的头部下降到了骨盆之内，压迫到了宫颈导致宫颈口扩张，而原先黏住宫颈口的一种叫做宫颈粘液栓的分泌物会随着宫颈的扩张而脱落出体外，一般出现宫颈粘液栓以后的一星期左右宝宝就会有所动作了。

见红

还有就是比较明显的产前预兆这个也是大多数孕妈在生产前都有出现的，就是在分泌物出现的时候，会有血丝参杂在其中，量也不多，这个就是我们经常所的见红了，这是因为宫缩的时候，靠近宫颈口端的胎膜和子宫壁发生了轻微剥离，然后发生的轻微出血，这些血液就随着黏液一起流出体外，出现这个情况的时候不用紧张，一般24-36小时之后才会正式的发动，所以在没有出现规矩的宫缩和阵痛前可以不用去医院，安心在家洗个澡，洗个头发，清清爽爽的再去医院待产。

胎膜破裂，羊水流出

当孕妈发现下身有温水流不停的流出的时候，而且流的速度是无法控制，憋也憋不住的时候，这个应该就是羊水先破了，出现这个情况的时候，就不要再继续站立着了，应该先找个地方躺下，并且用东西将自己的臀部垫高，然后再通知家人或者救护车送去医院，等待的过程中尽量的避免让羊水继续流出，因为羊水流失太多有可能会引起胎儿宫内窘迫或是发生羊水被污染的情况，所以孕妈一定要避免站立自行走路，去医院的路上也尽量躺着，这个是一定要非常注意的。

宫缩密集有规律，痛感加强

当孕妈感觉宫缩的力度越来越强烈，并且宫缩的间歇时间越来越短，疼痛的时间越来越紧密，并且同感不断的加强，那么就要赶紧去医院了，这个是因为子宫交替收缩和松弛所引起的疼痛，因为宫颈口要扩张到可以容纳胎儿娩出，疼痛是必然的，这个症状出现就代表分娩已经开始进入第一产程的阶段了。

当分娩开始了，孕妈们可以这样做缓解阵痛和面对紧张的内心

因为分娩开始后得阵痛是缓慢逐渐加强的，所以当阵痛来临的时候，我们人体的本能反应会用力紧绷或者是放松，这是因为面对分娩时心里会有很多的不安和担忧。

1. 很多孕妈在阵痛加剧时，会忍不住得大喊大叫，这个做法是错误的，因为分娩是一个需要用力的过程，如果在前期就大喊大叫的消耗体力，那么在需要用力的时候就会力所难及，所以在进入阵痛的产程之后，在宫缩阵痛时可以通过拉玛泽呼吸法来缓解疼痛，将所有的注意力都集中在深呼吸和吐气上，可以适当的缓解疼痛，并且保持体力。

2. 在分娩的过程中，趁着宫缩停止的间歇，可以吃一些巧克力喝红牛之类可以快速补充体力的能量食物，让身体保持着旺盛的体力应对接下来得分娩工作。

3. 当宫缩来临时可以跪在瑜伽垫上，将身体前倾自然的趴在瑜伽球上，使得背部的肌肉得到放松，或者是腰背部斜靠在产球上，利用球体的韧性来按摩缓解腰背部的疼痛，但是这个动作最好丈夫或者家人要陪伴在侧，给予产妇生理和心理上的安慰和支持。

4. 分娩的过程中一定要配合医生的指导，和医生密切配合，自己也要保持平和得心态，积极的认识生孩子是女性的一种自然天性，对自己要有信心，相信自己肯定可以顺利的将宝宝娩出，不要让自己的精神过度紧张，那么肯定可以安全的渡过这关。

分娩是每个女性都要经历的过程，也是一个新生命的诞生历程，要知道分娩的时候并不是你一人在单枪匹马的战斗，你肚子里的宝宝也是在非常努力的想要出来和妈妈见面，那么面对分娩的种种，就不显得那么难熬了。

一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！

分娩前的征兆有这些。肚子会出现隐隐作痛，阴道也会有一些恶露或者少许的羊水流出来。乳房也有一些奶块堆积在乳房旁边。缓解紧张情绪方法：时刻安慰自己要加油，为了宝宝。可以想想自己的母亲或者身边关系最好的朋友已为人母的，她们都可以做到自己也可以做到，凡事相信医生，医学比较发达。

分娩前两周子宫下降，胎儿入盆，这时孕妇可能会下腹坠胀行动不便，快到预产期的时候可能会见红或者破水，随后就会阵痛！为了缓解紧张情绪可以在孕期多学习一些关于生产的知识，定期产检了解自己的身体状况，有任何不适及时赶往医院。

首先就是肚子阵疼，肚子不舒服，再有就是下面有那种感觉，慢慢羊水破裂了就会流出来，自然而然就知道要分娩了。

分娩前的症状，可能会肚子突然有一阵阵痛，而且羊水要破了，可以选择听一些轻缓的音乐来缓解紧张的情绪

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