亲测有效瘦小腿和脚踝，水肿和肌肉腿每天必练！视频
野妞儿健身vlog
热门评论：
拉伸必须坚持
对的，拉伸是放松筋膜，如果三天打鱼两天晒网的话，就又恢复原位了[偷笑]
对完播强烈推[赞][赞][赞]
这筋膜枪上哪能买到啊
有瘦腰，大腿视频吗
想学学瘦肚子是怎样做的
腿部对比视频一个镜头远，一个镜头近，这么比较是不是有点……[黑线]
20岁到30最好别用筋膜枪
朋友严重腰突，医院的理疗大夫对说，筋膜枪最好少用，正常人健身后用来放松也慎用，是真的吗？
你听筋膜枪名字就知道，他是放松筋膜的~所以腰部腹部和脖子以上，包括骨头凸出的地方、还有腋窝等血管密集的地方都不要用，并且每一次使用不要超过十分钟（每一个筋膜枪都有到时间自动停止功能）但是训练后用来放松还是很管用的
我是脂肪型
转发，支持
小腿
金膜枪什么牌子的
筋膜枪什么牌子？
我34…
我就是脂包肌
漂亮[给力][给力][给力]强烈推荐完播欣赏弹幕666
博主……出一集练拜拜肉了
上个星期五不就是练胳膊的吗？[呲牙]
为什么不看境头？？？
？
能矫正o型腿吗
O型腿大部分是由于体态造成的。也有可能是骨盆前倾导致。
我35，简直了
我是练这就成了肌肉腿，愁的[捂脸]
明人不说暗话，今年和去年的腿我都喜欢！各有各的特点，主要是腿形好直呀！
去年还是我健身之后的腿呢~我以前腿可真是硬伤[捂脸]以前由于骨盆前倾导致的腿并不直。慢慢修复的
好的 进我收藏里吃灰吧[呲牙]
身材太美了[飞吻]歌也好听，选得好。
今年廋些，去年胖一点。
还是喜欢去年的腿[赞]
！！！！冬天了，为了穿好看的小裙子！动起来
小腿肌确实挺明显的，真的有变细
还在慢慢修复中
原来小腿粗还分这么多种，我就是整个人都瘦，但是小腿就特粗…学起来了！
[给力][给力][给力]
今年黑了好多
优秀，我也35，身高缩到了162，减肥反复反弹，120减到114，只要吃碳水几天就回去，看了你的身材也想辞职回家练习
小姐姐，筋膜枪有链接吗[可爱][可爱]
瑜伽垫哪买的？
哈它
我38😮💨
真的有效吗，是跟着这个练吗
[赞][赞][赞][赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌]
同款筋膜枪
我的小腿也非常粗，个人觉得是足弓塌陷的问题，锻炼了一下会有改善，但还是粗
请问主播戴的哪款手环
Keep的B3
