1米68女生黄金体重是多少?

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~ 1. 一名身高168厘米的女性的理想体重大约是63公斤。
2. 体重在理想值的±10%至±20%范围内变化通常被认为是正常的,而超出这个范围则可能被归类为超重。
3. 如果体重增加或减少超过20%,则可能被诊断为肥胖。然而,这种方法并不能精确反映体内脂肪分布,因此还需要通过体重指数(BMI)来评估。
4. BMI是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方来计算的。BMI在18.5至22.9之间被视为正常范围,24及以上为超重,28及以上则被认为是肥胖。
5. 女性标准身材的黄金比例是指身体上下部分的比例,以肚脐为分界线,上下比例约为5:8,这一比例被普遍认为是美观的。
6. 腰围是在腋下至胸部上方最丰满处测量的数字,通常等于个人身高的五分之一。
7. 臀围是在前耻骨水平线上,臀部最突出位置的测量值。
8. 大腿围是在大腿最靠近臀部折线位置的测量值,通常比胸围小约4厘米。
9. 小腿围是在小腿最丰满部位的测量值,通常比大腿围小约10厘米。
10. 肩宽是指两肩峰之间的距离,通常等于胸围的一半减去4厘米。


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相关评论:
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