宝妈在坐月子的时候应该坐三十天，还是四十二天？

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其实这个是没有实现规定的，条件允许的话，可以坐42天，如果没有条件情况下也尽量坐够30天，因为坐月子期间是身体最弱的时候。

坐月子是中国从古至今的传统，科学的坐月子一般是指产后1个月，也就是产后的30天。

在座月子的期间，第一个是注意休息，不要进行剧烈的运动，但是还是要适当的活动，日常的生活是不受限制的，如果长时间不下床，容易导致血栓形成。

第二个是清淡的饮食，在月子里面不要吃太油腻的食物，太油腻的食物会导致血脂增加，不利于体重的下降，也会增加血栓的风险。第三个就是要注意个人卫生，可以洗澡也可以洗头发，同时要穿比较宽松舒适的衣服，夏天不要捂着，以免导致中暑。

坐月子最佳的一个时间是四十二天，这也是经过了医学的探究得出的，经过四十二天之后，产妇的子宫还有其他器官大多都恢复到以前的状态了。所以目前采取最多的还是四十二天制，很多的月子中心也都是四十二天。

其次，并不是所有人都必须坐四十二天的月子，到底需要几天的时间还是根据产妇的身体状况决定的。

有的孕妇身体素质比较好，生完宝宝就能够下床了，这类的产妇就可以坐三十天的月子。而有的孕妇生产之后身体变得十分的虚弱，这样的话就需要更长时间的调养，四十二天就是最合适的。

这是有科学依据的。坐月子医学上称为产褥期，通常指产后六周，也就是42天。因为在这个期间，妈妈身体各个系统都发生了一些适应性的变化，需要进行调理和恢复。比如：

1、子宫复旧，子宫在胎盘娩出后，逐渐恢复到未怀孕的状态，这个过程大约需要6周的时间。因为母体的子宫从妊娠到分娩已经经历了一次非常大的变化，分娩结束时子宫重量是1000克左右，6周后极速恢复到50-60克。

2、恶露排出，一般会在胎儿娩出后4-6周内，子宫腔内的组织物，黏液和创面排出的血液会混合一起排出，也就是恶露。排出也是需要一个过程的，有三个阶段，从血色到浆液性再到白色。血性需要一周时间排出，浆液性要持续2周时间排出，白色恶露排出大约需要2-3周的时间。

所以，一般建议还是以42天为坐月子的周期。这对产妇的产后恢复是很有帮助的，毕竟身体是自己的。

42天月子和30天主要区别就在于42天月子身体以及子宫情况恢复要更好。子宫体收缩和恢复需要6周才能达到未怀孕子宫大小，即42天。

而再生和修复胎盘附着处子宫内膜也需要6周时间。产后腹壁张力恢复也需要6-8周。也就是说子宫完全恢复需要42天左右，而不是30天。

坐月子最佳的时间是42天，这也是经过医学探究得出来的。因为30天的时间，产妇的一些器官都还没有回归归位好，尤其是子宫，他一般需要6周的时间，也就是42天才能够恢复正常情况，很多月子中心也是42天了。

当然是四十二天更好一些，因为宝妈生完孩子后，身体大大的损伤了元气，恢复的时间越长越好。

其实可以根据宝妈的身体状况来决定坐月子的时间长短的。并不一定要按照30天或者是42天的时间

一般要是42天，是因为这样的话就可以达到很好的恢复效果，而且也不会落下任何的月子病。

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