为何坐月子必须坐满42天？只坐30天会留下月子病吗？

坐月子已经30天了,再喝荠菜汤还能预防月子病吗?~

月子病是任何药都不能预防的，需要你平时生活上预防的，别见风着凉别劳累生气，等做到这些，月子病就会离你远去

随着社会的不断进步，很多曾经非常实用的观念，在如今不一定实用了。比如孕妈坐月子，也是如此。现代科学的坐月子方法和和老套的坐月子方法，两者不同的坐月子方法，坐完月子，宝妈的差距真的不是一般的大。一起来看看吧！

如今现代女性，应该如何科学的坐月子呢？
现代女性坐月子，不仅要调理好身心，还要和小宝宝一起快乐地成长，共度美好的时光。在坐月子的这段时间，宝妈宝爸要多加观察，注意宝宝的生活规律，因为新生儿宝宝是非常弱小的，需要父母的细心照顾。

这段时间，宝宝有什么需求，都会通过哭闹来表达，宝妈宝爸需要学会分辨宝宝的哭声。及时了解宝宝的需求。做一个懂宝宝的父母。

产后的宝妈，会使得宝妈的身心都非常疲惫。同时这个时期也是非常累的。因此，宝妈需要注意好好休息，如果宝妈睡眠不足，容易引起宝妈奶水不足和奶水质量。为了宝妈的身体恢复和宝宝的健康发育，宝爸应该及时为宝妈分担力所能及的事情。让宝妈能够休息好。宝爸也可以借此机会，和宝宝多亲近亲近，加强亲子关系。同时照顾好宝妈，宝妈产后才能更好地恢复，夫妻关系也会更加和谐。

因此，现代科学坐月子，产妇多注意休息这一条都是不变的。但并不是说，产妇只是整体躺着睡觉，而是也需要适当进行运动。这样才更有助于恢复身体健康。并且坐月子期间，业需要注意好个人卫生，在条件允许的情况下，也是可以洗澡、洗头的。只要注意不要受凉就行。

现代科学坐月子，离不开合理的饮食，均衡的补充营养。产后恢复，宝妈是需要大量的营养来使得身体得以恢复，但是也不是一味的大补。而是要将就合理饮食，荤素搭配，保证营养的健康全面均衡。饮食最好以清淡为主，不要太过油腻，适量吃些蔬菜，不要全部以肉食为主。这样坐月子期间，也不会使得宝妈的体重增加过快，这个时候也不要急于减肥，这个时期还是应该以恢复为主，如果要减肥的话，最好等到产后六个月在进行减肥。

产后月子30天
老一辈人，产后坐月子，都是选择30天的，但是如今科学研究表明，30天，对于大多数女性来说，可能都不适用了。
一方面，以前的女性体力劳动多，身体素质要高于现在的女性，因此，身体恢复力也会强一些。并且以前人们条件也有效，坐满30天月子，已经是一件很奢侈的事情了。如今的女性很多都是从小养尊处优的，很少参加体力劳动，身体素质，难免下降。

另一方面，产后为了更好地恢复身体，还是需要多做一段时间月子的，30天只是让女性身体基本恢复，多坐半个月的月子，才能够让宝妈身体得到进一步巩固，这对于宝妈产后避免月子病，是非常有好处的。
因此，为了宝妈身体着想，如今的宝妈产后，最好还是坚持42天的月子为宜，这样对宝妈和宝宝都好。

不注意保养腰部
宝妈产后腰痛，坐完月子，依旧有腰痛问题，这很可能是宝妈产后，没有注意保护腰部。

一方面，宝妈坐月子期间，缺乏对腰部护理的认识，认为宝妈产后保护腰部，就是需要多休息，才能避免腰酸背痛问题。其实不然，宝妈产后想要避免腰痛问题，需要常需要注意避免，久坐久躺，注意适当下床活动身体。
但是老一辈人，却认为，宝妈产后需要多卧床休息，不然容易坐完月子，依旧有腰酸背痛的问题。而事实上，月子期间， 久坐久躺，坐着抱着哄宝宝、坐着给宝宝喂奶等，都是导致宝宝腰酸背痛的罪魁祸首。

因此，为了避免宝妈产后腰酸背痛，宝妈需要注意避免久坐久躺，身体恢复得差不多了，就需要注意适当下床活动身体，可以适当做一些提肛运动、产后恢复体操等。这样才更有利于身体的恢复。此外，家人也需要多分担一下宝妈的压力，最好给宝妈喂奶后，就不要让宝妈在继续哄宝宝睡觉了。

月子期间，不能洗澡洗头
老一辈人常说，月子期间，不能洗澡洗头，不然容易留下月子病，相信很多宝妈都听过的吧。老人这么说，其实是有历史背景原因的，在老一辈人的那个年代，生活条件差，洗澡洗头不能做好防风保暖工作，这样洗澡洗头，却是容易受凉得月子病的。

但是如今条件好了，家家户户都有热水器、暖气、空调等，室内防风效果好，只需要做好 浴室的保暖工作，提前预热，宝妈在月子期间，也是可以舒舒服服地洗个热水澡的。
如果月子期间，不洗澡洗头，不仅宝妈会不舒服，还心情也会跟着好的，此外还容易滋生细菌，出现伤口感染问题，在给宝宝喂奶的时候，还容易让宝宝感染细菌，对宝宝和宝妈都不好。

因此，宝妈产后，在伤口恢复得差不多了，就可以洗澡洗头了，但是需要注意，避免盆浴，而是选择淋浴，注意水温，和洗澡时间，保护好伤口，做好保暖防风工作，这样洗澡洗头，还是可以的。
孕妈坐月子期间，经常做哪些事会引起月子病呢？
1、孕妈坐月子期间经常抱宝宝
孕妈坐月子期间，处于对宝宝的爱，会经常抱宝宝，但是孕妈如果长期抱宝宝，会引发月子病。
后果：孕妈坐月子期间经常抱宝宝是导致孕妈出现手、脊椎炎、腰椎间盘突出、腰痛等疾病。
原因：孕妈产后韧带松弛；孕妈产后身体虚弱，体力不济；母乳喂养宝宝，钙流失严重；经常抱宝宝孕妈容易引起身体劳损。
专家建议：孕妈坐月子期间，特别是刚生产后，不要经常抱宝宝；孕妈要适当补钙，可以吃些奶制品。
2、孕妈坐月子期间久坐久躺
孕妈产后一般都需要多休息，但是如果孕妈坐月子期间一直坐着或者躺着，对于孕妈其实也是有害的。
后果：孕妈坐月子期间久坐久躺，容易引发下肢静脉栓塞。
原因：孕妈产后血液处于高凝状态，如果长期久坐久躺，肌肉收缩也会减少，这样静脉血流速度也会减缓，最终将容易引发下肢静脉栓塞。
专家建议：孕妈坐月子期间，可以在家里适当走动，有利于孕妈加强身体各项机能的恢复。

3、孕妈坐月子期间不注意补钙
孕妈做月子期间只是想着给宝宝补钙，而忽视了自身也需要补钙。这对于宝宝和孕妈都是不好的。
后果：孕妈坐月子期间不注意补钙，将导致孕妈腰痛和牙齿松动，并且孕妈母乳中的钙质减少，从而导致宝宝缺钙。
原因：孕妈生产将导致自身钙的大量流失，孕妈产后体内更新钙的能力也会降低，同时孕妈母乳喂养宝宝也会导致大量的钙从体内流失，从而使得孕妈从而缺钙大户。
专家建议：孕妈坐月子期间要注意补钙，多吃些奶和奶制品，用猪的大腿骨熬汤喝，也是不错的补钙方法，同时还有利于孕妈产奶。
4、孕妈坐月子期间就想恢复身材
一些爱美的孕妈，在坐月子期间就想着要恢复身材，这样不利于孕妈身体的恢复，是月子病的罪魁祸首。
后果：孕妈坐月子期间就想恢复身材，过度运动，将导致孕妈子宫脱垂。
原因：孕妈生产后身体虚弱，需要静养，不宜过度劳累，过早的使用强力束腹带以及进行高强度的形体锻炼，会造成了子宫脱垂。
专家建议：孕妈坐月子期间，需要静养，可以适当走动，不宜过度劳累，根据身体的恢复情况来决定身材恢复训练的时间。

5、孕妈做月子期间经常玩手机
孕妈做月子期间，闲着无聊就经常玩手机，不利于孕妈身体的恢复。
后果：不利于孕妈身体恢复，容易导致孕妈下肢静脉血栓，孕妈视力下降。
原因：孕妈产后血液处于高凝状态，如果经常玩手机，肌肉收缩也会减少，这样静脉血流速度也会减缓，最终将容易引发下肢静脉栓塞。孕妈身体各方面免疫能力下降，孕妈长期玩手机也会导致视力下降。
专家建议：适当运动，劳逸结合。
6、孕妈做月子期间过早同房
孕妈产后过早同房，将不利于孕妈身体的恢复。
后果：容易造成孕妈子宫感染，引发炎症。
原因：子宫创面未能完全愈合，很容易造成感染，引发炎症。
专家建议：如果是顺产建议42天后同房；如果是剖腹产，建议产后三个月再进行同房。
孕妈坐月子期间四大注意事项：
1、安静休养。孕妈坐月子期间应该好好休息，避免久坐久站，可以适当走动，不宜过度劳累。
2、注意保暖。孕妈坐月子期间保暖很重要，做月子期间千万不要碰凉水，吹冷风。
3、饮食要有节制。孕妈坐月子期间饮食要有规律，不能过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物。
4、注意调节心情。孕妈坐月子期间应注意调节好心情，不要生气发怒等等，抛开烦心事，否则将有可能导致产后抑郁。
温馨提示：孕妈坐月子期间，需要注意好好养好身体，不要忽视一些小的病痛，否则月子病将伴随孕妈一生。

大家都知道，在女人生产之后，那肯定是要坐月子的，这是从古代流传下来的风俗。坐月子的传统意思就是月子期间，产妇那可要非常的讲究，不能洗头，不能洗澡，甚至都不能多说话，不能多用眼睛。整个月子期间就是女人在休养生息，把怀孕10个月和分娩的亏空给补回来。

按照字面上的意思，大多数人都认为坐月子也就是30天，其实在以前老人们的思想中，月子就是一个月的时间。

随着时代慢慢的发展，女性对于坐月子的时间有了更多的认识，一些权威人士认为，为了宝妈的身体健康，为了不在以后导致不可逆的后果，坐月子要坚持坐够42天。

坐30天和坐42天的产妇会有什么样的区别呢？很多老一辈们人也对此有着很多的质疑，甚至还会跟年轻人之间产生争执，我们一起来看看。

第一，在子宫的恢复上，两者之间有着很大的差别。

我们俗称的坐月子，其实在医学方面是叫产褥期，指的是在孩子出生之后6周的时间。大概的算一下，6周不就是42天吗？这是有一定的科学依据的，因为生完孩子后子宫的任务就完成了，就需要慢慢的恢复，而子宫的恢复期是6~8周，所以才有着坐月子42天的这个说法。

从医院生完孩子准备出院的时候，医嘱也会明确的说明，复查的时间是42天之后，为什么有这样一个时间呢？其实也是从产褥期上来界定的。

过了42天，宝妈们的身体恢复就非常好了，尤其子宫方面也几乎已经恢复如初，去医院复查就能够全部一次通过。而坐月子坐30天的产妇，显然她的子宫恢复不是太好，甚至会落下月子病。

第二，宝妈的体力两者之间会有很大的差别。

生完孩子的宝妈，她们要在整个坐月子期间，将自己身体的亏空赶快补起来。在家人的照顾下，她们有着合理的饮食，合理的运动，身体也会尽快的恢复。但是坐月子30天的产妇，她们的体力这是可能还没有恢复如初，走起路来身体比较虚，甚至还会喘着粗气。

这样的情况就开始出了月子，去操持家务，对身体会造成很大的影响，就像老人们说的那种月子病一样。这时接触生冷、辛辣、刺激的食物，并且开始接触凉水这些东西，会造成不可逆的后果。

第三，恶露的排出会有很大的差异，导致身体上的不适。

生完孩子之后，子宫内部就要进行一番清理，把那些淤血垃圾排出去，这就是俗称的排恶露。恶露的排出时间一般在30天左右就能干净，但是平时宝妈要是不注意护理，子宫受到了刺激，恶露自然就会延长排出的时间，比如在月子里嘴馋吃了一点凉的水果，这时小腹就开始隐隐的作痛，瞬间就会发现又有很多恶露排出。

因此，即便坐满了一个月，产妇对自己还是要多一点爱，继续保持着坐月子的习惯，坚持到42天，这样恶露就全部排干净了，也不会对身体造成很大的影响。

在女人的一生中，坐月子是非常重要的一个阶段。坐好了，你的后半生会非常幸福，做不好，可能就会沉浸在无尽的痛苦中，所以一定要好好的爱自己。

不是的。要看每个人的情况。一般坐月子30天就可以了，有些人身体不太好就需要坐久一点，身体恢复快的人一个月就可以了，平时注意一点就不会留下月子病。

月子并非是必须做满42天，有的地方习俗是30天，有的地方习俗是31天，只坐30天，是不会留下月子病的。月子期间一定要休养好，以免不利于今后的生活。

因为对身体恢复来说需要42天最佳，会留下一点疾病。因为对于产后子宫收缩恢复来说6周最佳，如果做30天，身体没有完全恢复就做事可能影响子宫功能和身体其他机能。

这个说法相对来说也是没有科学依据的，坐月子坐30天也不会留下月子病的，是因为孕妇在月子当中已经坐够期限了，不需要再多坐12天。

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