新时期教师如何化压力为动力

谈一谈教师如何将压力转化成动力~

教师怎样才能把职业压力转化成工作动力


时代的发展，在带给我们进步的同时，也带给我们很大的压力。这是一个飞速发展的时代，信息更新快，前进速度快，对人的综合素质要求高。教师这一行业是个不能求急求快的行业，而社会又对教师给予了极高的期望，这种期望渐渐演变成一种压力，让现在的教师感到疲惫不堪。与此同时，除了社会方面的压力，还有来自于生活的压力，教师的工资（尤其是农村教师）偏低，福利待遇基本没有，辛苦工作一个月的薪水只能解决温饱，买不起房，买不起车，就连平时买米买菜都要算计，一不小心就撑不到月底，如果赶上老人孩子生病，那更是愁死人。


一个人只有在没有后顾之忧的情况下，才能放开手脚，大胆创新，努力工作。而多数教师的后顾之忧都很多，压力很大。当老师的人大多数多没有健康的身体，主要就是身体和心理的压力太大。如何改变教师的现状，缓解教师的心理压力，化压力为动力，让教师能够开心的工作，愉快的生活，是个亟待解决的问题。

我觉得可以通过以下几方面，进行自我心理调节：

1、热爱学生。教师的工作对象是学生，一位讨厌学生的教师工作起来一定非常痛苦。反之，你就会在学生的尊重中感受到职业的快乐。也就能淡薄名利，求得心理平衡，心理自然健康。

2、找朋友倾诉。内心不悦，郁闷心中，既解决不了问题，更会加重病情。此时，可找些亲朋好友，向他们倾诉自己内心的不悦。有时候，肚中的“苦水”倒出来之后，心情就会感到畅快得多，这就是“一吐为快”，心理治疗中称之为“宣泄法”

3、学会平衡自己的情绪
。人生旅途经常会出现一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利。为了健康地、无忧无虑地生活，每个人都应当学会平衡自己的情绪，而这种驾驭情绪的能力是与年龄、性格、阅历、思想素质等因素有关的。因而有意识地培养锻炼自己，学会一些平衡情绪的方法是非常必要的。


其实,生活工作中不能没有压力。压力是动力，但如果不适当适度，或不能有效解决，就有可能影响到教师的身心健康和工作质量。问题不在于取消导致竞争的改革措施，而是希望教育管理部门和人员意识到教师的心理压力问题，并寻求办法减轻工作压力，特别是理解教师的苦衷和处境，创造一个融洽、温馨、积极进取的环境。

教师怎样才能把职业压力转化成工作动力

时代的发展，在带给我们进步的同时，也带给我们很大的压力。这是一个飞速发展的时代，信息更新快，前进速度快，对人的综合素质要求高。教师这一行业是个不能求急求快的行业，而社会又对教师给予了极高的期望，这种期望渐渐演变成一种压力，让现在的教师感到疲惫不堪。与此同时，除了社会方面的压力，还有来自于生活的压力，教师的工资（尤其是农村教师）偏低，福利待遇基本没有，辛苦工作一个月的薪水只能解决温饱，买不起房，买不起车，就连平时买米买菜都要算计，一不小心就撑不到月底，如果赶上老人孩子生病，那更是愁死人。
一个人只有在没有后顾之忧的情况下，才能放开手脚，大胆创新，努力工作。而多数教师的后顾之忧都很多，压力很大。当老师的人大多数多没有健康的身体，主要就是身体和心理的压力太大。如何改变教师的现状，缓解教师的心理压力，化压力为动力，让教师能够开心的工作，愉快的生活，是个亟待解决的问题。
我觉得可以通过以下几方面，进行自我心理调节：
1、热爱学生。教师的工作对象是学生，一位讨厌学生的教师工作起来一定非常痛苦。反之，你就会在学生的尊重中感受到职业的快乐。也就能淡薄名利，求得心理平衡，心理自然健康。
2、找朋友倾诉。内心不悦，郁闷心中，既解决不了问题，更会加重病情。此时，可找些亲朋好友，向他们倾诉自己内心的不悦。有时候，肚中的“苦水”倒出来之后，心情就会感到畅快得多，这就是“一吐为快”，心理治疗中称之为“宣泄法”
3、学会平衡自己的情绪 。人生旅途经常会出现一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利。为了健康地、无忧无虑地生活，每个人都应当学会平衡自己的情绪，而这种驾驭情绪的能力是与年龄、性格、阅历、思想素质等因素有关的。因而有意识地培养锻炼自己，学会一些平衡情绪的方法是非常必要的。
其实,生活工作中不能没有压力。压力是动力，但如果不适当适度，或不能有效解决，就有可能影响到教师的身心健康和工作质量。问题不在于取消导致竞争的改革措施，而是希望教育管理部门和人员意识到教师的心理压力问题，并寻求办法减轻工作压力，特别是理解教师的苦衷和处境，创造一个融洽、温馨、积极进取的环境。

1、热爱学生.教师的工作对象是学生,一位讨厌学生的教师工作起来一定非常痛苦.反之,你就会在学生的尊重中感受到职业的快乐.也就能淡薄名利,求得心理平衡,心理自然健康.

2、找朋友倾诉.内心不悦,郁闷心中,既解决不了问题,更会加重病情.此时,可找些亲朋好友,向他们倾诉自己内心的不悦.有时候,肚中的“苦水”倒出来之后,心情就会感到畅快得多,这就是“一吐为快”,心理治疗中称之为“宣泄法”

3、学会平衡自己的情绪 .人生旅途经常会出现一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利.为了健康地、无忧无虑地生活,每个人都应当学会平衡自己的情绪,而这种驾驭情绪的能力是与年龄、性格、阅历、思想素质等因素有关的.因而有意识地培养锻炼自己,学会一些平衡情绪的方法是非常必要的.

4、其实,生活工作中不能没有压力.压力是动力,但如果不适当适度,或不能有效解决,就有可能影响到教师的身心健康和工作质量.问题不在于取消导致竞争的改革措施,而是希望教育管理部门和人员意识到教师的心理压力问题,并寻求办法减轻工作压力,特别是理解教师的苦衷和处境,创造一个融洽、温馨、积极进取的环境.

大家都说做老师难，做一名好老师更难。那么，怎样才能做一名好老师呢？这是每一位教育工作者都应该思考和探索的问题。笔者认为，在新课程背景下的教师应该在以下几个方面下功夫，努力将自己打造成热爱教育事业、师德高尚、业务能力强、善于反思、自主发展、追求卓越、富有激情、适应时代要求的创新型教师。一要做一名好老师，首先要热爱教育事业要把教师的职业看作是神圣的事业，要树立良好的教师形象。人们常说，振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。教师队伍是决定学校教育的关键。邓小平同志指出：“一个学校能不能为社会主义建设培养合格的人才，培养德智体全面发展、有社会主义觉悟的有文化的劳动者，关键在于教师”。“名师出高徒”，教师素质的高低决定教育水平的高低，决定学生素质的高低，只有造就一支现代化的教师队伍，才能培养出现代化的人才，只有政治和业务素质优良的教师，才能造就高质量的学生。因此，建设高素质的教师队伍，是实现我国教育的发展目标、实现教育现代化的根本大计。尤其是进入21世纪后，中国经济融入全球化的大潮中，教育也必须与国际接轨，教师将成为一个国际职业，要能参与国际竞争。随之，社会对教师的职业越来越重视，人们对教师的要求也越来越高。实际上，古今中外，教师职业都被看作一项神圣而崇高的事业，被寄予了很高的期望和无限的崇敬。古代大教育家荀况有云：“国将兴，必贵师而重傅；贵师而重傅，则法度存”。别林斯基在《新年的礼物》中写道：“教育者多么伟大，多么重要，多么神圣。因为人的一生幸福都操纵在他的手中”。在日本，“老师”这种职业曾经被叫作“圣职”。所谓“圣职”，即跟中文里的“诗圣”“圣手”的“圣”一般，是指不但在学问方面，而且还在做人方面具有最高的智慧和道德。二要做一名好老师，一定要有高尚的情操和良好的师德古人云：“学高为人师，身正为人范”。其实我觉得应该将“身正为人范”放在“学高为人师”的前面。一位哲人说过：“知识不足，可以用道德弥补，而道德不足，任何知识却无法补偿”。人类最大的“残疾”是心灵的缺损。还有一句话，也是人们常说的，要做事，先做人。因此，我认为，作为一个教师，要教书，必须先做人。试想，一个品德恶劣的老师如何去教导学生去成为一个高尚的人？近朱者赤、近墨者黑，品德恶劣的教师对学生的危害是不容忽视的；相反，一个思想高尚的老师对学生的人格的影响是深远的。正如乌申斯基所言：“在教育中一切都应以教育者的人格为基础，因为只有人格才能影响人格，只有性格才能形成性格”。因此，作为“人之模范”的教师，你的一言一行带有强烈的示范性。要教育好学生，教师就必须处处严格规范自己的言行。尤其是新教师，过去在大学里的穿着打扮、外形设计（特别是发型）和说话的语气都必须做必要的改变，以符合教师的身份特点。三要做一名好老师，一定要有扎实的专业知识唐代大文豪韩愈为教师的职业定位是“传道，授业，解惑”，斯言一出，千年不易。传道，就是做思想工作，教师首先是思想者。授业，也不易。马卡连柯说：“学生可以原谅老师的严厉、刻板，甚至吹毛求疵，但是不能原谅老师的不学无术”。可见，拥有厚实的专业功底对教师站稳讲台是何等重要！“水之积也不厚，则其负大舟也无力”。一个教师的知识储备不足、修养不够，教学中必然捉襟见肘，更谈不上教学中游刃有余、高屋建瓴。何况形势的发展，对教师的要求越来越高。教师是平凡的，但不是平庸的。当今时代，知识在一天天升值，学习一天比一天更重要。那种“一朝学成而受用终身”的观点已经过时。一个教师要想跟上时代前进的步伐，适应新课改的要求，他就必须不断地学习，不断地发展，始终处于学习的状态。教师之学高，靠学习；其品性、操行、风貌、言谈、举止，也都要通过学习和修养予以提升。当然，今天教师的角色已在发生根本的变化，教师将由传统的知识传授者向新课程条件下的学生学习的促进者转化。基于这样的背景，教师光有知识是不行的。教师不同于其他职业，他不是简单的教书匠，更应该是一个研究者。教师由经验型向研究型转变，才更符合时代需要。四要做一名好老师，必须具备四大专业能力1.了解学生的能力；2.处理教材的能力；3.课堂教学能力；4.协调师生关系等人际关系的能力。其中，课堂教学能力至关重要。肚子里有货但倒不出的“茶壶型”老师已经不再受欢迎，他们或许专业知识很牢固，专业能力很强，但他们却无法教会学生。教师要善于指导学生学习和思考。如果说知识是“金子”，那么学习方法就是“点金术”。联合国教科文组织出版的《学会生存》一书中明确提出：“未来社会的文盲，将不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人”。可见教给学生科学而有效的学习方法比传授知识更重要。尤其是当今时代，教师和学生同时步入信息社会和改革时代，广播、电视、录像机、计算机、信息高速公路等多种获得知识的渠道打破了教师对知识的垄断，教师的知识权威地位受到了严峻的挑战。因此，在新课程

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