老爱按手机，想戒掉，怎么办？
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本人超级爱玩手机，现在想戒掉了，有什么办法快速的戒呢？~
手机上总有一些有用的或令人愉快的元素，也有一些元素让你觉得自己在浪费生命。你的目标是多接触前者，减少后者。
2.千万别说“我想花更少的时间在手机上”
这是一个含糊不清、毫无意义的宣言，相当于宣布你要“吃得更好”。如果你想改变一种行为，需要明白为什么改变它，以及具体要做什么。否则，一觉醒来，你撑不到吃早餐就得去看手机。
写下3到5个会给自己带来意义、满足感或快乐的活动——也许就是你想做，但不知为何永远没时间做的事情。然后问问自己，你的手机是如何阻止你做这些事的。
例如，我知道花时间和朋友在一起会给我带来快乐。但我也知道自己已经养成了发消息而不是打电话的习惯。这通常会让我在半小时内弯腰弓背地按手机，自言自语地编辑更正。当我终于抬起头来，才意识到自己在厨房里，独自一人，花了30分钟打字，而这事儿本来5分钟就能说完。
3.确定目标
一旦发现手机妨碍你做自己喜欢的事情，就要准备好确定目标了(你可以创建任何想要的)。我喜欢使用这个模板:“我想花更少的时间____，更多的时间____。”
例如:“我想花更少的时间发消息，更多的时间和朋友面对面交流。”请注意，这和“我想花更少的时间在手机上”这类含糊不清(且毫无意义)的说法不同。
现在每个人都喜欢玩手机呀。
只要自己不影响工作，不影响学习就行。
因为现在每个人都离不了手机呀。
每个人都是天天手机拿在手里。
走在路上都是低头玩手机。
这种事情很正常的，
克制一下自己就行了。
不知道你是真心还是假意，如果是真心的话，直接把那个手机摔碎了就可以了。真想保留一个通信方式的话，可以去网上买一个大哥大。
先断网，流量减少，不连wifi
老爱按手机，想戒掉，怎么办？视频
相关评论：14779132324：如何戒掉手机去认真学习?
景王玲戒掉手机认真学习的方法介绍如下 一、尽量不要用手机拍照 很多女性喜欢用手机拍照，出去吃饭、旅游或逛街都会自拍，再加上各种修图等，势必会延长玩手机的时间。所以没有必要时尽量不用手机拍照，能减少对手机的依赖。二、退出没有意义的群 无论是QQ群还是微信群，尽量退出没有意义的群。因为微信群不能屏蔽...
14779132324：老爱按手机,想戒掉,怎么办?
景王玲写下3到5个会给自己带来意义、满足感或快乐的活动——也许就是你想做，但不知为何永远没时间做的事情。然后问问自己，你的手机是如何阻止你做这些事的。例如，我知道花时间和朋友在一起会给我带来快乐。但我也知道自己已经养成了发消息而不是打电话的习惯。这通常会让我在半小时内弯腰弓背地按手机...
14779132324：如何戒掉手机去认真学习?
景王玲要戒掉手机去认真学习，首先你得要提升对学习的兴趣，再结合其他的方法戒掉手机。一、提升自己对学习的乐趣，这是戒掉手机最好的办法 就比如你看一本书，这个书中的内容很吸引你，你越看越有意思，就想继续看下去，这个时候不看手机对你来说就根本不是难事。所以呢，如果你是真的想学习，那么选择...
14779132324：如何帮青少年戒手机瘾
景王玲心思花在学习上，因此，孩子沉迷手机会导致成绩下滑。以上三点是孩子沉迷手机的主要危害，家长可以给孩子制定一个协议，正所谓不规矩不成方圆，什么时候是可以玩手机的时间，比如写完作业或者昨晚家务之后，可以允许玩一次手机，除此之外手机由家长保管；想要改变孩子沉迷手机的问题，家长就起到关键的作用。
14779132324：对于戒掉手机瘾,大家有些什么样的建议?
景王玲5 减少手机充电次数 这是一个很好的办法，相当于强行控制玩手机的时间。现在的智能手机，电池容量都比较大，除非是特别老化的电池，一般情况应付一天的使用绰绰有余。如果你经常充电，只能说明你使用手机的时间太长了。通常，一部充满电的手机，要想用到没有电，需要7-8小时的使用时间，你每天花那么多...
14779132324：如何戒掉网瘾和手机瘾?
景王玲也许你觉得使用手机有积极的意义,可是,手机实际上可能会限制我们,妨碍我们与别人培养亲密关系。 告诉家人和朋友,你觉得自己太过依赖手机,因此正在努力戒掉手机瘾。你可以解释说,如果他们在你戒瘾的过程中为你提供支持,你将会十分感激。此外,你还可以具体建议他们怎么做,把他们的支持也纳入你的计划。例如,你可以请他们...
14779132324：小孩爱玩手机,怎么戒掉?
景王玲让孩子戒掉玩手机的10个方法 1. 父母树立榜样 家长应减少自身玩手机的时间，尤其是在孩子面前。回到家后，可以选择阅读书籍而非立即查看手机。通过这种方式，家长能够以身作则，向孩子展示手机仅是生活辅助工具，而非生活的全部。2. 进行有效沟通 与孩子就手机使用进行耐心和细致的沟通。避免在孩子玩手机...
14779132324：怎样让孩子戒掉手机瘾
景王玲家长想让孩子戒掉手机瘾，可以通过以身作则、分散孩子的注意力和观看宣传片的方式来实现。一、以身作则：大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频，这会给孩子起到不好的模范带头作用。二、分散注意力：1、通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力，当孩子对课外书感兴趣后，刷手机的现象...
14779132324：如何彻底戒掉手机瘾?
景王玲我自己就是枚手机控，白天工作需要用手机这没办法避免；但晚上下班回到家，基本上除去吃东西洗漱，剩余时间全是在玩手机，常常不知不觉就玩到十二点多，没休息好，长时间玩手机对眼睛也不好，时间上也很浪费。没办法，自己开始想办法戒掉自己的手机瘾，尝试过这样几种方法：1.统计出自己每天在哪个APP...
14779132324：戒手机瘾的问题?
景王玲首先是我们要有一种克制的心理，做到自我节制。这样可以戒掉手机上瘾。然后是我们可以把手机放在别人那里帮忙保存，争取在这一个月之内不要跟手机接触，等一个月之后，我们再去拿手机办事情。最后我们也可以把手机卖掉。然后可以到一个没有网络信号的地方去旅游，放松自己的心情，与外面的世界隔绝。等两三...
万事都不可急于求成，否则会走火入魔。你手机有什么很吸引你的软件，你可以卸载
当代社会已经离不开手机了 利大于弊 注意些就好了
1.确定自己喜欢什么和不喜欢什么手机上总有一些有用的或令人愉快的元素，也有一些元素让你觉得自己在浪费生命。你的目标是多接触前者，减少后者。
2.千万别说“我想花更少的时间在手机上”
这是一个含糊不清、毫无意义的宣言，相当于宣布你要“吃得更好”。如果你想改变一种行为，需要明白为什么改变它，以及具体要做什么。否则，一觉醒来，你撑不到吃早餐就得去看手机。
写下3到5个会给自己带来意义、满足感或快乐的活动——也许就是你想做，但不知为何永远没时间做的事情。然后问问自己，你的手机是如何阻止你做这些事的。
例如，我知道花时间和朋友在一起会给我带来快乐。但我也知道自己已经养成了发消息而不是打电话的习惯。这通常会让我在半小时内弯腰弓背地按手机，自言自语地编辑更正。当我终于抬起头来，才意识到自己在厨房里，独自一人，花了30分钟打字，而这事儿本来5分钟就能说完。
3.确定目标
一旦发现手机妨碍你做自己喜欢的事情，就要准备好确定目标了(你可以创建任何想要的)。我喜欢使用这个模板:“我想花更少的时间____，更多的时间____。”
例如:“我想花更少的时间发消息，更多的时间和朋友面对面交流。”请注意，这和“我想花更少的时间在手机上”这类含糊不清(且毫无意义)的说法不同。
现在每个人都喜欢玩手机呀。
只要自己不影响工作，不影响学习就行。
因为现在每个人都离不了手机呀。
每个人都是天天手机拿在手里。
走在路上都是低头玩手机。
这种事情很正常的，
克制一下自己就行了。
不知道你是真心还是假意，如果是真心的话，直接把那个手机摔碎了就可以了。真想保留一个通信方式的话，可以去网上买一个大哥大。
先断网，流量减少，不连wifi
老爱按手机，想戒掉，怎么办？视频
相关评论：
景王玲戒掉手机认真学习的方法介绍如下 一、尽量不要用手机拍照 很多女性喜欢用手机拍照，出去吃饭、旅游或逛街都会自拍，再加上各种修图等，势必会延长玩手机的时间。所以没有必要时尽量不用手机拍照，能减少对手机的依赖。二、退出没有意义的群 无论是QQ群还是微信群，尽量退出没有意义的群。因为微信群不能屏蔽...
景王玲写下3到5个会给自己带来意义、满足感或快乐的活动——也许就是你想做，但不知为何永远没时间做的事情。然后问问自己，你的手机是如何阻止你做这些事的。例如，我知道花时间和朋友在一起会给我带来快乐。但我也知道自己已经养成了发消息而不是打电话的习惯。这通常会让我在半小时内弯腰弓背地按手机...
景王玲要戒掉手机去认真学习，首先你得要提升对学习的兴趣，再结合其他的方法戒掉手机。一、提升自己对学习的乐趣，这是戒掉手机最好的办法 就比如你看一本书，这个书中的内容很吸引你，你越看越有意思，就想继续看下去，这个时候不看手机对你来说就根本不是难事。所以呢，如果你是真的想学习，那么选择...
景王玲心思花在学习上，因此，孩子沉迷手机会导致成绩下滑。以上三点是孩子沉迷手机的主要危害，家长可以给孩子制定一个协议，正所谓不规矩不成方圆，什么时候是可以玩手机的时间，比如写完作业或者昨晚家务之后，可以允许玩一次手机，除此之外手机由家长保管；想要改变孩子沉迷手机的问题，家长就起到关键的作用。
景王玲5 减少手机充电次数 这是一个很好的办法，相当于强行控制玩手机的时间。现在的智能手机，电池容量都比较大，除非是特别老化的电池，一般情况应付一天的使用绰绰有余。如果你经常充电，只能说明你使用手机的时间太长了。通常，一部充满电的手机，要想用到没有电，需要7-8小时的使用时间，你每天花那么多...
景王玲也许你觉得使用手机有积极的意义,可是,手机实际上可能会限制我们,妨碍我们与别人培养亲密关系。 告诉家人和朋友,你觉得自己太过依赖手机,因此正在努力戒掉手机瘾。你可以解释说,如果他们在你戒瘾的过程中为你提供支持,你将会十分感激。此外,你还可以具体建议他们怎么做,把他们的支持也纳入你的计划。例如,你可以请他们...
景王玲让孩子戒掉玩手机的10个方法 1. 父母树立榜样 家长应减少自身玩手机的时间，尤其是在孩子面前。回到家后，可以选择阅读书籍而非立即查看手机。通过这种方式，家长能够以身作则，向孩子展示手机仅是生活辅助工具，而非生活的全部。2. 进行有效沟通 与孩子就手机使用进行耐心和细致的沟通。避免在孩子玩手机...
景王玲家长想让孩子戒掉手机瘾，可以通过以身作则、分散孩子的注意力和观看宣传片的方式来实现。一、以身作则：大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频，这会给孩子起到不好的模范带头作用。二、分散注意力：1、通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力，当孩子对课外书感兴趣后，刷手机的现象...
景王玲我自己就是枚手机控，白天工作需要用手机这没办法避免；但晚上下班回到家，基本上除去吃东西洗漱，剩余时间全是在玩手机，常常不知不觉就玩到十二点多，没休息好，长时间玩手机对眼睛也不好，时间上也很浪费。没办法，自己开始想办法戒掉自己的手机瘾，尝试过这样几种方法：1.统计出自己每天在哪个APP...
景王玲首先是我们要有一种克制的心理，做到自我节制。这样可以戒掉手机上瘾。然后是我们可以把手机放在别人那里帮忙保存，争取在这一个月之内不要跟手机接触，等一个月之后，我们再去拿手机办事情。最后我们也可以把手机卖掉。然后可以到一个没有网络信号的地方去旅游，放松自己的心情，与外面的世界隔绝。等两三...
