家长用什么样的抱姿，会导致孩子长大以后驼背、高低肩？

如何通过锻炼纠正驼背，圆肩，高低肩~

突然某一天你发现自己有高低肩、脖子歪了，这可不是单纯的体态问题哦，很大可能是你的脊柱开始侧弯了，发现问题了不要着急，可以先通过尝试下面的理疗动作来自我矫正

对于小宝宝来说，最喜欢的就是妈妈抱着自己，关于抱宝宝的学问就有很多，并不是家长随意想怎么抱就怎么抱。

如果长时间的抱姿不正确，会导致宝宝高低肩、驼背等问题，影响孩子一生！

网上有很多如何正确抱宝宝的文章，但是一般都说的比较笼统，这里着重仔细地给大家说一下：

没出月子的宝宝尽量不要竖抱：

对于刚出生不久的宝宝来说，脊柱是非常柔软的，而此时宝宝头部的重量却是很重的，大约占到了全身的三分之一，柔软的脊椎还不能完全承受头部的重量。

竖抱会让宝宝头部的重要完全压迫脊柱和颈椎，造成颈椎损伤和脊柱发育畸形。所以还是建议家长要横抱宝宝.。

横抱宝宝要注意：

小宝宝在喝完奶之后，为了更好地消化，妈妈经常要给宝宝拍隔。有些妈妈直接就掐起宝宝的腋窝抱起来，这样竖抱，对宝宝脊柱的伤害很大。

正确抱起宝宝方式：首先：将宝宝抱起来，一只手托住宝宝的屁股，另一只手托住宝宝的头颈部；

然后：妈妈弯下腰俯身，把宝宝的头轻轻地靠在自己的肩膀上。

最后：慢慢地起身，把宝宝抱起来就好啦。

其实不光是月子里，宝宝出生后的3个月里，都需要这样抱起宝宝。这样的竖抱可以很大程度上减少对宝宝脊柱的危害。

另外，妈妈拍隔的时间也要掌握好，尽量不要过长。

6个月后再采用向外坐抱

过了月子后，就能适当尝试竖抱了，但并不是所有的竖抱都可以。

这种向外坐抱的姿势比较省力，妈妈一般都会比较喜欢。但这种姿势同样也会增加宝宝脊柱的压力。

6个月之内的宝宝脊柱都还很软，这种抱姿会造成脊柱和腰椎侧弯，所以尽量在宝宝6个月以后，能够自己独立坐着的时候，再采用这种抱姿。

前6个月内不要单手抱娃有的宝妈在生活中喜欢单身抱娃，这样闲出的一只手就能同时做些其他的事情。但这种抱姿，宝宝头部的重量就护全部压在脊柱上，一般对宝宝脊柱的承重力要求比较大。前6个月的宝宝，脊柱的支撑力还很弱，颈部肌肉无力，身体也不能很好地直立。

长期这样的抱法，会压迫宝宝的脊椎，很可能导致孩子驼背，所以6个月以内的宝宝不建议这种抱姿。

带娃从来不是一件容易的事情，所以市面上总是能出现各种各样的带娃神器，其中腰凳就是很常见的一种。

把腰凳绑在大人的身上，然后把宝宝放上去，固定好，这样外出时就能解放大人的双手。

腰凳虽好，但用错了对宝宝的伤害也是不小。现在生活中有很多家长给宝宝用带背带的腰凳，由于背带的底部过窄，宝宝的两条腿就这样垂下来，宝宝其实很不舒服。

长期下去，宝宝的髋关节和生殖器很容易受损。

正确的做法：三个月之内的宝宝要躺靠在腰凳上，0~3个月的小宝宝最需要颈部和腰部的力量支撑，用腰凳撑托住宝宝的腰和屁股，一只手再固定住宝宝的上半身，这样的抱也可以让妈妈更省力一些。

不建议长时间抱睡：

很多宝宝喜欢在大人的怀里睡觉，不抱就不睡，一放下就哭，孩子养成这样的依赖，不但会影响孩子以后的性格，长期的抱睡还会让宝宝的身体发育出现问题。

宝宝的骨骼发育还没有定型，抱睡的姿势会让宝宝的脊柱长期处于外力弯曲的状态，脊柱就会发育畸形，不正常弯曲的情况。

正确的做法：等宝宝睡着之后，就要把宝宝放在床上，不要一直抱着。就算宝宝再次醒来，也不要立即抱起，可以在床上哄着宝宝继续入睡。

这些错误可能很多爸妈都犯过，但不要担心，如果不是长期做一般不会有太大的影响。

但爸妈还是要注意，在照顾孩子方面，不要让孩子从小就留下“遗憾”。

孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。

总是用一侧抱孩子。比如说总是用左手托着头，右手托着屁股的姿势抱孩子，不换其他的姿势，就容易导致孩子出现驼背等症状。

用不正确的抱姿，比如说手托的时候没有拖住宝宝的颈部和臀部。竖抱的时候没有拖好宝宝的头部和腰部，都是会产生驼背、高低肩的。

第1点，抱孩子的时候一直手抱，那么会导致孩子长期驼背，第2点，就是抱孩子的时候让孩子，嗯脖子很弯，这种情况下以后导致孩子驼背，第3点就是，抱孩子的时候来回的晃荡，会导致孩子驼背高低肩。

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