对抗焦虑的几句箴言，送给内心疲惫的你

对抗焦虑的几句箴言，送给内心疲惫的你

踏实走好每一步，才能去到想要的地方

1你所有的焦虑，大多都是因为想得太多，做得太少

有人说:“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛”很多时候，烦恼和焦虑的产生，就在于我们想得太多，做得太少。病。还没开始，就担心前路太崎岖，害怕难关过不了，犹犹豫豫，最终一事无成。可是，每个人的人生都只有一次，任何事情也只有做了才知道后果，做完才知道结果。与其思虑过度，不如脚踏实地。舍得逼自己一把，才能知道自己究竟能走多远。

真正困住你的不是困难本身，而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。生活中的很多人，整日担惊受怕，觉得生活困难，前路迷茫。其实，难住他们的不是困难本身，而是内心制造了太多的负面暗示，让自己深陷焦虑和烦躁之中。

生活最可怕的，就是活在臆想之中，让悲观的暗示，扼杀了我们的潜能。人生没有过不去的坎，没有爬不上的坡。总想着被负面暗示所压倒，不如试着将担忧的事情发泄出来。冷静过后，找到合适的解决方案。一个人只有敢于面对恐惧，才能真正将它从内心驱逐出去。

2考试失利，不代表前途尽毁;职场失意，不代表人生无望;感情受挫，不代表一辈子孤独终老··.···人活一辈子，其实就是在一路闯关、打怪偶尔出现拦路虎与绊脚石，都没有什么大不了。倘若因此自暴自弃，非但解决不了问题，反而会影响自己的人生。

而那些生活中的失意、受挫，不过是漫漫生命的插曲。也许在当下,会让我们彷徨，但当你回首往事，反而会感谢这些经历，曾带给我们难得的人生财富。车到山前必有路，船到桥头自然直。别为一时挫折而焦虑，活好每一天，才能活好这一生。

不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，把大难题拆解成小任务从压力最小的部分开始着手。有人说，直面焦虑，是最好的人生态度如果任由焦虑发酵，只会打乱自我节奏，扰乱生活计划。

只有懂得向内探求，冷静审视内在需求，才能明白困扰自己的真正原因。从现在开始，给自己制定一些小目标，将所有难事，细分成一项项切实可行的小任务。从压力最小的部分着手，循序渐进，化繁为简。如此，才能将看似不可攻破的难题，逐项进行拆解。

3把行动交给现在，把结果交给时间，努力是个缓慢积累的过程，要沉得住气

“所有对未来的恐惧，无非是对自己无能的愤怒。”很多时候，人之所以会感到焦虑，就是因为现阶段的思维方式和工作能力，无法应对未来复杂的状况。实际上，没有人天生强大无比，也没有人天生什么都会。成功者之所以能够登高望远，并不在于先天高人一等，而是在于后天全力以赴。别太计较眼前的得失，别太在意将来的结果。静下心，沉住气;不会就学，不懂就问。当你拼尽全力，自然会收获想要的结果。做好该做的准备，踏踏实实过好当下每一天，才是对未来最好的馈赠

从现在开始，提前准备，过好当下，把握眼前。别给自己太大压力，也别为了未来而日日担忧。踏实走好每一步，才能去到想要的地方。你要知道，最好的生活，从不是将来，而是过好现在。

人生到底活得焦虑与否，其实主动权，都在我们自己手中。就像每个人都会经历一段艰难时光，挺过去，人生才会豁然开朗。人生总是苦乐参半，别害怕，别放弃。