一个人带孩子没时间吃饭

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一个人带孩子没时间吃饭

　　一个人带孩子没时间吃饭，我们都知道，一旦怀孕了，那就应该对自己的日常饮食应多注意，所以妈妈的行为是直接会影响胎儿发育的。那么当孩子出生后，一个人带孩子没时间吃饭怎么办？

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　　 全职妈妈在家带孩子，没时间做饭吃，科学时间管理经验送给你

　　 01 固定作息表，调整宝宝作息

　　带孩子的每一天，其实很多事情是固定的，比如给孩子喂奶、洗澡、洗衣、做饭、收拾卫生……妈妈们可以根据自己和宝宝的习惯，列出一个固定的作息表。大概什么时候吃早饭、什么时候带孩子出去玩……坚持一段时间后，孩子也会形成一定的生物钟，配合度会越来越好。下面列出一个时间表（1-2岁宝宝可参考）：

　　7：30-8:00 起床，做好个人清洁，准备早点；

　　8:00-9:00 吃早饭，给宝宝洗脸洗手、换尿布、喂奶；

　　9:00-11:00 带宝宝外出散步，或者可以去超市买菜等；

　　11:00-12:00 换尿布，准备午饭和宝宝辅食，让宝宝休息一会或自己在安全区域玩一玩

　　12:00-13:00 吃午饭，给宝宝喂饭，如果宝宝吵闹，可以先喂奶哄宝宝睡觉，喂奶和辅食可以灵活调整

　　13:00-15:00 宝宝午休，妈妈可以利用这个时间收拾一下房间，如果宝宝比较吵闹，也可以将宝宝哄睡后再准备自己的午饭

　　15:00-16:00 给宝宝准备点心，小宝宝的这个时候可以加一顿奶，换尿布

　　16:00-17:00 带孩子外出活动，或进行室内亲子游戏

　　17:00-18:00 准备晚饭

　　18:00-20:00 吃完饭，孩子爸爸回来后，可以让爸爸陪宝宝玩一下，妈妈收拾一下、放松一下

　　20:00-21:00 给宝宝洗澡、喂奶、换尿布、绘本阅读

　　21:00——宝宝哄睡，妈妈可以听听音乐，洗澡，敷面膜，或者和爸爸聊会天

　　每个宝宝的作息时间有差异，但尽量固定，这个宝宝和妈妈都会轻松很多。

　　 02 每天只处理一件额外的事情

　　比如带宝宝打疫苗、上早教课、或者去游泳等，带孩子的生活其实也不是一成不变的，除固定的一些事情以外，也会有其他事件发生，我们要做出相应调整。千万不要把他们都积累到一天完成，风风火火的赶时间，会让自己忙乱不堪、异常疲劳。

　　每天只处理一件额外的事情，尤其是需要外出的活动，可以隔几天安排一次，这样妈妈也不会太疲倦，也可以偶尔出去透透气，不会因为长期闷在家里而心情烦闷。

　　 03 让爸爸参与到带娃和家务中来

　　全职妈妈虽然不用上班，但是一整天对着精力四射的孩子，真的比上班都累。爸爸回家后，可以让爸爸帮忙给宝宝洗澡、讲故事，帮忙洗碗等，既可以增加爸爸和孩子之间的亲子关系，也有助于稳定妈妈和夫妻之间的情感。妈妈也可以趁这个时候，放松一下紧绷了一天的神经，做做自己感兴趣的事情，比如画画、唱歌等。

　　全职妈妈除了要照顾孩子的生活起居，还要负责家庭的琐事，同时还要兼顾孩子的教育、健康、安全等问题，一个尽职尽责的全职妈妈远比成为一个优秀的员工要辛苦几倍。只要保持一颗学习和进步的心，即使是全职妈妈，你也可以让人敬佩和尊敬。全职妈妈，让爱回家，照顾宝宝的同时，也要学会科学管理时间，让自己更轻松。

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　　 一个人全职在家带孩子，真的没时间做饭做家务吗？

　　一个人全职在家带孩子，孩子满月后，妈妈可以做饭，现在做饭比较简单，用电饭锅做米饭，用煤气或者电磁炉炒点简单的菜完全可以做到。

　　1、孩子不会爬的时候，妈妈做什么都可以，因为孩子吃饱了会玩儿一会儿，一会儿又睡了，妈妈可以利用孩子睡觉的时间，给自己和孩子洗洗衣服、简单的收拾一下屋子、顺便准备自己吃的饭菜。

　　建议：有了家务活就去做，不要攒着放到一起做，那样时间会很长也会很累。

　　有的活儿趁着孩子睡着了就去做，很快就能做完，也不会感到累。

　　2、孩子会爬的时候，妈妈会很累，因为不知道什么时候孩子会醒，如果妈妈不在身边，孩子可能会从床上掉下去。

　　建议：孩子睡的床要矮一点，高度以孩子不能摔疼为止。

　　3、孩子会走的时候，妈妈会很累，因为孩子对什么都好奇，什么都想动，有些东西很危险，如：热水、电器、刀、坚硬的物品等等。

　　这个时候，妈妈也可以做饭，但是，只能煮点面条、炒点饭、煮点汤这样特别简单的饭菜，想吃的可口一点基本上做不到了，因为妈妈一分钟也不能离开孩子。

　　建议：这个阶段，妈妈要寸步不离的跟着孩子，宁可不吃饭也要照看好孩子，吃点剩饭剩菜也行，千万不要让孩子出现意外。

　　4、孩子去幼儿园的时候，妈妈有了一点空闲时间，可以在家里安静的洗衣服、买菜做饭，也可以吃的可口一点了。

　　家务活很多很多，比如：厨房炒菜的锅、吃完饭的'碗筷、卫生间、屋里的床、床上的被子、身上每天换洗的衣服、屋里的垃圾等等，每一件事都要女人亲力亲为，如果女人嫁了有钱的老公，家里雇的有保姆，女人就会很轻松，如果女人在家里又要做家务活、又要看孩子，每天都会累的筋疲力尽。

　　家务活说起来容易，做起来很多，男人很少做家务，总觉得女人在家里很清闲，如果男人有这种想法，就可以让男人在家里做全职爸爸，换作女人上班工作养家糊口，到时候男人就会知道到底是上班简单、还是做家务活累了。

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　　 宝妈一人带双胞胎，“抢时间”吃饭太心酸，网友：当妈的都不容易

　　父母的陪伴与爱对宝宝来说是至关重要的，二者缺一不可。而且，照顾新生宝宝是需要揉入大量精力与体力的，如果只有一个人带孩子，其中的辛苦不是三言两语就可以说明的。

　　几个月前，小慧生下一对双胞胎兄妹。两个小家伙安静的时候十分惹人喜爱，闹腾的时候也能够让人觉得他俩可以把屋顶掀开。为此，小慧每天都需要花费大量的时间照顾他俩——自从他俩出生后，她再也没有睡过一个完整的觉了。家里常见的画面就是，哥哥刚刚安静下来，妹妹又开始折腾，如此往复循环，很少有两个人都消停的时候。

　　小慧一个人带双胞胎俩孩子，常常忙到腾不出时间吃饭，一般是见缝插针吃一口就赶紧哄他俩，这种吃饭还需“抢时间”的日子实在太心酸，也让她疲惫了很多，不复产前少女灵动的模样。你问宝爸去哪了？因为工作性质，宝爸需要频繁出差，基本没有在家的时间，这让小慧被迫过上了丧偶式育儿的生活。

　　这种生活方式，让不少网友都感叹：“当妈的都不容易，难为我妈把我养这么大了”。还有的网友表示：“丧偶式育儿太难了，不管怎么样，宝爸都应该想办法献出自己的一份力”。

　　 宝妈如何避免丧偶式育儿？

　　 1、宝妈要学会示弱

　　宝妈不要什么事都硬撑着自己做，这或许会让宝爸产生懒惰心理，还会让他们觉得“既然你自己都可以做好，干嘛还要叫我做”的心理，带娃这件事在他们眼中就变成了是宝妈理所应当做的事情。宝妈也不要觉得宝爸什么都做不好，担心孩子会因此受到伤害，毕竟是自己的孩子，不管他们有多不上心，也不会做出危及孩子的事情。

　　相反，宝妈要多示弱，比如跟他们说自己很累、有很多不会的地方，给宝爸更多照顾孩子的机会，他们才能逐渐学会承担、学会负责任。带孩子的次数多了，他们也就能够逐渐做的得心应手了。

　　 2、学会鼓励宝爸

　　宝爸的心思一般没有宝妈那么细腻，在照顾孩子的时候，难免会有一些被遗漏的细节没有顾及到。宝妈看到了，不要着急生气、指责他们，而是应该轻声细语的夸奖宝爸、说出他们做的好的地方，再委婉说明一些要注意的细节。这就是说话的艺术了，宝妈要根据宝爸的性格特点进行沟通，激励他们照顾孩子。

　　 3、不要步步监督

　　将孩子交给爸爸看管的时候，宝妈不要唠叨太多、提醒太多的注意事项，这会打击到他们的积极性，也让他们在带孩子的时候受限太多，无法给孩子带来更多属于爸爸的特性。宝妈还是要相信宝爸，少一点操心，自己也可以轻松很多。

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