准妈妈最常担心的10件事

~

第一次当妈妈，心情难免有些紧张，这样那样的顾虑和担心还真不少。我们特意整理出准妈妈最常担心的10件事，请医师提供一些贴心建议来一一化解准妈妈的忧虑，希望准妈妈们都能放下包袱，轻松做妈妈！

烦恼1：会不会流产或早产？

怀孕初期的准妈妈听见“流产”二字就会如临大敌，怀孕后期的准妈妈也是小心翼翼，唯恐宝贝提前来报到。如何避免发生流产和早产是许多准妈妈迫切想知道的事。

怀孕前3个月预防流产 1.有些流产是因为不正常的胚胎所导致，是一种自然淘汰，准妈妈不必强行保胎。 2.有习惯性流产的孕妇，应查清流产的原因并进行治疗后再怀孕，从怀孕前就应该接受医师的指导，按时产检，重视怀孕各个环节。 3如果有 *** 出血、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感，应立即就医。 4.应注意药物的使用。生病时不可自行用药，也不要硬扛，要告知医师自己怀孕的事实，请医师开阖适的药。 5.注意休息，不可过度疲劳。

怀孕后3个月预防早产 1.不提重物或去拿高处的东西，生活作息正常，注意休息，保持心情愉快。 2.减少性生活，如有早产征兆应禁止性生活。 3.避免跌倒。尽量少去人多的地方或在上下班高峰时外出，以免被碰到；上台阶时一定要抓好扶手，一步一步地踩稳。 4.如果出现下腹剧烈疼痛、 *** 出血、破水等情况，要立即就医。 5.如有早产征兆应配合医师，绝对卧床休息，避免一切危险行为。 6.如果前胎有早产情况，此胎更要小心注意。

烦恼2：孕吐吐不停，胎儿会有问题吗？

妇产科主治医师徐瑞祥表示，根据统计，有一半以上的孕妇在怀孕前3个月会有明显的孕吐症状，有些人可能只要闻到某些气味，或一吃完食物马上就吐了出来，这是正常的生理反应，大多数人进入怀孕中期后会慢慢恢复正常，只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症，吐到必须住院治疗的程度。

贴心建议 1.以平常心对待孕吐反应，鼓励自己战胜孕吐，保持好心情。 2.少量多餐；多变换食物的花样或改变烹调方法，开动脑筋让自己多吃一点。 3.远离不喜欢的味道，避免吃油腻食物。 4.饭后不要立即躺下。 5.早晨下床前可先吃几片吐司或饼干。

烦恼3：要不要辞掉工作？

如果孕妈咪有非常严重的孕期不适，或有流产及早产的危险，就不得不辞去工作，好好在家待产了；而如果孕妈咪一切正常，则可从各个角度来衡量继续工作的利弊，作出适合自己的决定。以下是两派过来人的经验之谈，可供孕妈咪参考： ◎辞掉工作派 *因为怀孕初期孕吐非常严重，加上工作压力很大，所以决定辞掉工作。 *因为有习惯流产的问题，一知道怀孕就决定辞掉工作，希望可以保住孩子。 *公司环境不适合怀孕，到处都是烟味及噪音，考虑到胎儿的健康，决定辞掉工作。 *没有想很多，一怀孕就辞掉了工作，因为不想让自己太辛苦。 ◎继续工作派 *虽然怀孕初期身体不太舒服，可是到了中期就好多了，可以坚持照常工作。 *家里少一个人赚钱，经济状况就会差很多，感觉自己的身体还可以，所以坚持工作。 *不工作，自己一个人待在家里实在无聊，有工作反而有寄托。 *不舒服时会请假，但不会辞掉工作，因为担心以后又要重新找工作，而且自己很喜欢这份工作。

烦恼4：怀孕期间该怎么吃才好？

现代人营养过剩者多，基本上不用担心营养不足，因此，孕妇饮食关键是营养均衡、不挑食，并且要避免饮食过量。只要饮食正常，营养就会足够。

贴心建议 1.怀孕早期要多摄取富含叶酸的食物，可避免生下神经缺损的畸形儿。富含叶酸的食物有：绿色蔬菜、动物肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。必要时可在医师指导下补充叶酸制剂。 2.孕妇一天的钙摄取量为1500毫克，钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康，因此，建议早晚各喝一杯250毫升的牛奶，并多吃小鱼干、黄豆制品等。 3.有缺铁性贫血问题的孕妇，可在医师建议下增加铁质摄取，除了补充铁剂外，可多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。 4.多吃蔬菜、水果，可减少便秘的发生。

要避免的饮食问题 1.有水肿问题者，应减少盐分摄取。 2.体重过重或有妊娠糖尿病者，应寻求医师的协助，调整饮食内容。 3.不可过分偏食某种食物或暴饮暴食。 4.补充孕期营养品或维生素之前，应该先征求医师的意见，不宜自行购买服用，以免服用过量。

烦恼5：胎儿健康吗？

“我的宝宝健康吗？”“我吃这些食物、做这些事对他会有影响吗？”宝宝出生之前，因为隔着肚皮，妈咪看不到，所以会很担心宝宝的情况，特别是高危妊娠者或怀孕期间状况比较多的准妈妈，会更加担心宝宝的健康状况。 想要了解宝宝健康与否，最科学的方式就是做好定期的产检，在医师专业的检查及照顾之下，很多问题可以提前被发现。

此外，当妈妈出现以下不正常征兆时，应积极就医，以确保母子安全。 * *** 出血。 *发烧。 *剧烈腹痛。 *排尿减少或疼痛。 *胎动减少或消失。 *严重浮肿。 *身体异常不适等。

贴心建议 1.规律的产检是确保孕产顺利的基本保障。 2.通过超声波检查，医师和准妈妈可以对胎儿有更多的了解，知道胎儿的发育情况。 3.怀孕期间应该尽量避免危险因素，如抽烟、喝酒、熬夜、不当用药等，才能使胎儿正常发育。

烦恼6：胎动怎样才正常？

初产妇通常在16~20周可感受到胎动，随着胎儿的成长，胎动也会越来越明显。胎动是孕期胎儿健康的一项重要指标，建议准妈妈怀孕6个月之后开始自行测量胎动。 准妈妈通过自己测量胎动能留意到胎儿发出的警讯。如果12小时之内胎动少于3次，或比前一天减少了50%，甚至停止，就可能与胎儿窘迫有关，必须立即就医。 不过，很多时候可能只是准妈妈忽略了胎动的发生，并不代表胎儿出现了问题；胎儿睡觉的时候也没有明显的胎动。这些都不需要过于担心。

胎动的演算法 1.如果可察觉胎儿白天有10次左右的胎动，通常就没什么问题。 2.每天早中晚各固定一个小时来测胎动，如果平均每小时有3次以上的胎动，就算正常。 3.如果某一天感觉胎动的频率有明显异常，建议就医检查。

烦恼7：怀孕期间感冒了，怎么办？

孕妇患感冒是较常见的问题，有些人因为担心吃药会使胎儿受影响，甚至不去就医，自己待在家里硬扛，其实，这样反而会对胎儿健康造成更大的危害。 美国食品与药物管理局根据药物对胎儿的危害性将其分为5级。徐瑞祥医师表示，医师会避免给孕妇使用D、X级药物，孕妇只要遵循妇产科医师的建议，就能够安全地用药；如果孕妇坚持不就医，使普通感冒病情加重而不得不使用某些药物，就会给宝宝带来更大的危害。

贴心建议 1.如果在不知道怀孕的情况下使用了某些药物，可记下药品的名称、所用剂量、用药时间，请医师评估所用药物的安全性，再考虑合适的做法。 2.孕妇不可自行购买成药，生病时应找妇产科医师。 3.有慢性病孕妇不可任意停药，应由医师建议合适的用药方式，否则影响可能更大。

药物分级 A级药物：已在人体上进行过病例对照研究，证明对胎儿无危害。 B级药物：动物实验有不良作用，但用于人类尚缺乏很好的对照研究。 C级药物：尚无很好的动物实验及用于人类的研究；或已发现对动物有不良作用，但用于人类尚无研究资料。 D级药物：对胎儿有危险，但孕期因需使用，其利大于弊的药物。 X级药物：已证明对胎儿弊大于利，可致畸形或产生严重的不良作用。药品说明书中都有明确标示。

烦恼8：孕期 *** 反复感染，真苦恼！

正常的 *** 分泌物应该是乳白色或无色透明、无味或略带腥味，如果 *** 分泌物出现乳酪状、泡沫状或脓状，颜色变为黄绿色或绿色、有异味，并且外阴瘙痒，就有可能是 *** 感染，必须就医治疗。 怀孕期间因为 *** 环境发生改变，比非孕期更容易患 *** 炎。发生 *** 炎时及时就医，足量用药，可以在较短的时间内治愈；如果不就医治疗，导致 *** 炎不断加重，不仅影响生活，少数情况下还会造成胎膜早破等并发症。由于孕期机体免疫力降低， *** 炎常会复发，复发时要重复治疗。

贴心建议 1.穿棉质、透气的 *** ，必要时可一天多更换几次。 2. *** 最好在太阳底下晾晒杀菌。 3.生活作息规律，避免熬夜，增强身体抵抗力。 4.不使用卫生护垫，若使用必须经常更换。 5.应减少摄取辛辣等 *** 性强的食物。

烦恼9：剖宫产还是自然产？

生产是一个自然的过程，除非孕妇有不适合自然产的因素，否则医师都会建议正常孕产的妈妈选择自然产。 下面提供自然产和剖宫产优缺点的比较表，让妈妈可以对此有一个清楚的认识。

自然产VS。剖腹产优劣比一比 ◎自然产 优点 ·产后恢复快，当天或隔天即可下床，3天后可出院。 ·并发症少。 ·仅会 *** 可能会有伤口。 ·经由产道的挤压，可增强胎儿的肺部功能。 ·花费较少。 缺点 ·产前会有阵痛。 ·预产期不一定，最后几周处于备战状态中。 ·产程时间长，可能有突发状况。 ·有的孕妇担心 *** 变松弛(可做凯格尔运动改善。除非多胎次，否则影响不大。) ◎剖腹产 优点 ·生产过程快，少疼痛。 ·可以安排生产时间。 ·避免难产导致母婴的危险。 · *** 不受影响。 缺点 ·伤口发生感染的机会较高。 ·产后恢复期长，通常需住院一星期，术后需长时间卧床休息。 ·并发症多。 ·剖宫产儿呼吸系统并发症多。 ·再次怀孕时，子宫破裂的危险性较高。 ·费用较自然产高。

烦恼10：产后身材会恢复吗？

远红外线促进血液循环，帮助你由内而外的恢复！

---

准妈妈最常担心的10件事视频