哪几项运动既让孩子长高，又能提高其身体素质，快让孩子运动？

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哪几项运动既让孩子长高，又能提高其身体素质，快让孩子运动？

小晶家里的孩子强强耽美个子一直无法跟上，这下能愁坏小晶夫妻俩了，为了能能让孩子长得更高一些，他们给强强耽美买了好多长高滋补品，每日逼迫孩子吃，弄得强强耽美看到这些滋补品就害怕。之后，小晶从泌尿外科专家那边了解到了，孩子长得慢，很可能是长期性待在房间里，欠缺运动，欠缺与自然接触的。确实，小晶对孩子过多宠溺，害怕孩子遭受一丁点损害，平常不可以孩子过多在外，这就使得孩子自小缺少锻炼，没有一个张强的身体基本。运动对孩子尤为重要，特别是在能让小孩骨骼和皮下组织生长发育更强，这两项运动一定要打小就传授给小孩子，不但能让孩子长个子，还能提升它的身体素养

一，全身运动

全身运动包含打蓝球，跳蝇，扔沙包等，能让孩子全身骨筋都能得到伸展和放松，特别是孩子的四肢能得到充分的运动，并对人体骨骼和皮下组织生长发育十分有益处。对孩子而言，身体发育标准通常受此生活习惯产生的影响，常常爱活蹦乱跳的小孩子，通常长得非常高，并且身体素养也罢，不容易感冒。

二，屈伸性运动

屈伸性运动相对来说缓解一些，关键作用是锻练孩子的手臂和脚部，父母能让小孩子踢毽或是做广播体操等，能让孩子的身体得到伸展起来。因此，父母不要觉得孩子每日怀着平板和手机无需使自己担忧是件好事，要让孩子有一个棒棒的身体和令人羡慕的个子，父母一定不要忽视了让孩子做这两项运动。爸妈要让宝宝穿上舒适的衣服进行运动，也要保证孩子饮食的营养，这样的话，孩子的身体素质也会更好，也能长高个。为了宝宝，爸妈赶紧行动起来吧

以下几项运动既有利于让孩子长高，又能提高其身体素质：
跑步。跑步有利于儿童腿部骨骼生长，长期坚持跑步能增强孩子的毅力和成就感，能使孩子拥有好的精神和气色。因为跑步会消耗体力，一般选择早上跑步，这样间接地可以使孩子早餐吃得愉快一点，这样也有助于孩子的发育和成长。
打篮球。打篮球有利于促进身体素质的全面发展，增强和提高孩子的生命活力。一般打篮球的孩子个子比较高，在打球、拍球的过程中，可以培养孩子的专注力，在熟练地弹跳、投球过程中，潜在的能使孩子长高。也有科学的依据说，打篮球的孩子普遍要高5-10公分。
踢足球。踢足球是集合跑步与腿部运动于一体的运动。在这个过程中可以增强孩子的肺活量，促进腿部的新陈代谢，骨头变得更加坚固和粗壮。
跳绳。跳绳是一项短时间内消耗能量比较大的运动，跳绳可以使腿、脚、手、胳膊等全身的各个部位得到锻炼。但是，跳绳可以使身体各部位的肌肉都得到了锻炼，加速骨骼的快速增长。
骑自行车。骑自行车可以拉伸孩子身体各部位的肌肉，使他们得到全面的锻炼。
增高体操。包括热身、行走、跑步、伸拉、垂吊和跳跃等动作，这些动作可以拉伸孩子的骨骼和肌肉，有助于他们的生长发育。

请注意，这些运动的效果可能会因个体差异而有所不同。同时，对于年龄较小的孩子，应在家长或教练的指导下进行适当的运动。

篮球，跳绳都是可以让孩子快速长身体，这些运动对孩子非常有益，但是也不能盲目训练，要有规律的进行练习

这项运动既能让孩子长高，又能提高其身体素质；1，打篮球。2，打羽毛球。3，跑步。

可以让孩子接触一下篮球，这项运动能锻炼体魄，对长身高也有帮助。

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