我小腿异常的粗，别人的小腿围跟我一样但是我看起来却要比别人粗很多，感觉我的肉不是往后长，是往外长的
如果只有1组数据即小腿围34cm，无法判断小腿的粗细，因为要判断小腿粗细影响因素有两个：
1、小腿的相对粗细，并不是只有1个小腿数据就可以了，还要参考大腿围的数据，一般小腿围数据比大腿围数据小20cm左右比较合理，也就是如果小腿围是34cm，大腿围在54cm以上，这样大腿和小腿相对比较协调，小腿也不算粗。
2、单单的小腿在全身整体范围来看，如果整体比较协调，小腿稍微粗一些，但是和整体搭配比较好，小腿也不能算粗。如果小腿围是34cm，但是其他部位身体更加瘦，显得34cm的小腿也算粗腿。
扩展资料：
锻炼腿的运动注意事项：
1、徒手深蹲：深蹲是体能训练的代表动作之一。锻炼方法：站立，双手看图一样，伸直。双腿分开，保持膝盖稍微弯曲。深蹲，直到膝盖弯曲为直角。保持背部挺直，臀部向后移动，返回时，保持膝盖轻微弯曲。
2、剪跨腿部锻炼的代表性的动作，一般女用户喜欢做这动作，男性用户一般做深蹲不太做这动作，但今天讲的是徒手锻炼的所以要添加剪跨一起来做。两手放在侧面，两脚并立，先使右脚向前跨出一大步。然后，慢慢蹲下，右膝前屈，左腿稍稍挺直下沉。
3、当用户下蹲至最低位置时，再使两腿同时向上伸直，左脚向前收回，并向右脚靠拢并立，再使左脚向前跨出一大步下蹲。重复做。
4、如果用户在下蹲起立至四分之三或还有一段短距离到即将伸直时，主要是以股四头肌用力收缩的。这个动作也可以作原地剪蹲，左、右脚交替练。
参考资料来源：百度百科-大腿
参考资料来源：百度百科-小腿
参考资料来源：人民网-小腿太细对健康不利？人体七大尺寸决定寿命长短
细腿指日可待!!!每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！其三，腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。 有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔，以下就分别说明。 ●肥腿族练功要诀 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。 2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！ 3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。 ●壮腿族练功要诀 1. 运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。 2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。 3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。 ●浮肿腿练功要诀 1. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族啰。 2. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。 3. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。 4. 把脚垫高睡觉。
如果你不胖的话，你就多跑步，跑完步按摩小腿。如果是身上也胖就减肥，如果你不胖的话，你就多跑步，跑完步按摩小腿。如果是身上也胖就减肥，如果你不胖的话，你就多跑步，跑完步按摩小腿。如果是身上也胖就减肥，如果你不胖的话，你就多跑步，跑完步按摩小腿。如果是身上也胖就减肥，运动最重要。首先是该减肥了，每天都要运动，运动前后要做拉伸运动，每天闲下来就多勾勾脚，脚尖往上勾，拉伸小腿肌肉，闲下来的时候要多捏一捏，抓一抓疏通一下，贵在坚持当成习惯，慢慢的小腿就会瘦下来
与您平时走路姿势有关系
如果你不胖的话，你就多跑步，跑完步按摩小腿。如果是身上也胖就减肥
小粗腿，减肥啊它会瘦的
主要是腿往外长
那就应该是腿型的问题了，我的腿型也不太好看，但是瘦了以后就会好点儿
我小腿异常的粗，别人的小腿围跟我一样但是我看起来却要比别人粗很多，感觉我的肉不是往后长，是往外长的视频
相关评论：
李油戚此外，季节性饮食的调整也是不可或缺的。控制食物的选择和总摄入量，是缩小小腿围度的关键。如果你的小腿粗的程度较为明显，那么可以考虑一些其他的方式来消除这个问题。穿合适的鞋子和袜子，也是非常重要的。高跟鞋会增加小腿的压力，使其显得更加粗壮。穿着平底鞋和长筒袜可以让你的小腿看起来更细。
李油戚首先你不要自卑，和你一样的女生多了去了，内心美最好了。你的小腿粗也许和你的走姿有关，你可以去专业的健身房求助教练。这里有一个方法，不过要坚持哦 做踢腿运动或靠墙踮脚尖十分钟，或练一下像芭蕾舞那样的站立踮脚，跳健美操（没那么累），也可以用高抬腿或蛙跳等（就是累了点），平时还...
李油戚同理,缺乏锻炼的人群,小腿围可能会低于以上范围。腿围测量为静止、放松站立时,用软尺测量小腿最粗部分,横围一周测得数据为小腿围。 测量小腿围也能起到提示病情的作用,假如小腿围和左右两腿相差太大,说明出现血栓,此时要减少活动量,要马上去医院做下肢血管彩超检查,避免因血栓形成而发生肺栓塞。
李油戚我虽然身高挺高的，但是我是有一点微胖的身材，尤其是自己的脸和腿，脸上是有婴儿肥，腿也很粗，而且粗的不均匀，就是大腿到膝盖的部分由粗到细，从膝盖到小腿有由细到粗，显得我的小腿格外的显眼。我到了夏天的时候特别痛苦，就是穿短裙露腿会特别没有自信，觉得别的女生腿又细又长，而我的腿却...
李油戚我的小腿肚子太粗了，周长大概在45cm，每次买裤子对我来说都是一个折磨！怎么能减下去？小腿粗壮的确会影响到穿着裤子的美观，不过通过一些针对性的锻炼和调整生活习惯，是有可能改善这一情况的。以下是一些建议，可以帮助你减小小腿围度：1. 调整站立和行走姿势：保持正确的姿势，避免长时间站立时双脚...
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李油戚没有身高和体重，这个不太好比较，但是如果嫌小腿较粗，可以多做一些游泳、骑自行车、慢跑等运动，运动完之后一定要脚掌踩在台阶上脚后跟悬空向下来拉伸肌肉，这样才会使肌肉线条变长，看起来会瘦一些。
李油戚是的，加强锻炼会好点！
李油戚请看标准身材表，你的身高168厘米，对应的三围是：89-62.2-90.7,大腿51.5，小腿30.9，美体体重102斤。你胸部偏小了点，腰围粗了，小腿粗了。胸部增大和小腿变细是最困难的了，腰围容易减，连续两周不吃晚饭就瘦下来了。
李油戚效果：一般人在坚持两周到一个月之后，能明显看到腿围减小一圈。方案三：腿部抽脂 解决由脂肪堆积造成的粗小腿，也可以去做腿部抽脂，不过这个过程会有些痛苦。多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0。5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量...
